Κάνε το Τεστ

Ψυχική Υγεία

Brainspotting, Τι είναι το Brainspotting, Πως γινεται το brainspotting, Εφαρμογές brainspotting, Οφέλη brainspotting,

Τι είναι το brainspotting

Το brainspotting είναι μία ειδική ψυχοθεραπευτική μέθοδος για την επούλωση ψυχολογικών τραυμάτων. Επειδή τα ψυχικά τραύματα αποθηκεύονται με μη λεκτικό τρόπο στον εγκέφαλο, η κλασσική...

Δυσθυμία, Χρονια καταθλιψη, Συμπτωματα δυσθυμίας, Ελαφριά κατάθλιψη, Θεραπεία, Αντιμετώπιση, Δυσθυμική διαταραχή

Δυσθυμία – Χρόνια Κατάθλιψη – Συμπτώματα

Η δυσθυμία είναι μια μορφή χρόνιας κατάθλιψης και είναι γνωστή και ως "επίμονη καταθλιπτική διαταραχή". Τα συμπτώματά της δυσθυμίας είναι παρόμοια με αυτά της μείζονος...

eft, τι είναι το eft, τεχνικές συναισθηματικής απελευθέρωσης, tapping, ψυχοθεραπεία που επικεντρώνεται στα συναισθήματα, πώς λειτουργεί το eft, που βοηθά το eft

Τι είναι το EFT;

Στο χώρο της ψυχοθεραπείας, EFT είναι το ακρωνύμιο για δύο εντελώς διαφορετικές τεχνικές: α) το Emotionally Freedom Technique που περιλαμβάνει μικρά χτυπήματα στο πρόσωπο κυρίως (γνωστό...

social media, τοξικότητα στα social media, πως μας επηρεάζουν τα social media

Τοξικότητα των social media

Μπορεί να είναι δύσκολο να θυμάστε κάποιες φορές, ότι τα social media πρεσβεύουν κάτι πολύ περισσότερο από την πληροφόρηση, τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο. Ο...

εμπιστοσύνη, εμπιστοσύνη στη σχέση, η σημασία της εμπιστοσύνης στη σχέση

Η σημασία της εμπιστοσύνης στις σχέσεις

Είμαστε όλοι άνθρωποι και σαν άνθρωποι έχουμε την ανάγκη να νιώθουμε ασφάλεια. Μερικοί άνθρωποι νιώθουν ανασφάλεια για  γεγονότα που συμβαίνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Αυτό...

αναβλητικότητα, άγχος και αναβλητικότητα, αιτίες αναβλητικότητας. επιδράσεις αναβλητικότητας

Άγχος και αναβλητικότητα

Η αναβλητικότητα είναι πολλές φορές μια στρατηγική αντιμετώπισης. Χρησιμοποιούμε την αποφυγή για να δραπετεύσουμε από τα αρνητικά συναισθήματα που συνδέονται με μια συγκεκριμένη εργασία (απογοήτευση,...

σκοπός σρη ζωή, βρείτε το σκοπό στη ζωή σας, ποιος είναι ο σκοπός στη ζωή σας

Βρείτε το σκοπό στη ζωή σας

Τα οφέλη του σκοπού στη ζωή είναι πραγματικά εκπληκτικά. Οι άνθρωποι που έχουν σκοπό στη ζωή τους είναι πιο ευτυχισμένοι, πιο υγιείς και έχουν περισσότερη...

αυτοπεποίθηση, ενίσχυση αυτοπεποίθησης, πως θα ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας, επιδράσεις χαμηλής αυτοπεποίθησης

Πως να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας

Όλα όσα αισθανόμαστε για τον εαυτό μας επηρεάζουν σημαντικά τον τρόπο που ζούμε και αλληλεπιδρούμε με τους άλλους. Αν έχετε αυτοπεποίθηση, έχετε την τάση να...

φιλίες, φιλικές σχέσεις, γιατί αλλάζουν οι φιλίες, οι φιλίες στη ζωή μας

Γιατί αλλάζουν οι φιλίες;

Τίποτα στη ζωή δεν μένει ίδιο, ούτε και εμείς. Αλλάζουμε καθώς μεγαλώνουμε. Και συχνά, οι βαθιές και μακροχρόνιες φιλίες μας είναι ανάγκη να αλλάξουν, ώστε...

παραγωγικότητα, απόδοση, πως θα γίνετε πιο παραγωγικοί, πως θα αυξήσετε την απόδοσή σας, πώς θα δημιουργήσετε πρόγραμμα στην καθημερινότητα

Πως μπορείτε να γίνετε πιο παραγωγικοί

Στις μέρες μας, είναι δύσκολο κάποιος να παραμείνει συγκεντρωμένος στις υποχρεώσεις της καθημερινότητας και να είναι παραγωγικός. Συμβαίνουν τόσο γύρω μας. Η συνεχής ενασχόληση με...