Η ψυχοθεραπεία έχει βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπων. Μπορεί να βοηθήσει κάποιον να ξεπεράσει τον πόνο από γεγονότα του παρελθόντος και να αναπτύξει νέους τρόπους αντιμετώπισης της καθημερινότητας. Η ψυχοθεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει ένα άτομο να ορίσει τους στόχους του στη ζωή, να ξεκαθαρίσει τι ακριβώς θέλει από την ζωή και να το βοηθήσει να βρει τη δύναμη να κυνηγήσει τα όσα ονειρεύεται. Οι άνθρωποι μέσω της θεραπευτικής συζήτησης επίσης βελτιώνουν την διάθεσή τους και τις συμπεριφορές τους απέναντι σε διάφορα ζητήματα. Ένας ειδικός ψυχοθεραπευτής μπορεί να μας βοηθήσει να δούμε τα πράγματα με νέες προοπτικές, να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τα συναισθήματά μας,να επικοινωνούμε καλύτερα, να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθησή μας και να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας.
Ένας στους πέντε ενήλικες έχει μια ψυχική νόσο. Όλο και πιο πολλοί γιατροί και ασθενείς τα τελευταία χρόνια αναγνωρίζουν την αξία της ψυχοθεραπείας καθώς πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ένας σημαντικός αριθμός από ψυχικές νόσους μπορούν να θεραπευτούν αποτελεσματικά με την βοήθεια της ψυχοθεραπείας. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ιδιαίτερα βοηθητική στις ακόλουθες περιπτώσεις:
Η κατάθλιψη είναι η πιο συχνή ψυχική νόσος στον κόσμο. Είναι μια κατάσταση που ξεπερνά την απλή θλίψη ή μια περίοδο πένθους μετά από τον χαμό κάποιου αγαπημένου προσώπου. Είναι μια χρόνια και βαριά μελαγχολία που επηρεάζει την ποιότητα ζωής. Η κατάθλιψη περιλαμβάνει αλλαγές διάθεσης, προβλήματα ύπνου, αλλαγές στην όρεξη και αισθήματα ενοχών και ανικανότητας.
Μπορείτε να κάνετε το τεστ για την κατάθλιψη για μια πρώτη εκτίμηση για το αν εμφανίζετε συμπτώματα κατάθλιψης.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να διαχειριστούν όχι μόνο τα συμπτώματά τους αλλά και τις βαθύτερες αιτίες της κατάθλιψης. Ο ψυχοθεραπευτής δημιουργεί ένα άνετο και ασφαλές μέρος για την θεραπεία και βοηθά τα άτομα με κατάθλιψη να κλείσουν τις συναισθηματικές πληγές τους και να χτίσουν νέους τρόπους σκέψης και αντίδρασης.
Ορισμένοι τύποι κατάθλιψης που συχνά αντιμετωπίζουν οι ψυχοθεραπευτές:
Όσον αφορά τα προβλήματα ψυχικής υγείας, οι αγχώδεις διαταραχές είναι πολύ συχνές και επηρεάζουν το 18% του πληθυσμού. Περίπου τα μισά άτομα με διαγνωσμένη κατάθλιψη βιώνουν και σημαντικά συμπτώματα άγχους. Το “άγχος”διαφέρει από το περιστασιακό στρες που βιώνουν όλοι οι άνθρωποι, είναι αυξανόμενο, χρόνιο σύμπτωμα. Οι άνθρωποι με άγχος είναι στρεσαρισμένοι τον περισσότερο καιρό. Περιμένουν να συμβεί κάτι κακό, ακόμη και αν δεν υπάρχει καμιά τέτοια ένδειξη, τίποτα που να δικαιολογεί αυτό τον φόβο. Παλεύουν να ελέγξουν τα συναισθήματά τους και μπορεί να γίνουν αμήχανοι και αναβλητικοί.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει ανθρώπους με άγχος να πάρουν τον έλεγχο της ζωής στα χέρια τους.
Στην ψυχοθεραπεία ένα άτομο θα μιλήσει ελεύθερα για τις σκέψεις, τα συναισθήματά του και μέσω της διαδικασίας θα αναγνωρίσει τις υποκείμενες αιτίες για τα όσα συμβαίνουν στη ζωή του. Αντί ένας άνθρωπος να είναι καθηλωμένος από τον φόβο και τον πόνο, μπορεί να κατανοήσει τα συναισθήματα του, να τα επεξεργαστεί, και να προχωρήσει στη ζωή του.
Το άγχος μπορεί κλινικά να εκδηλώνεται με διάφορους τρόπους και σύνδρομα, που περιλαμβάνουν:
Συνήθως με τον όρο “εμμονή” αναφερόμαστε σε μια συνεχή ενασχόληση με ένα συγκεκριμένο θέμα ή στόχο. Κλινικά, οι εμμονές (ιδεοληψίες) είναι επίμονες, ανεπιθύμητες σκέψεις. Οι ψυχαναγκασμοί είναι επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές τις οποίες το άτομο αισθάνεται ότι πρέπει να κάνει για να εξουδετερώσει τις ιδεοληψίες. Με ψυχοθεραπευτική βοήθεια οι ασθενείς μπορούν να σπάσουν τον κύκλο του άγχους.
Οι εμμονές και οι ψυχαναγκασμοί που θεραπεύονται με ψυχοθεραπεία περιλαμβάνουν:
Η ψυχοθεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει τα άτομα να βελτιώσουν τις σχέσεις τους. Οι ψυχοθεραπευτές εστιάζονται και στην βελτίωση της επικοινωνίας με τους άλλους, και οι άνθρωποι μέσω της θεραπείας μαθαίνουν νέους τρόπους επίλυσης στα προβλήματα που προκύπτουν.
Οι τύποι ψυχοθεραπείας που βοηθούν στις σχέσεις είναι:
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει ανθρώπους που αντιμετωπίζουν ένα εύρος καταστάσεων και εμπειριών. Ο οποιοσδήποτε μπορεί να επωφεληθεί από τα πλεονεκτήματα της ψυχοθεραπείας, και δεν χρειάζεται να φτάνετε στα όρια σας και να εξαντληθείτε ψυχικά και σωματικά, πριν να ζητήσετε υποστήριξη. Όταν οι άνθρωποι φροντίζουν την ψυχική τους υγεία, μπορεί να προλάβουν την εμφάνιση κάποιου μεγαλύτερου προβλήματος. Η ψυχοθεραπεία προσφέρει όχι μόνο ανακούφιση από τα συμπτώματα, αλλά και την ουσιαστική θεραπεία των βαθύτερων αιτιών αυτών και επαναφέρει την ποιότητα στη ζωή σας.
Η ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ είναι ένα σύστημα θεραπείας το οποίο αντιμετωπίζει αποτελεσματικά προβλήματα της ψυχικής υγείας και προβλήματα σχέσεων.
Συμπληρωματικά, το EMDR μπορεί να αντιμετωπίσει ψυχολογικά τραύματα, ενώ η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ και ο ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ μπορεί να ενισχύσουν το σώμα, την εγκεφαλική λειτουργία, να αντιμετωπίσουν ψυχοσωματικά προβλήματα, το στρες, φοβίες και ανασφάλειες μεταξύ των άλλων. Υπάρχουν σήμερα περισσότερες αποτελεσματικές θεραπευτικές επιλογές και λύσεις από ποτέ, στα όσα σας απασχολούν!