Βιταμίνες

27 Σεπτεμβρίου, 2020
χρώμιο, τα οφέλη του χρωμίου στην υγεία, πηγές χρωμίου, κίνδυνοι χρωμίου

Χρώμιο: η σημασία του στην υγεία

Χρώμιο Το χρώμιο είναι ένα ουσιαστικό ιχνοστοιχείο που παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες λειτουργίες του σώματος. Πιο συγκεκριμένα, το χρώμιο σχηματίζει ένα σύμπλοκο στο σώμα που […]
24 Σεπτεμβρίου, 2020
λεκιθίνη, τι είναι η λεκιθίνη, οφέλη της λεκιθίνης στην υγεία, τροφές που περιέχουν λεκιθίνη, παρενέργειες λεκιθίνης

Τι είναι η λεκιθίνη;

Λεκιθίνη Η λεκιθίνη (α-φωσφατιδυλοχολίνη) ανήκει σε μια ομάδα χημικών ουσιών που ονομάζονται φωσφολιπίδια. Τα φωσφολιπίδια είναι απαραίτητα για τη σύνθεση της κυτταρικής μεμβράνης και είναι ουσιαστικά […]
22 Σεπτεμβρίου, 2020
σελήνιο, οφέλη σεληνίου στην υγεία, τροφές που περιέχουν σελήνιο, παρενέργειες σεληνίου

Σελήνιο: τα οφέλη του στην υγεία

Σελήνιο Το σελήνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο , που υπάρχει φυσικά στο νερό και σε κάποιες τροφές. Οι άνθρωποι χρειάζονται πολύ μικρό ποσοστό σεληνίου, το οποίο παίζει […]
21 Σεπτεμβρίου, 2020
προβιοτικά, πρεβιοτικά, τι είναι τα προβιοτικά, τι είναι τα πρεβιοτικά, διαφορά προβιοτικών και πρεβιοτικών, τροφές που περιέχουν προβιοτικά, τροφές που περιέχουν πρεβιοτικά

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στα προβιοτικά και στα πρεβιοτικά;

Προβιοτικά και Πρεβιοτικά Τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά είναι πολύ σημαντικά για την υγεία μας. Αν και ακούγονται ίδια, έχουν διαφορετικούς ρόλους. Τα προβιοτικά είναι ωφέλιμα […]
17 Σεπτεμβρίου, 2020
φλαβονοειδή, τι είναι τα φλαβονοειδή, τύποι φλαβονοειδών , οφέλη φλαβονοειδών στην υγεία

Τι είναι τα φλαβονοειδή;

Φλαβονοειδή Τα φλαβονοειδή είναι φυτοχημικά συστατικά που υπάρχουν φυσικά σε πολλά φρούτα και λαχανικά. Είναι πολυφαινολικές ενώσεις με αντιοξειδωτική δράση και βοηθούν το σώμα να αποβάλλει […]
30 Αυγούστου, 2020
ιχνοστοιχεία, σημασία ιχνοστοιχείων στον οργανισμό, ιδιότητες ιχνοστοιχείων ,ανεπάρκεια ιχνοστοιχείων

Η σημασία των ιχνοστοιχείων στην υγεία μας

Ιχνοστοιχεία Τα βασικά ιχνοστοιχεία του ανθρώπινου σώματος περιλαμβάνουν τον ψευδάργυρο(Zn), το χαλκό (Co), το ιώδιο (I), το μαγγάνιο (Mn), και το μολυβδαίνιο (Mo). Αν και αυτά […]
26 Αυγούστου, 2020
συνένζυμο Q10, τι είναι το συνένζυμο Q10, οφέλη συνενζύμου Q10, τροφές πλούσιες σε Q10

Συνένζυμο Q10

Συνένζυμο Q10 Το συνένζυμο Q10 (CoQ10) είναι μια ένωση που βοηθά στην παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα. Το σώμα παράγει φυσικά συνένζυμο Q10 , αλλά η παραγωγή […]
17 Αυγούστου, 2020
ομοκυστεΐνη, τι είναι η ομοκυστεΐνη, αυξημένα επίπεδα ομοκυστεΐνης, αντιμετώπιση αυξημένων επιπέδων ομοκυστεΐνης

Ομοκυστεΐνη

Ομοκυστεΐνη Η ομοκυστεΐνη είναι ένα αμινοξύ και προέρχεται από το μεταβολισμό των πρωτεϊνών και όταν ανιχνεύεται σε υψηλά επίπεδα συνδέεται με τον αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα […]
13 Αυγούστου, 2020
βιταμίνη Κ, οφέλη βιταμίνης Κ, πηγές βιταμίνης Κ, κίνδυνοι βιταμίνης Κ

Οφέλη και πηγές βιταμίνης Κ

Βιταμίνη Κ Η βιταμίνη Κ αποτελεί μια ομάδα λιποδιαλυτών βιταμινών που παίζουν σημαντικό ρόλο στην πήξη του αίματος, στο μεταβολισμό των οστών και στη ρύθμιση των […]
ΚΑΝΕ ΤΟ ΤΕΣΤ