Ψυχική Υγεία

April 6, 2020

Σκεφτόμαστε θετικά ακόμη και σε αυτή την αβέβαιη περίοδο

Θετική Σκέψη ακόμη και στα Δύσκολα Σε ένα κόσμο που συνεχώς αλλάζει και τις προκλήσεις να είναι καθημερινές, δεν μπορούμε να έχουμε τον έλεγχο σε όλα, […]
April 2, 2020

Δεξιότητες επικοινωνίας

Αποτελεσματική Επικοινωνία Η αποτελεσματική επικοινωνία με τους άλλους ανθρώπους είναι πολλά περισσότερα από την απλή “ανταλλαγή” πληροφοριών. Αφορά την κατανόηση των συναισθημάτων και τις προθέσεις πίσω […]
March 30, 2020

Γιατί είναι σημαντικό το κίνητρο στη ζωή μας;

Κίνητρο Τι είναι το κίνητρο; Το κίνητρο είναι η επιθυμία να κάνουμε πράξεις που εξυπηρετούν ένα συγκεκριμένο σκοπό. Είναι βασικό στοιχείο για τον καθορισμό και την […]
March 29, 2020

Τα οφέλη της άσκησης στην ψυχική υγεία

Άσκηση και Ψυχική Υγεία Η άσκηση δεν αφορά μόνο τη φυσική μας κατάσταση και την μυϊκή μας μάζα. Σίγουρα, η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη σωματική […]
March 27, 2020

Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας!

Να Είστε ο Εαυτός σας Από πολύ μικρή ηλικία διδασκόμαστε ότι η ειλικρίνεια είναι πολύ σημαντική. Μαθαίνουμε να είμαστε ειλικρινείς σε όλες τις σχέσεις μας. Η […]
March 26, 2020

Συμβουλές για το πως μπορείτε να χτίσετε μια υγιή σχέση

Υγιείς Σχέσεις Όλες οι σχέσεις έχουν τα πάνω τους και τα κάτω τους και όλες απαιτούν δουλειά, δέσμευση, αφοσίωση και προθυμία. Είτε η σχέση σας ξεκινά […]
March 25, 2020

Η προσκόλληση καθορίζει τις σχέσεις στην ενήλικη ζωή

Προσκόλληση Από τη στιγμή που γεννιόμαστε είμαστε προγραμματισμένοι να δημιουργούμε στενούς δεσμούς με κάθε σημαντικό πρόσωπο, ιδιαίτερα τη μητέρα μας. Όπως όλα τα παιδιά, νιώθουμε πολλά […]
March 24, 2020

Τι είναι η ινομυαλγία;

Ινομυαλγία Η ινομυαλγία είναι ένα χρόνιο νόσημα. Προκαλεί: Πόνο στους μύες και στα οστά (μυοσκελετικό πόνο) Έντονη ευαισθησία σε διάφορα μέρη του σώματος Γενική κόπωση Διαταραχές […]
March 23, 2020

Στίγμα και ψυχική υγεία

Στίγμα και Ψυχική Υγεία Το στίγμα είναι ο αρνητικός τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε κάποιον επειδή έχει ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό ή ιδιότητα (όπως το χρώμα του […]