Κάνε το Τεστ

Βιταμίνες

Εχινάκεια, Οφέλη εχινάκειας, Αντιοξειδωτικές ιδιότητες εχινάκειας, Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες εχινάκειας, Παρενέργειες εχινάκειας

Εχινάκεια

Η εχινάκεια είναι ένα πανίσχυρο και ωφέλιμο βότανο που χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία του κρυολογήματος. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να μειώσει τα...

Κουρκουμίνη, Κουρκουμάς, Κατάθλιψη, Οφέλη κουρκουμίνης στην κατάθλιψη, Παρενέργειες κουρκουμά

Κουρκουμίνη και κατάθλιψη

Ο κουρκουμάς έχει εδώ και πολλά χρόνια και ιατρική χρήση, καθώς περιέχει  μια δραστική ουσία, την κουρκουμίνη, η οποία έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Οι...

Απιγενίνη, Τι είναι η απιγενίνη, Οφέλη απιγενίνης στην υγεία, Παρενέργειες και τοξικότητα απιγενίνης

Απιγενίνη

Η απιγενίνη είναι μια φυσική ουσία που υπάρχει σε πολλά φρούτα και λαχανικά. Ενώ δεν έχει διαλευκανθεί η δράση της στον ανθρώπινο οργανισμό, κάποια στοιχεία...

Ασκορβικό οξύ, Βιταμίνη C, Οφέλη βιταμίνης C, Πηγές βιταμίνης C

Bιταμίνη C – ασκορβικό οξύ

Το ασκορβικό οξύ είναι γνωστό ως βιταμίνη C και είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Βοηθά στο σχηματισμό και στην διατήρηση των οστών, του...

ψευδάργυρος, ρόλος του ψευδάργυρου στο σώμα, οφέλη ψευδάργυρου στο σώμα, τοξικότητα ψευδαργύρου

Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος είναι ένα θρεπτικό στοιχείο ζωτικής σημασίας. Επειδή το σώμα δεν παράγει φυσιολογικά ψευδάργυρο, πρέπει να περιέχεται σε τροφές που καταναλώνουμε. Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος...

μεταβολομικη, τι είναι η μεταβολομική, μεταβολισμός, μεταβολίτες, καταθλιψη, αγχος, κρισεις πανικου

Τι είναι η μεταβολομική;

Η μεταβολομική (Metabolomics) έχει τις ρίζες της στην κλινική χημεία, διατροφική χημεία και βιοχημεία. H μεταβολομική δεν είναι κάτι καινούργιο, είναι μία επιστήμη που υπάρχει...

L-αργινίνη, Αργινίνη, Οφέλη αργινίνης, Τροφές πλούσιες σε L-αργινίνη

Η L-αργινίνη στη διατροφή μας

Η L-αργινίνη είναι ένα αμινοξύ. Τα αμινοξέα είναι οι δομικές μονάδες των πρωτεϊνών. Τα βασικά αμινοξέα δεν παράγονται από το σώμα. Έτσι, πρέπει να τα...

Βιταμίνη D, Οφέλη βιταμίνης D, Ανεπάρκεια βιταμίνης D, Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D, Βιταμίνη D3

Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D μερικές φορές αποκαλείται "βιταμίνη του ήλιου" επειδή ο οργανισμός μας έχει τη δυνατότητα ενδογενούς σύνθεσής της στο δέρμα με την έκθεση στο...

Βιταμίνη Κ2, Τύποι βιταμίνης Κ2, Οφέλη βιταμίνης Κ2, Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Κ2

Βιταμίνη Κ2

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ακούσει ποτέ για τη βιταμίνη Κ2. Αυτή η βιταμίνη είναι σπάνια στη δυτική διατροφή και δεν έχει την απαραίτητη προσοχή....

βιταμίνη Α, οφέλη βιταμίνης Α, τύποι βιταμίνης Α, τροφές με βιταμίνη Α

Βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α είναι ουσιαστική για την ανάπτυξη, την όραση, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και την αναπαραγωγή. Είναι ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό και δρα σαν ορμόνη...