Κάνε το Τεστ

Βιταμίνες

Καρνιτίνη, Τι είναι η καρνιτίνη, Δράσεις καρνιτίνης, Τύποι καρνιτίνης, Οφέλη καρνιτίνης, Παρενέργειες καρνιτίνης

Καρνιτίνη: οφέλη και παρενέργειες

Η καρνιτίνη θεωρείται αμινοξύ, αν και δεν αποτελεί αμινοξύ με την κλασική έννοια. Τα αμινοξέα γενικά χρησιμοποιούνται από το σώμα για τη σύνθεση των πρωτεϊνών...

Λινέλαιο, Ιδιότητες λινελαίου, Οφέλη λινελαίου στην υγεία

Λινέλαιο: ιδιότητες και οφέλη

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το λινέλαιο εδώ και χιλιάδες χρόνια καθώς έχει πολλά οφέλη στην υγεία.  Το λινέλαιο προέρχεται από το λιναρόσπορο ο οποίος συνθλίβεται σε...

σίδηρος, ρόλος του σιδήρου στον οργανισμό, οφέλη σιδήρου, συμπτώματα ανεπάρκειας σιδήρου, τροφές που περιέχουν σίδηρο

Σίδηρος

Ο σίδηρος (Fe) είναι ένα μεταλλικό στοιχείο που χρησιμοποιεί το σώμα για να σχηματίσει την αιμοσφαιρίνη. Η αιμοσφαιρίνη εντοπίζεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια του αίματος και...

Συνένζυμο Q10, Τι είναι το συνένζυμο Q10, Οφέλη συνενζύμου Q10, Τροφές πλούσιες σε Q10

Συνένζυμο Q10

Το συνένζυμο Q10 (CoQ10) είναι μια ένωση που βοηθά στην παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα. Το σώμα παράγει φυσικά συνένζυμο Q10, αλλά η παραγωγή του μειώνεται...

Μαγνήσιο, Κατάθλιψη, Άγχος, Μαγνήσιο και ορμόνες, Μαγνήσιο και διάθεση, Μαγνήσιο και γνωσιακές λειτουργίες

Μαγνήσιο και κατάθλιψη

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μεταλλικό στοιχείο για τον οργανισμό μας. Αποτελεί συμπαράγοντα για περισσότερα από 300 ένζυμα, έτσι βοηθά σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις, όπως...

χρώμιο, τα οφέλη του χρωμίου στην υγεία, πηγές χρωμίου, κίνδυνοι χρωμίου

Χρώμιο: η σημασία του στην υγεία

Το χρώμιο είναι ένα ουσιαστικό ιχνοστοιχείο που παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες λειτουργίες του σώματος. Πιο συγκεκριμένα, το χρώμιο σχηματίζει ένα σύμπλοκο στο σώμα που...

λεκιθίνη, τι είναι η λεκιθίνη, οφέλη της λεκιθίνης στην υγεία, τροφές που περιέχουν λεκιθίνη, παρενέργειες λεκιθίνης

Τι είναι η λεκιθίνη;

Η λεκιθίνη (α-φωσφατιδυλοχολίνη) ανήκει σε μια ομάδα χημικών ουσιών που ονομάζονται φωσφολιπίδια. Τα φωσφολιπίδια είναι απαραίτητα για τη σύνθεση της κυτταρικής μεμβράνης και είναι ουσιαστικά...

σελήνιο, οφέλη σεληνίου στην υγεία, τροφές που περιέχουν σελήνιο, παρενέργειες σεληνίου

Σελήνιο: τα οφέλη του στην υγεία

Το σελήνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο , που υπάρχει φυσικά στο νερό και σε κάποιες τροφές. Οι άνθρωποι χρειάζονται πολύ μικρό ποσοστό σεληνίου, το οποίο παίζει...

filicine, φιλισιν, παρενεργειες, δοσολογία, ποτε το παιρνω

FILICINE – σε τι βοηθάει; Ενδείξεις, παρενέργειες

Το FILICINE (προφέρεται "φιλισίν") είναι μια βιταμίνη της ομάδας Β και ουσιαστικά πρόκειται για ένα συμπλήρωμα διατροφής (και όχι ένα φάρμακο). Το Filicine περιέχει φολικό...

Ιχνοστοιχεία, Σημασία ιχνοστοιχείων, Ιδιότητες ιχνοστοιχείων, Ανεπάρκεια ιχνοστοιχείων

Ιχνοστοιχεία – η σημασία τους για την υγεία

Τα βασικά ιχνοστοιχεία του ανθρώπινου σώματος περιλαμβάνουν τον ψευδάργυρο (Zn), το χαλκό (Co), το ιώδιο (I), το μαγγάνιο (Mn). Αν και αυτά τα στοιχεία αποτελούν...