Κάνε το Τεστ

Ψυχολογία

Μισοφωνία: τι είναι; Θεραπεία

Μισοφωνία: τι είναι; Θεραπεία

Η μισοφωνία είναι διαταραχή μειωμένης ανοχής σε συγκεκριμένους ήχους ή σχετικά ερεθίσματα, που μπορεί να προκαλεί έντονη συναισθηματική, σωματική ή συμπεριφορική αντίδραση. Αν υπάρχουν συγκεκριμένοι...

Κρίση μέσης ηλικίας: συμπτώματα και αντιμετώπιση

Κρίση μέσης ηλικίας: συμπτώματα και αντιμετώπιση

Κρίση μέσης ηλικίας: συμπτώματα και αντιμετώπιση

Τα τελευταία χρόνια η κρίση μέσης ηλικίας απασχολεί όλο και περισσότερους ανθρώπους. Συνήθως παρατηρείται στις ηλικίες 40-50 ετών και μπορεί να είναι έντονη περίοδος για...

Η κουλτούρα του επείγοντος

Η κουλτούρα του επείγοντος

Η κουλτούρα του επείγοντος

Η ζωή πλέον τρέχει σε ξέφρενους ρυθμούς, οι αλλαγές είναι συνεχείς και σε πολλά μέτωπα, και καθημερινά όλοι μας έχουμε πολλές υποχρεώσεις, τρέχουμε από δουλειά...

Ο νόμος της έλξης… και άλλα παραμύθια

Ο νόμος της έλξης… και άλλα παραμύθια

Ο νόμος της έλξης… και άλλα παραμύθια

Σίγουρα θα έχετε ακούσει την έκφραση "αν θέλεις κάτι πάρα πολύ αυτό θα έρθει". Ο νόμος της έλξης βασίζεται στην πεποίθηση ότι το σύμπαν ακούει τις...

ΛΟΑΤΚΙ – τι σημαίνει LGBTQ

ΛΟΑΤΚΙ – τι σημαίνει LGBTQ

ΛΟΑΤΚΙ – τι σημαίνει LGBTQ

Ουσιαστικά, ο όρος ΛΟΑΤΚΙ είναι η συντομογραφία για Λεσβίες, Ομοφυλόφιλοι, Αμφιφυλόφιλοι, Τρανς, Queer και Ίντερσεξ άτομα (LGBTQ = lesbian, gay, bisexual, transgender, queer/questioning). Αντιπροσωπεύει το...

Μουσικοθεραπεία – που βοηθάει;

Μουσικοθεραπεία – που βοηθάει;

Οι επιδράσεις της μουσικής στον εγκέφαλο μπορεί να έχουν σημαντικά οφέλη στην υγεία μας. Είναι αποδεδειγμένο ότι η μουσική ενεργοποιεί περιοχές του εγκεφάλου που φυσιολογικά...

Mobbing – εργασιακό bullying

Mobbing – εργασιακό bullying

Το mobbing (εργασιακός εκφοβισμός) είναι επαναλαμβανόμενη, συστηματική υποτίμηση/απομόνωση/παρεμπόδιση στο εργασιακό πλαίσιο, που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ψυχική υγεία και τη λειτουργικότητα. Στις μέρες μας υπάρχουν...

Εθισμός στο διαδίκτυο

Εθισμός στο διαδίκτυο

Ο εθισμός στο διαδίκτυο αφορά ενήλικες και εφήβους, και περιγράφεται συχνά ως δυσκολία στον έλεγχο της χρήσης με επιπτώσεις στη λειτουργικότητα. Το “gaming disorder” έχει συμπεριληφθεί...

Πως να θέσεις υγιή όρια στη δουλειά

Πως να θέσεις υγιή όρια στη δουλειά

Τα υγιή όρια στο χώρο εργασίας είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας.  Συμβάλλουν στην αποφυγή του burn out και στη συνολική μας ευεξία. Υπάρχουν...

Μοιάζει ο σύντροφός σας με κάποιο γονιό σας;

Μοιάζει ο σύντροφός σας με κάποιο γονιό σας;

Ένα από τα πιο συχνά θέματα στην ψυχοθεραπεία είναι οι σχέσεις. Πολλοί άνθρωποι μέσα από την ψυχοθεραπεία συνειδητοποιούν ότι επιλέγουν συντρόφους που μοιάζουν με κάποιον...

Εργασιομανία: επιδράσεις και αντιμετώπιση

Εργασιομανία: επιδράσεις και αντιμετώπιση

Όταν κάποιος ζει και αναπνέει μόνο για τη δουλειά του αυτό έχει κόστος στο σώμα και στο μυαλό του. Η "εργασιομανία" είναι ένα φαινόμενο της...

Σχέση πατέρα κόρης: πως επηρεάζει την ενήλικη ζωή

Σχέση πατέρα κόρης: πως επηρεάζει την ενήλικη ζωή

Η σχέση μιας κόρης με τον πατέρα της, είτε είναι καλή είτε κακή, επιδρά στις μελλοντικές της σχέσεις. Για κάθε κορίτσι η πατρική φιγούρα είναι...

Τι είναι το ασυνείδητο;

Τι είναι το ασυνείδητο;

Το ασυνείδητο περιλαμβάνει όλες τις διαδικασίες του μυαλού που λαμβάνουν χώρα πέρα από το συνειδητό επίπεδο. Το συνειδητό μυαλό περιλαμβάνει όλες τις σκέψεις, τα συναισθήματα,...

Τι είναι ο influencer;

Στις μέρες μας τα social media έχουν γίνει σημαντικό κομμάτι της ζωής μας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να επηρεάζουν τις στρατηγικές  μάρκετινγκ των επιχειρήσεων. Υπάρχουν...

Σκυλιά για συντροφιά

Ένα κατοικίδιο αποτελεί μια εξαιρετική πηγή αγάπης και στοργής. Τα σκυλιά για συντροφιά συμβάλλουν στην ψυχική μας υγεία με πολλούς τρόπους. Τα σκυλιά επίσης έχουν πολλά...

Ματαιοδοξία

Η ματαιοδοξία αφορά την διογκωμένη υπερηφάνεια για την αξία του εαυτού, τα επιτεύγματα ή την εξωτερική εμφάνιση κάποιου. Η ματαιοδοξία, ο ναρκισσισμός και η υπεροψία,...

Το σύνδρομο του απατεώνα

Το σύνδρομο του απατεώνα αναφέρεται σε μια εσωτερική εμπειρία στην οποία κάποιος πιστεύει ότι η επιτυχία του οφείλεται σε τυχαία γεγονότα, ότι είναι ανεπαρκής και...

Ενεργειακή ψυχολογία

Ο όρος ενεργειακή ψυχολογία περιλαμβάνει εναλλακτικές τεχνικές και μεθόδους που έχουν ως σκοπό την ευεξία μας. Κοινό στοιχείο όλων αυτών των μεθόδων είναι η σχέση...

Αλεξιθυμία: συμπτώματα, αιτίες και αντιμετώπιση

Η αλεξιθυμία είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας και χαρακτηρίζεται από την αδυναμία αναγνώρισης και περιγραφής των συναισθημάτων.8 Τα άτομα με αλεξιθυμία, τυπικά δεν μπορούν να περιγράψουν...

Παγκόσμια ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών

Η πρόληψη και η αποτροπή της βίας κατά των γυναικών είναι ένα βασικό ανθρώπινο δικαίωμα, όπως η ισότητα των φύλων. Σε κάθε χώρα και πολιτισμό,...

Σκυλιά και ψυχική υγεία

Οι σκύλοι προσφέρουν συντροφιά, αγάπη και υποστήριξη, για αυτό δίκαια κατέχουν τον τίτλο του "καλύτερου φίλου" του ανθρώπου. Η φροντίδα ενός σκύλου προσφέρει ευτυχία αν...

Τοξική αρρενωπότητα

Ως τοξική αρρενωπότητα (toxic masculinity) ορίζεται το σύνολο των πολιτισμικών κανόνων που ταυτίζουν τον ανδρισμό με την κυριαρχία, την επιθετικότητα και τη συστηματική καταστολή των...

Squid Game – μια σειρά που προβληματίζει / Το παιχνίδι του καλαμαριού

Το Squid Game («Το Παιχνίδι του Καλαμαριού») είναι μια νέα σειρά του Netflix, που ξεκίνησε τον Σεπτέμβριο 2021, και έγινε φαινόμενο, τόσο στην Ελλάδα όσο...

Ψυχολογία και Οδηγική συμπεριφορά

Κάθε χρόνο τα αυτοκινητιστικά δυστυχήματα κοστίζουν τη ζωή σε εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Τα τελευταία χρόνια γίνονται έρευνες στην ψυχολογία για συγκεκριμένες συμπεριφορές...

Πως να ξεπεράσετε τύψεις και ενοχές

Οι τύψεις και οι ενοχές μπορεί να βασανίζουν έναν άνθρωπο λίγα λεπτά, μέρες ή ακόμη και χρόνια. Είναι πανίσχυρα συναισθήματα από τα οποία δεν μπορούμε...

Εθισμός στον ηλεκτρονικό τζόγο, κρυπτονομίσματα

Η εξάπλωση της χρήσης του ίντερνετ και τα κινητά έχουν αλλάξει τα πάντα τα τελευταία χρόνια. Και τελευταία εκτός από τον ηλεκτρονικό τζόγο, έχουν προστεθεί...

Σύνδρομο της Στοκχόλμης

Το σύνδρομο της Στοκχόλμης είναι ένα ψυχολογικό φαινόμενο που μπορεί να εμφανιστεί σε έναν άνθρωπο που ζει μια κατάσταση έντονου φόβου και κινδύνου, όπως η...

Ονυχοφαγία

Η ονυχοφαγία (δάγκωμα των νυχιών) ανήκει σε μια ομάδα συμπεριφορών που περιλαμβάνουν την τριχοτιλλομανία και την δερματιλλομανία. Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να πηγάζουν από  καταστάσεις...

Όλοι χρειαζόμαστε έναν ήρωα

Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα οι άνθρωποι λέγανε ιστορίες, μύθους και παραμύθια. Ιστορίες με ήρωες που έκαναν τους ανθρώπους να ηρεμούν από τους φόβους τους,...

Bullying: οι μακροχρόνιες επιδράσεις του μπουλινγκ

Το μπούλινγκ (bullying στα αγγλικά) μπορεί να εμφανιστεί με πολλoύς τρόπους. Υπάρχουν και ενήλικες που γίνονται αντικείμενο κακομεταχείρισης από τους άλλους, καθώς ο εκφοβισμός μπορεί...

Ποιες είναι οι κύριες αιτίες ανασφάλειας;

Όλοι μας μπορεί να νιώσουμε ανασφάλεια κάποιες στιγμές. Ίσως να νιώθουμε ότι θα αποτύχουμε σε κάτι καινούργιο ή ότι δεν αξίζουμε ως άνθρωποι. Αν αυτά...

Ποιο είναι το νόημα της ζωής;

Είναι εύκολο να δούμε τα λάθη που κάναμε στο παρελθόν, τους ανθρώπους που χάσαμε, τα ανεκπλήρωτα όνειρα. Κάθε περίοδος της ζωής μας περιλαμβάνει κακές επιλογές,...

Η ψυχολογία πίσω από την αγορά πολυτελών προϊόντων

Για πολλούς ανθρώπους η αγορά ενός πολυτελούς προϊόντος δεν είναι κάτι ασυνήθιστο. Ενώ η ελκυστικότητα των πολυτελών προϊόντων είναι αδιαμφισβήτητη, η τιμή μπορεί να είναι...

Shopping therapy: αιτίες και επιδράσεις

Σας έχει τύχει ποτέ να κάνετε κάποιες αγορές τις οποίες δεν συζητάτε με τους φίλους σας; Αυτές οι αγορές είναι πολύ επικίνδυνες επειδή αρχικά μας...

Αποδοχή – η σημασία της στη ζωή

Στην ψυχολογία και την ψυχοθεραπεία, η αποδοχή είναι η ενεργητική, συνειδητή απόφαση να παρατηρούμε και να επιτρέπουμε στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις σωματικές αισθήσεις...

Τα ψυχολογικά οφέλη των διακοπών

Τα τελευταία δύο χρόνια λόγω της πανδημίας δεν είχαμε τη δυνατότητα να ταξιδέψουμε όσα θα θέλαμε. Τώρα όμως που τα πράγματα πάνε καλύτερα, ίσως να...

Τα σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεσαι αμέσως διακοπές

Η καθημερινότητα έχει πολλές προκλήσεις για όλους μας. Ποια είναι όμως τα σημάδια που δείχνουν ότι έχουμε φτάσει στα όρια του burnout; Μια ματιά στις...

Πως δημιουργούνται οι συνήθειες

Μια συνήθεια είναι μια πράξη που επαναλαμβάνουμε τακτικά και είναι δύσκολο να την αλλάξουμε. Μπορεί για παράδειγμα να τρώμε τα νύχια μας ή τα χείλη...

Το φαινόμενο του victim blaming

Το victim blaming είναι ένα φαινόμενο στο οποίο οι άνθρωποι αποδίδουν στα θύματα εγκλημάτων ευθύνες για όσα τους συνέβησαν. Το victim blaming επιτρέπει στους ανθρώπους...

Πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε όσα μας έχουν πληγώσει;

Ο κάθε άνθρωπος σίγουρα έχει το δικό του τρόπο για να αποφύγει ή να ελαχιστοποιήσει το συναισθηματικό πόνο. Οι άνθρωποι που βιώνουν τραγωδίες χρησιμοποιούν το...

Βρες το πάθος στη ζωή σου!

Συχνά συγχέουμε το πάθος με την αποφασιστικότητα, την σιγουριά και την αγάπη. Αλλά το πάθος είναι μια ισχυρή επιθυμία που μπορεί να μας οδηγήσει σε...

Είναι η αισιοδοξία πάντα η λύση;

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η αισιοδοξία έχει πολλά οφέλη στην σωματική και στην ψυχική υγεία, στις σχέσεις, στην καριέρα. Για περίπου τέσσερις δεκαετίες, οι...

Το ταξίδι της ζωής!

Η ζωή είναι ένα ταξίδι γεμάτο με αγάπη, δυσκολίες, όμορφες και άσχημες στιγμές. Πολλοί άνθρωποι περνούν μεγάλο κομμάτι της ζωής τους συγκρίνοντας τον εαυτό τους...

Αγοράζουμε πράγματα παρορμητικά ή επειδή τα έχουμε ανάγκη;

Στην καρδιά αυτής της συνήθειας, είναι ότι οι αγορές μας κάνουν να νιώθουμε καλά. Πολλές συμπεριφορές μας οδηγούν σε ευχάριστα συναισθήματα, τα οποία προκαλούν την...

Πως μπορούμε να αφήσουμε πίσω μας το παρελθόν

Όλοι μας βιώνουμε δύσκολες εμπειρίες, κάθε στάδιο της ζωής μας έχει νέες προκλήσεις και δυσκολίες που χρειάζεται να αντιμετωπίζουμε. Συνεχώς μαθαίνουμε νέα πράγματα για τον...

Φόβος της εγκατάλειψης: πως θα τον αναγνωρίσουμε

Ο φόβος της εγκατάλειψης είναι πανίσχυρος. Όλοι μας τον βιώνουμε κάποια στιγμή. Ο συγκεκριμένος φόβος εμφανίζεται όταν φοβόμαστε ότι θα χάσουμε τη σύνδεση με κάποιο...

Τι μπορούμε να κάνουμε όταν μας κατακλύζουν τα συναισθήματα;

Τα συναισθήματα είναι φυσιολογικό κομμάτι της ζωής μας. Ο καθένας μπορεί να νιώσει να τον κατακλύζουν οι προσδοκίες και οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας. Ωστόσο, όταν...

Αγαπώ σημαίνει…

Σύμφωνα με τον Έρικ Φρομ η αγάπη είναι τέχνη και επομένως απαιτεί προσωπική προσπάθεια για να την κατακτήσουμε. Λανθασμένα όμως επικρατεί η άποψη ότι η...

Η ελπίδα!

Η ελπίδα είναι μια ζωτική δύναμη που τροφοδοτεί την ψυχική ανθεκτικότητα και διαμορφώνει την οπτική μας για τη ζωή. Η ελπίδα λειτουργεί ως φάρος σε...