Κάνε το Τεστ

Αυτοβελτίωση

ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, θεραπεια ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής, ιψδ αυτοβοηθεια

Οδηγός Αυτοβοήθειας – Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΨΔ)

Στην ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΨΔ) είναι πολύ βοηθητική η σταδιακή έκθεση σε καταστάσεις και συμπεριφορές που ένα άτομο αποφεύγει ή χρησιμοποιεί τελετουργικά για να τα αντιμετωπίσει....

Αυτο σαμποτάζ, Αυτοσαμποτάζ, Αυτό-σαμποτάζ, Τι είναι το αυτό-σαμποτάζ, Γιατί σαμποτάρω τον εαυτό μου, Μορφές αυτό-σαμποτάζ, Αιτίες αυτό-σαμποτάζ, Αντιμετώπιση αυτό-σαμποτάζ, Πως να αντιμετωπίσω το αυτό-σαμποτάζ

Αυτό-σαμποτάζ

Το αυτό-σαμποτάζ είναι ουσιαστικά οι ενεργητικές ή οι παθητικές συμπεριφορές που μας απομακρύνουν από την επίτευξη των στόχων μας. Επίσης, περιλαμβάνει όλες τις περιοριστικές πεποιθήσεις...

διαχείριση χρόνου, αποτελεσματική διαχείριση χρόνου, γιατί είναι σημαντική η διαχείριση του χρόνου, τι μπορώ να κάνω για να διαχειριστώ αποτελεσματικά το χρόνο μου, βήματα για την διαχείριση του χρόνου

Διαχείριση χρόνου

Όλοι μας θέλουμε να κάνουμε σωστή διαχείριση του χρόνου μας και να ολοκληρώνουμε τις εργασίες μας στην ώρα τους. Όμως πολλές φορές η καθημερινότητα μας...

αποφθέγματα ζωής, αποφθέγματα για τη ζωή, σοφές φράσεις για τη ζωή, φράσεις που δίνουν έμπνευση για τη ζωή, φράσεις που μας δίνουν κουράγιο, φράσεις που μας δίνουν δύναμη

Αποφθέγματα ζωής

Η ζωή είναι για τον καθένα μια περιπέτεια με πολλά σκαμπανεβάσματα. Όμως τα αποφθέγματα ζωής μας δίνουν δύναμη και έμπνευση να αντιμετωπίσουμε κάθε δυσκολία που...

τεχνική pomodoro, πομοντορο, τι είναι η τεχνική pomodoro, πώς λειτουργεί η τεχνική pomodoro, τεχνική pomodoro και παραγωγικότητα, οφέλη τεχνικής pomodoro, διαχείριση χρόνου

Τεχνική Pomodoro

Η τεχνική Pomodoro είναι μια τεχνική διαχείρισης του χρόνου που βοηθά τους ανθρώπους να χρησιμοποιούν καλύτερα το χρόνο τους. Με αυτή τη μέθοδο ουσιαστικά χωρίζουμε...

αυτοέλεγχος, τι είναι ο αυτοέλεγχος, γιατί είναι σημαντικός ο αυτοέλεγχος, ενίσχυση αυτοελέγχου, αυτοέλεγχος και επίτευξη στόχων, αυτοέλεγχος και κίνητρο, οφέλη αυτοελέγχου, αυτοέλεγχος και αυτογνωσία, βελτίωση αυτοελέγχου

Αυτοέλεγχος

Ο αυτοέλεγχος είναι η ικανότητα να ελέγχουμε και να αλλάζουμε τις αντιδράσεις μας. Με αυτό τον τρόπο μπορούμε να  αποφύγουμε δυσάρεστες συμπεριφορές, και να επιτύχουμε...

συγχώρεση, συγχώρεση προς τον εαυτό, γιατί δυσκολεύομαι να συγχωρήσω τον εαυτό μου, γιατί είναι δύσκολη η συγχώρεση, οφέλη συγχώρεσης, πως θα συγχωρήσω τον εαυτό μου

Γιατί είναι δύσκολη η συγχώρεση του εαυτού;

Πολλές φορές όταν πληγώνουμε τους άλλους, συνήθως βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα όπως η ντροπή και οι ενοχές. Παρόλο που αποζητάμε τη συγχώρεση, ίσως να μην μπορούμε...

λάθος απόφαση, αναποφασιστικότητα, λήψη αποφάσεων, αιτίες αναποφασιστικότητας, αντιμετώπιση αναποφασιστικότητας, la8os apofash

Λάθος απόφαση

Όλοι μας παίρνουμε πολλές αποφάσεις στην καθημερινότητα μας. Δεν υπάρχει κανένας άνθρωπος που να μην έχει πάρει έστω μια λάθος απόφαση. Είναι ανθρώπινα αδύνατο να...