Κάνε το Τεστ

Ψυχική Υγεία

αλεξιθυμία, τι είναι η αλεξιθυμία, συμπτώματα αλεξιθυμίας, αιτίες αλεξιθυμίας, θεραπεία αλεξιθυμίας

Αλεξιθυμία: συμπτώματα, αιτίες και αντιμετώπιση

Η αλεξιθυμία είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας και χαρακτηρίζεται από την αδυναμία αναγνώρισης και περιγραφής των συναισθημάτων. Τα άτομα με αλεξιθυμία, τυπικά δεν μπορούν να...

ορμόνες του στρες, μηχανισμός στρες, ορμόνες στρες και διατροφή, αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης, επιδράσεις αυξημένων επιπέδων κορτιζόλης, πως να διατηρήσετε την ισορροπία στις ορμόνες του στρες

Ορμόνες του στρες και διατροφή

Το στρες είναι κάτι που όλοι αντιμετωπίζουμε κάποια στιγμή στη ζωή μας. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν στρες στο σώμα, εξωτερικοί όπως η...

ενέργεια, αύξηση ενέργειας, ενίσχυση επιπέδων ενέργειας. πως θα αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια φυσικά, φυσικοί τρόποι για ενίσχυση της ενέργειας

Πως να ενισχύσετε τα επίπεδα της ενέργειάς σας

Όλοι θα θέλαμε να έχουμε περισσότερη ενέργεια για να είμαστε πιο αποδοτικοί σε ότι και αν κάνουμε. Υπάρχουν διαθέσιμα στην αγορά πολλά συμπληρώματα που βοηθούν...

σχέση με τον εαυτό, πως θα βελτιώσετε τη σχέση με τον εαυτό σας, τρόποι για να βελτιώσετε τη σχέση με τον εαυτό σας

Πως να βελτιώσετε τη σχέση με τον εαυτό σας

Κάποια από τα στοιχεία κλειδιά για τη δημιουργία δυνατών σχέσεων με τους άλλους περιλαμβάνουν την εμπιστοσύνη, το σεβασμό, την αποδοχή, τη συμπόνια και την καλή...

Ημερολόγιο, Θεραπευτική γραφή, Οφέλη ημερολογίου

Ημερολόγιο: μια θεραπευτική μορφή γραφής

Δεν είναι ασυνήθιστο για τους εφήβους να γράφουν σε ημερολόγιο τις σκέψεις τους ώστε να εκτονωθούν και να εκφραστούν ελεύθερα. Λίγοι ενήλικες συνεχίζουν αυτή την...

κατανάλωση φαγητού, γιατί τρώμε περισσότερο στην καραντίνα, συναισθηματική κατανάλωση φαγητού, αιτίες που μας κάνουν να τρώμε περισσότερο στην καραντίνα

Γιατί τρώμε περισσότερο στην καραντίνα

Αυτή την περίοδο είμαστε κολλημένοι μέσα στα σπίτια μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εργάζονται ή δουλεύουν από το σπίτι, δεν γίνονται κοινωνικές εκδηλώσεις, δεν μπορούμε...

μοναξιά, απομόνωση, τρόποι για να αντιμετωπίσετε την μοναξιά, αντιμετώπιση μοναξιάς

Κορωνοϊός και μοναξιά: τρόποι για να την αντιμετωπίσετε

Η μοναξιά είναι ένα δύσκολο συναίσθημα που γεννιέται όταν δεν ικανοποιούνται οι ανάγκες σας για κοινωνική επαφή και επικοινωνία. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να θέλετε να...

σχέσεις, ρομαντισμός, πως να διατηρήσετε το ρομαντισμός στις σχέσεις, τρόποι για να ενισχύσετε το ρομαντισμό στη σχέση σας

Πως να διατηρήσετε το ρομαντισμό στη σχέση σας

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας προσθέτουν έντονο στρες στη ζωή μας με αποτέλεσμα να παραμελούμε το ρομαντισμό στη σχέση μας. Πολλοί άνθρωποι περνούν περισσότερο χρόνο...

τροφές που επιδεινώνουν το στρες, τροφές που αυξάνουν το στρες, τροφές που ενισχύουν το στρες. ποιες τροφές να αποφεύγετε όταν έχετε στρες

Ποιες τροφές να αποφεύγετε όταν νιώθετε στρες

Όταν νιώθουμε στρες ενεργοποιείται ο μηχανισμός πάλης ή φυγής, που προκαλεί πολλές φυσιολογικές αλλαγές, όπως η αύξηση των επιπέδων της κορτιζόλης. Το χρόνιο στρες είναι...

Nocebo, Νοσεμπο, Φαινόμενο nocebo, Τι είναi το φαινόμενο nocebo, Παράγοντες που συμβάλλουν στο φαινόμενο nocebo

Φαινόμενο nocebo

Το φαινόμενο nocebo παρατηρείται όταν οι αρνητικές προσδοκίες ή πεποιθήσεις σχετικά με μια θεραπεία ή φάρμακο οδηγούν σε αρνητικά αποτελέσματα ή παρενέργειες, ακόμα κι αν...