Κάνε το Τεστ

Αυτοβελτίωση

Αυθεντική ζωή, Αυθεντικότητα στη ζωή μας. Τρόποι για να είστε αυθεντικοί, Ζείστε μια ζωή με πάθος, Τρόποι για να ζείτε μια αυθεντική ζωή

Πως να ζήσετε μια αυθεντική ζωή

Η αυθεντική ζωή είναι κάτι πολύ παραπάνω από το να είμαστε ο εαυτός μας, χρειάζεται να ξέρουμε καλά τον εαυτό μας. Για να είμαστε αυθεντικοί είναι...

Mindfulness, Ενσυνειδητότητα, Τι είναι, Ασκήσεις, Τεχνικές ενσυνειδητότητας

Τι είναι Mindfulness – Ενσυνειδητότητα

Το mindfulness (ενσυνειδητότητα στα ελληνικά) είναι η πρακτική της σκόπιμης εστίασης της προσοχής σας στην παρούσα στιγμή, και η αποδοχή σε όσα συμβαίνουν γύρω σας...

Κριτική, Εποικοδομητική κριτική, Αρνητική κριτική, Αντιμετώπιση κριτικής, Θετική πλευρά της κριτικής, Οφέλη της κριτικής

Πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την κριτική

Η κριτική για τους περισσότερους ανθρώπους είναι κάτι πολύ σκληρό και επώδυνο καθώς νιώθουν βαθιά απογοήτευση για τον εαυτό τους. Πολλές φορές η κριτική μας...

Θετικές δηλώσεις, Τι είναι οι θετικές δηλώσεις, Παραδείγματα, Πως χρησιμοποιούνται, Επαναπρογραμματισμός μυαλού

Θετικές δηλώσεις

Ένας εξαιρετικός τρόπος να δομήσετε τις σκέψεις σας και να τις μετατρέψετε σε στόχους και αποτελέσματα είναι μέσω των θετικών δηλώσεων. Μια θετική δήλωση είναι...

Αρνητικά συναισθήματα, Τι είναι τα αρνητικά συναισθήματα, Καταστολή συναισθημάτων, Καταπίεση συναισθημάτων, Αποφυγή συναισθημάτων

Αρνητικά συναισθήματα

Τα συναισθήματα είναι κομμάτι του ποιοι είμαστε. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι έχουν μια δύσκολη σχέση με τα αρνητικά συναισθήματα. Τα θεωρούν προβληματικά, όμως οι άνθρωποι είμαστε...

Αυτοεκπληρούμενη προφητεία, Τι είναι η αυτοεκπληρούμενη προφητεία, Πως μας επηρεάζουν οι αυτοεκπληρούμενες προφητείες, Σύνδεση σκέψεων πράξεων αποτελεσμάτων, Αντιμετώπιση αυτοεκπληρούμενων προφητειών

Αυτοεκπληρούμενη προφητεία

Σίγουρα θα σας έχει τύχει να ξυπνήσετε μια μέρα και να νιώθετε ότι όλα θα πάνε χάλια. Και τελικά όλα όντως να πηγαίνουν στραβά στο...

αυτοέλεγχος, τι είναι ο αυτοέλεγχος, σημασία αυτοελέγχου, σημάδια έλλειψης αυτοελέγχου, σημάδια υπερβολικού αυτοελέγχου, τρόπου ενίσχυσης αυτοελέγχου, οφέλη αυτοελέγχου

Πως να αποκτήσετε αυτοέλεγχο

Ο αυτοέλεγχος είναι κάτι για το οποίο ακούμε συχνά και έρχεται στο μυαλό μας όταν θέλουμε να σταματήσουμε μια συμπεριφορά που δεν μας αρέσει. Είναι...

Αρνητικές πεποιθήσεις

Αφήνοντας πίσω τις αρνητικές πεποιθήσεις

Ερχόμαστε στον κόσμο αυτό ως άγραφοι πίνακες. Αλλά αναλόγως με το περιβάλλον που θα βρεθούμε (πχ χώρα, περιοχή) και τους ανθρώπους γύρω μας (γονείς, δασκάλους,...

τι ειναι μια καλη σχεση, επιτυχημενη σχεση

Tα μυστικά της επιτυχημένης σχέσης

Συνήθως οι όροι "επιτυχημένη σχέση" ή "καλή σχέση" σημαίνουν διαφορετικά πράγματα για τον καθένα μας, καθώς δεν σκεφτόμαστε όλοι με τον ίδιο τρόπο. Παρόλ’αυτά σε...

Η σημασία των συναισθημάτων

Τα συναισθήματα και τα ασθήματα κυριαχούν στην καθημερινότητα μας. Aπό που προέρχονται όμως και τι ακριβώς σημαίνουν; H λέξη συναίσθημα προέρχεται από την λατινική λέξη emotere...