Είδη θεραπείας – ψυχοθεραπείας

Είδη θεραπείας - Ψυχοθεραπείας - Τεχνικές

Υπάρχουν πλέον διαθέσιμα τεχνικές και είδη ψυχοθεραπείας με τη βοήθεια των οποίων μπορεί διερευνηθούν και να αντιμετωπιστούν ολιστικά τα πραγματικά αίτια για τα όσα αντιμετωπίζει ο άνθρωπος σε ψυχολογικό επίπεδο. Ο στόχος στη θεραπεία στο ιατρείο μας είναι πραγματικά να αντιμετωπίσουμε τις αιτίες των προβλημάτων, και όχι απλά τα συμπτώματα.

Για παράδειγμα, η "κατάθλιψη" και οι "κρίσεις πανικού" στη συντριπτική πλειοψηφία των ασθενών έχουν βαθύτερα αίτια, τα οποία περιλαμβάνουν κυρίως θέματα σχέσεων (γονείς, σύντροφο, συγγενείς, σχέση με τον ίδιο τον εαυτό, κα) και ουσιαστικά οφείλονται σε μία αίσθηση αδιεξόδου, μια αίσθηση αδυναμίας και αβοηθητότητας που βιώνει ο άνθρωπος στο να αλλάξουν τα πράγματα στη ζωή του. Μέσα από τις καταστάσεις, προκύπτουν τα διάφορα συμπτώματα (πχ θλίψη, άγχος, ψυχοσωματικά συμπτώματα, κα).

Σαφώς και πρέπει να σεβαστεί κανείς τα συμπτώματα και να τα αντιμετωπίσει, ιδίως όταν είναι πολύ έντονα, αλλά αν κανείς περιοριστεί μόνο σε αυτό τότε απλά καλύπτει μία εκδήλωση του προβλήματος, μόνο για να εμφανιστεί αργότερα κάποια άλλη. Μπορείτε να διαβάσετε ορισμένα παραδείγματα ουσιαστικής ψυχοθεραπείας όπου αναγνωρίστηκαν και αντιμετωπίστηκαν οι ρίζες των προβλημάτων.

Στο ιατρείο μας ακολουθούμε μία συνθετική, ολιστική προσέγγιση. Ο συνδυασμός μεθόδων όπως η ψυχοθεραπεία, το EMDR και συμπληρωματικές προσεγγίσεις, εφαρμόζεται εξατομικευμένα μετά από κλινική αξιολόγηση και συνήθως έχει θετικά αποτελέσματα στις περισσότερες περιπτώσεις, παραδείγματα των οποίων μπορείτε να δείτε στις κριτικές θεραπευομένων.

Ενημερωτική επισκόπηση θεραπειών

Μέθοδοι που διερευνούν και αντιμετωπίζουν τα βαθύτερα αίτια των ψυχολογικών προβλημάτων και όχι μόνο τα συμπτώματα.

1. Ψυχοθεραπεία

Η ουσιαστική ψυχοθεραπεία είναι μια θεραπευτική διαδικασία εξέλιξης, αυτογνωσίας και επούλωσης, κατά την οποία ένας έμπειρος ψυχοθεραπευτής και ο άνθρωπος που απευθύνεται σε αυτόν συζητούν θέματα που τον απασχολούν, με στόχο να τα επεξεργαστεί και να βρει τους τρόπους που θα του προσφέρουν εν τέλει μια πιο χαρούμενη και ικανοποιητική ζωή. Η ψυχοθεραπεία είναι αυτό που δίνει ένα πλαίσιο στη θεραπεία και συνδέει όλες τις θεραπευτικές τεχνικές.

2. EMDR

Το EMDR είναι μια ειδική, μη-παρεμβατική, μέθοδος τραυματοθεραπείας με την οποία επεξεργαζόμαστε εμπειρίες τραυματικών ή άλλων γεγονότων, τα οποία είτε αλλάζουν τη ζωή του ανθρώπου, είτε μένουν χαραγμένα στη μνήμη για πάντα. Είναι αποτελεσματικό για τα ψυχικά τραύματα όταν γίνεται από έμπειρο, ειδικό θεραπευτή και μπορεί να βοηθήσει τον άνθρωπο να ξεπεράσει ψυχολογικά εμπόδια και βάρη που κουβαλάει μια ζωή.

• Σχετικά με τα αποτελέσματα του EMDR, μπορείτε να διαβάσετε εμπειρίες και κριτικές για το EMDR.
• Μπορείτε να κάνετε καταρχήν το EMDR τεστ σχετικά με το τραύμα που αντιμετωπίζετε και μια πρώτη εκτίμηση.

3. Συμπληρωματικές/Εναλλακτικές θεραπείες

Συγκεκριμένες συμπληρωματικές προσεγγίσεις βοηθούν στην ενίσχυση του οργανισμού και στην αντιμετώπιση ψυχοσωματικών συμπτωμάτων. Οι μέθοδοι αυτές δεν αντικαθιστούν τις τεκμηριωμένες ιατρικές θεραπείες και εντάσσονται επικουρικά σε ένα εξατομικευμένο σχέδιο φροντίδας μετά από κλινική αξιολόγηση και ενημέρωση. Οι παρεμβάσεις αυτές δεν ενδείκνυνται για επείγουσες ή σοβαρές καταστάσεις.

• Ομοιοπαθητική: είναι ένα φυσικό θεραπευτικό σύστημα και αναφέρονται θετικά αποτελέσματα σε πολλές καταστάσεις. Η oμοιοπαθητική βοηθά τον ανθρώπινο οργανισμό ολιστικά, και τα ομοιοπαθητικά σκευάσματα είναι συνήθως καλώς ανεκτά.
• Βελονισμός: βασίζεται στην αρχαία Κινέζικη ιατρική, και μπορεί να προσφέρει βοήθεια για την αντιμετώπιση του άγχους, του στρες, της κατάθλιψης και σε διάφορα ψυχοσωματικά συμπτώματα. Επίσης, έχουν μελετηθεί εφαρμογές του βελονισμού στο αδυνάτισμα και τη διακοπή του καπνίσματος με θετικά αποτελέσματα σε πολλές περιπτώσεις. Διακρίνουμε τον βιοϊατρικό βελονισμό και τον παραδοσιακό βελονισμό.

4. Φαρμακοθεραπεία

Τα ψυχιατρικά φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν παράλληλα με τις υπόλοιπες τεχνικές όταν τα συμπτώματα είναι μέτρια‑σοβαρά, μακροχρόνια ή προκαλούν σημαντική έκπτωση της λειτουργικότητας. Η επιλογή ψυχιατρικών φαρμάκων γίνεται εξατομικευμένα με αξιολόγηση οφέλους‑κινδύνου και παρακολούθηση

Τα φάρμακα στην ψυχιατρική έχουν διαφορετικές ενδείξεις και προφίλ παρενεργειών, και χωρίζονται σε πέντε βασικές κατηγορίες

1. Αντικαταθλιπτικά
2. Αγχολυτικά (ηρεμιστικά)
3. Υπναγωγά (για τις διαταραχές ύπνου)
4. Σταθεροποιητικά (σταθεροποιητές διάθεσης)
5. Αντιψυχωσικά

Η συνδυαστική προσέγγιση με ψυχοθεραπεία μπορεί να βελτιώσει την έκβαση σε πολλές διαταραχές.

5. Νευροψυχιατρικές μέθοδοι

Γενικά υπάρχουν σύγχρονες νευροψυχιατρικές μέθοδοι, όπως το tDCS για τις ανθεκτικές περιπτώσεις ψυχοπαθολογίας (πχ ανθεκτικής κατάθλιψης).

6. Καθοδήγηση και τεχνικές για την επίτευξη στόχων

Πρακτικές προσωπικής ανάπτυξης και επικοινωνίας, οι οποίες δεν υποκαθιστούν την κλινική αξιολόγηση ή την ψυχοθεραπευτική/ιατρική φροντίδα όπου αυτή απαιτείται:

• Life Coaching: μία μέθοδος προσωπικής ανάπτυξης, εστιάζεται στη διαδικασία μέσω της οποίας ένας άνθρωπος (ή μια εταιρία) δέχεται υποστήριξη για την επίτευξη ενός επαγγελματικού ή προσωπικού στόχου.
• Νευρογλωσσικός προγραμματισμός: το NLP είναι μια ψυχολογική προσέγγιση που αφορά την προσωπική εξέλιξη και την επικοινωνία, ένα σύνολο τεχνικών που αξιοποιούν τη γλώσσα για βελτίωση της επικοινωνίας και της προσωπικής ανάπτυξης.

Όλες οι θεραπευτικές αποφάσεις απαιτούν κλινική αξιολόγηση

Ένας ψυχίατρος δεν θα έπρεπε αυτόματα μέσα σε λίγα λεπτά να παίρνει το συνταγολόγιο για να σας συνταγογραφήσει φάρμακα, σα να επρόκειτο για μία "λοίμωξη" που χρειάζεται "αντιβίωση" για να καταπολεμηθεί το υπεύθυνο μικρόβιο. Αλλά για να γίνει κάτι διαφορετικό από το παραπάνω, ο γιατρός χρειάζεται να έχει εναλλακτικές λύσεις, δηλαδή να είναι εκπαιδευμένος και σε άλλες μεθόδους ώστε να μπορεί να αναγνωρίζει που μπορεί να βοηθήσει με κάτι άλλο εκτός των ψυχοφαρμάκων.

Τα φάρμακα δεν είναι η λύση στα προβλήματα, χωρίς αμφιβολία όμως είναι ένα χρήσιμο θεραπευτικό εργαλείο με το οποίο κανείς μπορεί να γλυτώσει χρόνο και ταλαιπωρία, ενώ παράλληλα επεξεργάζεται τα ουσιαστικά ζητήματα που τον αφορούν με την βοήθεια της ψυχοθεραπείας και συμπληρωματικά άλλες ολιστικές προσεγγίσεις. Υπάρχουν θεραπευτικές λύσεις για τους περισσότερους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα στη ζωή τους, ψυχικές διαταραχές ή ψυχοσωματικά συμπτώματα.

Και πολύ συχνά, μόνο με το να μιλήσει κάποιος με έναν ειδικό γιατρό νιώθει αμέσως καλύτερα.

Για τον άνθρωπο που έχει ένα σφυρί, κάθε πρόβλημα μοιάζει σαν ένα καρφί. Abraham Maslow