Ψυχική Υγεία – Άρθρα

12 Απριλίου, 2021
burnout, τι είναι το burnout,σημάδια burnout, στάδια burnout , πρόληψη burnout

Burnout: σημάδια και πρόληψη

Burnout Το burnout είναι μια σωματική, συναισθηματική και ψυχική κατάσταση εξουθένωσης που προκαλείται από την μακροχρόνια έκθεση σε συναισθηματικά απαιτητικές καταστάσεις. Ο καθένας μπορεί να νιώσει […]
11 Απριλίου, 2021
φρούτα και λαχανικά, θρεπτική αξία φρούτων και λαχανικών, ιδιότητες φρούτων και λαχανικών , οφέλη φρούτων και λαχανικών

Φρούτα και λαχανικά: θρεπτική αξία

Φρούτα και Λαχανικά Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν πολλές ενώσεις που έχουν πολλά οφέλη στην υγεία μας. Ανάλογα με τον τύπο και το χρώμα τους […]
10 Απριλίου, 2021
παραγωγικότητα, πως να γίνετε πιο αποδοτικοί, πως να αυξήσετε την απόδοσή σας , πως μπορείτε να βελτιώσετε την παραγωγικότητα

Πως μπορείτε να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας

Πως μπορείτε να γίνετε πιο Παραγωγικοί; Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να κάνουμε στην καθημερινότητά μας, αλλά είναι πολύ σημαντικό να παραμένουμε παραγωγικοί. Υπάρχουν τρόποι για […]
9 Απριλίου, 2021
χοληστερόλη, διατροφή και χοληστερόλη, τροφές που μειώνουν τη χοληστερόλη, τροφές για μείωση της χοληστερόλης

Τροφές που μειώνουν τη χοληστερόλη

Τροφές που μειώνουν τη Χοληστερόλη Η χοληστερόλη είναι μια μορφή λίπους στο αίμα που παράγεται φυσιολογικά από το σώμα. Επίσης υπάρχει σε τροφές όπως τα αυγά, […]
8 Απριλίου, 2021
τρυπτοφάνη, τι είναι η τρυπτοφάνη, τροφές που περιέχουν τρυπτοφάνη, παρενέργειες τρυπτοφάνης, αλληλεπίδραση τρυπτοφάνης με φάρμακα

Τρυπτοφάνη

Τρυπτοφάνη Η τρυπτοφάνη είναι ένα βασικό αμινοξύ που δεν μπορεί να συνθέσει μόνο του το ανθρώπινο σώμα και πρέπει να το λαμβάνουμε μέσω της διατροφής, κυρίως […]
7 Απριλίου, 2021
ξύπνημα, πρωινό ξύπνημα, γιατί είναι ωφέλιμο το πρωινό ξύπνημα, οφέλη πρωινού ξυπνήματος

Πρωινό ξύπνημα: οφέλη

Οφέλη πρωινού ξυπνήματος Αν συνεχώς χτυπάει το ξυπνητήρι νωρίς το πρωί και δυσκολεύετε να σηκωθείτε από το κρεβάτι υπάρχουν τρόποι που θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε […]
6 Απριλίου, 2021
δίαιτα, διατροφή, δίαιτες εξπρές, κίνδυνοι πίσω από τις δίαιτες εξπρές

Κίνδυνοι πίσω από τις δίαιτες εξπρές

Κίνδυνοι πίσω από τις Δίαιτες Στις μέρες μας, η δίαιτα είναι συνώνυμη με τις γρήγορες λύσεις. Η δίαιτα συνεπάγεται περιορισμούς , μείωση της ευχαρίστησης και παρά […]
5 Απριλίου, 2021
αυτοπεποίθηση, τι είναι η αυτοπεποίθηση, οφέλη αυτοπεποίθησης, ενίσχυση αυτοπεποίθησης, τρόποι για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας

Τα οφέλη της αυτοπεποίθησης

Αυτοπεποίθηση Η αυτοπεποίθηση σημαίνει ότι εμπιστεύεστε την κρίση και τις ικανότητές σας, νιώθετε ότι έχετε αξία, ανεξάρτητα με τις ατέλειές σας ή όσα πιστεύουν οι άλλοι […]
ΚΑΝΕ ΤΟ ΤΕΣΤ