Κάνε το Τεστ

Ψυχολογία Πόνου

Ο πόνος δεν αποτελεί μόνο σωματική εμπειρία, αλλά συνδέεται άμεσα με την ψυχολογία και την ψυχική μας υγεία. Η ένταση του πόνου επηρεάζει τη διάθεση, τις σκέψεις και τη λειτουργικότητά μας, ενώ αντίστροφα, το άγχος, η κατάθλιψη και οι αρνητικές αντιλήψεις μπορούν να εντείνουν την αίσθηση του πόνου. Η αποτελεσματική διαχείριση του πόνου –ιδιαίτερα του χρόνιου πόνου– απαιτεί συνδυαστική προσέγγιση με ψυχολογική υποστήριξη, ψυχοθεραπεία και εξειδικευμένες φυσιοθεραπευτικές τεχνικές, βελτιώνοντας ουσιαστικά την ποιότητα ζωής.

Ψυχολογία και χρόνιος πόνος

Ψυχολογία και χρόνιος πόνος

Ο σωματικός πόνος είναι μια από τις μεγαλύτερες κινητήριες δυνάμεις, που παρακινεί τους ανθρώπους να βρουν βοήθεια, είτε προκύπτει από έναν τραυματισμό, μετά από χειρουργείο...

Ρευματοειδής αρθρίτιδα – προσδόκιμο ζωής

Ρευματοειδής αρθρίτιδα – προσδόκιμο ζωής

Ρευματοειδής αρθρίτιδα – προσδόκιμο ζωής

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα (ΡΑ) είναι μια χρόνια, συστηματική αυτοάνοση νόσος που μπορεί να μειώσει το προσδόκιμο ζωής σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό. Τις προηγούμενες...

Ινομυαλγία και ύπνος

Ινομυαλγία και ύπνος

Ινομυαλγία και ύπνος

Η ινομυαλγία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από πόνο και δυσκαμψία στους μύες και στις αρθρώσεις. Αν και η αιτία της κατάστασης δεν είναι γνωστή,...

Μαγνήσιο και ινομυαλγία

Μαγνήσιο και ινομυαλγία

Μαγνήσιο και ινομυαλγία

Το μαγνήσιο χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια για διαφορά θέματα υγείας. Από τον 18ο αιώνα, οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν θειϊκό μαγνήσιο (άλατα Epsom) για να χαλαρώσουν...

Παγοθεραπεία

Παγοθεραπεία

Παγοθεραπεία

Η παγοθεραπεία χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την ανακούφιση του πόνου και βοηθά στην επούλωση των τραυματισμών.  Η αρχή της παγοθεραπείας είναι πως όταν εφαρμόζουμε κάτι...

Tension Myositis Syndrome (TMS)

Tension Myositis Syndrome (TMS)

Το Tension Myositis Syndrome (TMS), το Σύνδρομο Μυοσίτιδας Τάσης ή Σύνδρομο Μυοσίτιδας εξ άγχους αφορά τον πόνο γενικά, όπως τον πόνο στην πλάτη, στα πόδια...

PRP θεραπεία (Platelet Rich Plasma)

PRP θεραπεία (Platelet Rich Plasma)

Η θεραπεία PRP (Platelet Rich Plasma) δηλαδή το πλάσμα αίματος εμπλουτισμένο με αιμοπετάλια, έχει γίνει πολύ δημοφιλής για πολλές καταστάσεις όπως οι αθλητικοί τραυματισμοί μέχρι...

Διατάσεις PAILS/RAILS και PNF

Διατάσεις PAILS/RAILS και PNF

Όλοι μας γνωρίζουμε ότι η άσκηση είναι φάρμακο όχι μόνο για την σωματική αλλά και για την ψυχική μας υγεία. Υπάρχουν πολλές μορφές άσκησης που...

Τα καλύτερα συμπληρώματα για την ινομυαλγία

Τα καλύτερα συμπληρώματα για την ινομυαλγία

Η ινομυαλγία είναι ένα χρόνιο νόσημα που κατακλύζει τον ασθενή με πόνο σε διάφορα σημεία του σώματος. Η διαχείριση της ινομυαλγίας είναι μια δύσκολη κατάσταση,...

Μυοχαλαρωτικά χάπια

Μυοχαλαρωτικά χάπια

Η επιλογή του κατάλληλου μυοχαλαρωτικού εξαρτάται από την θέση και τη χρονιότητα του πόνου, το ατομικό ιστορικό, την ηλικία του ασθενούς και τις πιθανές παρενέργειες....

Οσφυαλγία: νευροχειρουργός ή χειροπρακτική;

Οσφυαλγία: νευροχειρουργός ή χειροπρακτική;

Τα στοιχεία δείχνουν ότι περίπου 65 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως έχουν οσφυαλγία. Μπορεί να προκύπτει από κάποιο τραυματισμό στους μύες ή στους τένοντες στη μέση. Άλλες...

TENS

TENS

Για περισσότερα από 50 χρόνια η θεραπεία διαδερμικής ηλεκτρικής νευρικής διέγερσης -TENS χρησιμοποιούνταν σαν μια μη φαρμακολογική μέθοδος για την ανακούφιση του πόνου. Μια συσκευή...

Αντιφλεγμονώδη φάρμακα – ΜΣΑΦ χάπια

Αντιφλεγμονώδη φάρμακα – ΜΣΑΦ χάπια

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση του πόνου (παυσίπονα) και της φλεγμονής (αντιφλεγμονώδη) που συνοδεύουν διάφορες καταστάσεις, όπως: μυοσκελετικά προβλήματα,4 μορφές...

ΙΒΟΥΠΡΟΦΑΙΝΗ – ibuprofen

Η ιβουπροφαίνη (ibuprofen) είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο (ΜΣΑΦ) που εξυπηρετεί πολλαπλούς θεραπευτικούς σκοπούς, συμπεριλαμβανομένης της ανακούφισης από τον πόνο (παυσίπονο), της...

COUNTERPAIN

Η κρέμα COUNTERPAIN (κάουντερπεϊν) ανήκει σε μια ομάδα φαρμάκων που ονομάζονται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) τα οποία χρησιμοποιούνται στην τοπική θεραπεία του πόνου και...

Νευροπαθητικός πόνος

Ο νευροπαθητικός πόνος είναι ένας τύπος χρόνιου πόνου που οφείλεται σε βλάβη ή δυσλειτουργία στο νευρικό σύστημα. Τα νεύρα μεταφέρουν ηλεκτρικά σήματα από το σώμα...

VOLTAREN – αντιφλεγμονώδες / Παρενέργειες, Οδηγίες

Το VOLTAREN (βολταρέν) ανήκει σε μια ομάδα φαρμάκων που ονομάζονται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) τα οποία χρησιμοποιούνται στηn αντιμετώπιση του πόνου και της φλεγμονής,...

Πως επηρεάζει η ψυχολογία μας την αντίληψη του πόνου

Ο πόνος μας κάνει ανθρώπους. Είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι που είναι απαραίτητο για την επιβίωση μας. Ο πόνος μας κινητοποιεί ώστε να ξεφύγουμε από πιθανούς...

Στρες και χρόνιος πόνος

Το στρες και ο χρόνιος πόνος έχουν στενή σχέση μεταξύ τους. Το ένα προκαλεί το άλλο και κάποιες φορές είναι δύσκολο κάποιος να βγει από...

Χρόνιος πόνος και νευροπλαστικότητα

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι ο χρόνιος πόνος στην πλάτη, στη μέση, στον αυχένα, τα συμπτώματα ινομυαλγίας, οι επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί, οι πονοκέφαλοι, και άλλες μορφές...

Pain reprocessing therapy (PRT)

Ο χρόνιος πόνος είναι μια πολύπλοκη κατάσταση που επηρεάζει σημαντικά την σωματική και συναισθηματική ευεξία ενός ατόμου. Οι υποκείμενες αιτίες του χρόνιου πόνου μπορεί να...

Somatic tracking και χρόνιος πόνος

Το somatic tracking (παρακολούθηση του σώματος) είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο που συμβάλλει στην χαλάρωση του νευρικού συστήματος. Ουσιαστικά, σημαίνει ότι κάποιος δίνει προσοχή στις αισθήσεις...

Somatic tracking

Το Somatic tracking (παρατήρηση/παρακολούθηση του σώματος) είναι μια τεχνική της Pain Reprocessing Therapy (την θεραπεία επανεπεξεργασίας του πόνου). Η συγκεκριμένη τεχνική βοηθά στην μείωση του...

Ινομυαλγία: η λύση πέρα από τα φάρμακα

Η ινομυαλγία είναι ένα χρόνιο σύνδρομο που κατακλύζει τον ασθενή με πόνο σε διάφορα σημεία του σώματος. Ο πόνος αυτός είναι χρόνιος και μπορεί να...

ARCOXIA – αντιφλεγμονώδες / Οδηγίες, Παρενέργειες

Το ARCOXIA (αρκόξια) ανήκει σε μια ομάδα φαρμάκων που ονομάζονται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Το Arcoxia (ετορικοξίµπη) χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από τα συµπτώµατα...

Λουμπάγκο

Το λουμπάγκο είναι τυπικά ένα οξύ επεισόδιο οσφυαλγίας (ένας έντονος πόνος στη μέση).1 Οι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν έντονο πόνο κοντά στη σπονδυλική τους στήλη, ο...

Χειροπρακτική

Ως ψυχίατρος, παρατηρώ συχνά την αμφίδρομη σχέση σωματικού και ψυχικού πόνου. Με αυτό το δεδομένο, θα ήθελα να αναφερθώ στην Χειροπρακτική, η οποία μπορεί να...

Pilates reformer

Το Pilates Reformer είναι μια σύγχρονη μέθοδος άσκησης χαμηλής έντασης που χρησιμοποιεί ειδικό μηχάνημα με αντιστάσεις. Προσφέρει ενδυνάμωση όλου του σώματος, βελτιώνει την ευελιξία, διορθώνει...

Οσφυαλγία

Η οσφυαλγία είναι κάτι πολύ σύνηθες. Μπορεί να προκύπτει από κάποιο τραυματισμό στους μύες ή στους τένοντες στη μέση. Άλλες αιτίες της οσφυαλγίας είναι η...

Αυχενικό σύνδρομο

Οι κινήσεις που κάνουμε στην καθημερινότητα μπορούν να επιβαρύνουν τον αυχένα μας, με αποτέλεσμα όλη η πίεση που συσσωρεύεται μέρα με την μέρα να προκαλεί...

Ορθοπεδικός, Φυσικοθεραπευτής ή Φυσίατρος;

Πολλοί άνθρωποι που έχουν τραυματιστεί ή έχουν κάνει κάποια χειρουργική επέμβαση χρειάζεται να επισκεφτούν έναν γιατρό. Όμως, αρκετές φορές είναι δύσκολο να γνωρίζει κάποιος τις...

Ισχιαλγία

Η ισχιαλγία συνήθως προκαλείται από τον ερεθισμό, τη φλεγμονή ή την πίεση του ισχιακού νεύρου. Η πιο συχνή αιτία της ισχιαλγίας είναι η δισκοκήλη ή...

Θλάση στα πλευρά – συμπτώματα και αντιμετώπιση

Οι μεσοπλεύριοι μύες βρίσκονται ανάμεσα στα πλευρά, και συνδέονται μεταξύ τους. Βοηθούν στη σταθεροποίηση του πάνω μέρους του σώματος και συμβάλλουν στην αναπνοή. Υπάρχουν τρία...

Τενοντίτιδα

Η τενοντίτιδα είναι η φλεγμονή σε ένα τένοντα. Συνήθως συμβαίνει όταν ένα άτομο χρησιμοποιεί υπερβολικά ή τραυματίζει έναν τένοντα στη διάρκεια μιας σωματικής δραστηριότητας. Οι τένοντες...

Φυσίατρος

Η φυσιατρική, επίσης γνωστή ως ιατρική αποκατάστασης, είναι ένας κλάδος της ιατρικής που αφορά την διάγνωση, την πρόληψη και την θεραπεία όλων των προβλημάτων που...

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Μια από τις πιο συχνές παθήσεις στις μέρες μας είναι το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα που επηρεάζει το 10% των ανθρώπων. Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια...

BIOFENAC – αντιφλεγμονώδες, που χρησιμοποιείται; Παρενέργειες

Το BIOFENAC (μπιοφενάκ) ανήκει σε μια ομάδα φαρμάκων που ονομάζονται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Το Biofenac (ασεκλοφενάκη) χρησιμοποιείται για την θεραπεία του πόνου. Έχει...

Ψυχογενής πόνος (ψυχοσωματικοί πόνοι)

Το σώμα μας συχνά εκδηλώνει όλα όσα δεν μπορεί να αντιμετωπίζει το μυαλό σε συναισθηματικό επίπεδο. Αυτός είναι ο ψυχογενής πόνος, ο σωματικός πόνος που...

Ψυχογενής πόνος – Ψυχοσωματικοί πόνοι

Πολλές φορές όταν συμβαίνει κάποιο ατύχημα, για παράδειγμα όταν σπάσουμε το χέρι ή το πόδι μας , τότε νιώθουμε πόνο. Με αυτό τον τρόπο το...

Πόνος στη μέση και κατάθλιψη

Ο πόνος στη μέση (λουμπάγκο) συνδέεται πολύ συχνά με την κατάθλιψη, υπάρχει μία αμφίδρομη σχέση. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι η οσφυαλγία μπορεί να οδηγεί...

Πόνος στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να χρόνιος ή οξύς, με διάφορες εντοπίσεις, ψηλά προς τον αυχένα και τους ώμους, ή πιο χαμηλά προς την οσφϋική...

Διατάσεις για όλο το σώμα

Οι διατάσεις για όλο το σώμα μπορεί να μην είναι και το πιο ευχάριστο κομμάτι στη διάρκεια μιας προπόνησης , ωστόσο είναι πολύ σημαντικές για...

Οστεοπαθητική

Η οστεοπαθητική είναι ένα σύστημα για τη διάγνωση και τη θεραπεία ενός εύρους παθήσεων. Λειτουργεί με βάση τη δομή και τη λειτουργία του σώματος και...

Trigger points therapy – τι είναι; (Τρίγκερ Πόϊντ)

Τα Trigger Points είναι ουσιαστικά μυικά σημεία πυροδότησης του πόνου. Το μυοπεριτονιακό σημείο πυροδότησης του πόνου (myofascial trigger points -MTrP) είναι ένα υπερευαίσθητο σημείο στο...

MESULID – αντιφλεγμονώδες, που χρησιμοποιείται; Παρενέργειες

Το MESULID (μεσουλίντ) ανήκει σε μια ομάδα φαρμάκων που ονομάζονται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Το Mesulid (νιμεσουλίδη) χρησιμοποιείται για την θεραπεία του οξέος πόνου...

XEFO RAPID – αντιφλεγμονώδες φάρμακο, που χρησιμοποιείται;

Το XEFO RAPID (ξεφο ραπιντ) ανήκει σε μια ομάδα φαρμάκων που ονομάζονται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Το Xefo Rapid (λορνοξικάμη) χρησιμοποιείται για την βραχυχρόνια ανακούφιση...

NAPROSYN – αντιφλεγμονώδες | Οδηγίες, Παρενέργειες

Το NAPROSYN (ναπροζίν) ανήκει σε μια ομάδα φαρμάκων που ονομάζονται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Το Naprosyn (ναπροξένη) χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση του πόνου και...

LONARID N – αναλγητικό φάρμακο / Παρενέργειες

Το LONARID N (λοναριντ ν) είναι ένα αναλγητικό φάρμακο. Ενδείκνυται για τον μέτριο έως σοβαρό πόνο. Είναι ένας συνδυασμός τριών διαφορετικών ουσιών με διαφορετικές ιδιότητες,...

Χρόνιος πόνος και κατάθλιψη

Ο πόνος και η κατάθλιψη συνδέονται στενά μεταξύ τους. Η κατάθλιψη προκαλεί πόνο και ο πόνος μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη. Μερικές φορές ο πόνος και...