Κάνε το Τεστ

Ψυχική Υγεία

αγάπη για τον εαυτό, συμπόνια προς τον εαυτό

Αγάπησε τον εαυτό σου!

Μπορείτε να πείτε ειλικρινά ότι αγαπάτε τον εαυτό σας; Υπάρχουν στιγμές που δυσκολεύεστε να νιώσετε χαρούμενοι όταν είστε μόνοι σας; Στην καθημερινότητά μας επικεντρωνόμαστε εύκολα...

διαταραχές ύπνου, αϋπνία, υπνική άπνοια, ναρκοληψία

Διαταραχές ύπνου

Οι διαταραχές ύπνου επηρεάζουν την ικανότητα μας να ξεκουραζόμαστε επαρκώς σε τακτική βάση. Είτε προκαλούνται από κάποιο πρόβλημα υγείας είτε από υπερβολικό στρες, οι διαταραχές...

κορωνοϊ'ος, εργασιακό άγχος, αβεβαιότητα

Κορωνοϊός και εργασιακό άγχος

Αυτές τις ημέρες με το ξέσπασμα της πανδημίας του κορωνοϊού όλοι νιώθουμε ανησυχία ,άγχος και ο καθένας επηρεάζεται σε διαφορετικό βαθμό. Ίσως να αισθάνεστε υπερφορτωμένοι...

Αγχώδεις διαταραχές, Συμπτώματα αγχωδών διαταραχών, Αγχώδεις διαταραχές και κατάθλιψη

Αγχώδεις διαταραχές: συμπτώματα

Το άγχος αποτελεί φυσιολογικό κομμάτι της ζωής μας. Ωστόσο, οι άνθρωποι με αγχώδεις διαταραχές έχουν έντονη, υπερβολική και επίμονη ανησυχία και φόβο για καθημερινές καταστάσεις....

εμπιστοσύνη, εμπιστοσύνη στις σχέσεις, η σημασία της εμπιστοσύνης στις σχέσεις

Η σημασία της εμπιστοσύνης στις σχέσεις

Φανταστείτε τη ζωή μας χωρίς εμπιστοσύνη. Ο σύζυγός σας πηγαίνει στη δουλειά και εσείς δεν είστε ήρεμοι. Ο σύζυγός σας ελέγχει τα μηνύματά του και...

τραυματικό στρες, συμπτώματα τραυματικού στρες

Τραυματικό στρες

Όταν έχετε βιώσει μια τραυματική εμπειρία, μπορεί να νιώθετε μερικά έντονα συναισθήματα ή σωματικές αντιδράσεις την ίδια στιγμή ή αργότερα. Αυτό είναι πολύ συχνό και...

ευτυχία, σημασία ευτυχίας, δρόμος προς την ευτυχία

Γιατί είναι σημαντική η ευτυχία στη ζωή μας;

Η "ευτυχία" δεν σημαίνει ότι απλά νιώθουμε καλά. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι όταν είμαστε ευτυχισμένοι είμαστε πιο υγιείς και πιο παραγωγικοί. Έχει μεγάλη σημασία η...

προβλήματα στις σχέσεις, συχνά προβλήματα στις σχέσεις

Συχνά προβλήματα στις σχέσεις

Υπάρχουν πολλά προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν στη ζωή ενός ζευγαριού και πολλά από αυτά μπορούν να αποφευχθούν, να διορθωθούν ή να επιλυθούν με πολλές...

Κρίση πανικού, Συμπτώματα κρίσης πανικού, Θεραπεία κρίσης πανικού, Ομοιοπαθητική, Εναλλακτικές θεραπείες

Κρίση πανικού

Η κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές ψυχοσωματικές αντιδράσεις, ενώ δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή προφανής αιτία. Οι κρίσεις πανικού...

αγχος, μνημη, στρες

Πώς το γενικευμένο άγχος επηρεάζει τη μνήμη;

Αν έχετε γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, τότε μιλάμε για χρόνιο και επίμονο στρες. Οι φίλοι σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα θα σας περιγράφουν ως νευρικούς...