Κάνε το Τεστ

Ψυχολογία

Σύνδρομο Βurnout – Επαγγελματική εξουθένωση

Σύνδρομο Βurnout – Επαγγελματική εξουθένωση

Το σύνδρομο burn out ορίζεται ως μια κατάσταση που προκύπτει από χρόνιο στρες (στον χώρο εργασίας κυρίως) και χαρακτηρίζεται από εξάντληση, αποστασιοποίηση ή αρνητισμό, κυνισμό...

Ενοχή και ντροπή

Ενοχή και ντροπή

Ενοχή και ντροπή

Ανάμεσα στα πολλαπλά ανθρώπινα συναισθήματα, υπάρχουν δύο που είναι τοξικά για την ευεξία τη δική μας και των άλλων: οι ενοχή και η ντροπή. Είναι τοξικά...

Ωκυτοκίνη: η ορμόνη της αγάπης (Οξυτοκίνη)

Ωκυτοκίνη: η ορμόνη της αγάπης (Οξυτοκίνη)

Ωκυτοκίνη: η ορμόνη της αγάπης (Οξυτοκίνη)

Η ωκυτοκίνη (ή οξυτοκίνη) είναι μία ορμόνη και με ρόλους νευροδιαβιβαστή. Η ωκυτοκίνη έχει σημαντικές επιδράσεις στην κοινωνικότητα, στα συναισθήματα και στις συμπεριφορές μας. Επηρεάζει...

Τύχη

Τύχη

Τύχη

Η έννοια της τύχης απασχολεί τους ανθρώπους εδώ και αιώνες και έχει περιγραφεί τόσο μέσα από τη μυθολογία όσο και μέσα από την ψυχολογία. Στο...

Κόμπλεξ: τι είναι, κατηγορίες, που οφείλονται;

Κόμπλεξ: τι είναι, κατηγορίες, που οφείλονται;

Κόμπλεξ: τι είναι, κατηγορίες, που οφείλονται;

Τα ψυχολογικά κόμπλεξ αποτελούν ασυνείδητες συναισθηματικές αντιδράσεις, με ρίζες κυρίως σε πρώιμα παρελθοντικά βιώματα. Επηρεάζουν άμεσα και καθοριστικά την καθημερινή συμπεριφορά, την αυτοεκτίμηση και τις...

Το (ψυχολογικό) φαινόμενο της πεταλούδας

Το (ψυχολογικό) φαινόμενο της πεταλούδας

Το φαινόμενο της πεταλούδας όπως περιγράφεται στη θεωρία του χάους, περιγράφει πως οι αρχικές συνθήκες μπορεί να έχουν δυσανάλογα μεγάλες επιπτώσεις με την πάροδο του...

Ενδοβολή

Ενδοβολή

Έχετε νιώσει ποτέ ότι έχετε υιοθετήσει τις απόψεις κάποιου άλλου ως δικές σας; Αυτό μπορεί να είναι ενδοβολή, ένας ασυνείδητος τρόπος με τον οποίο εσωτερικεύουμε...

Η Φάλαινα

Η Φάλαινα

Ο μεγάλος νικητής στην απονομή των βραβείων Όσκαρ το 2022 ήταν ο Μπρένταν Φρέιζερ για την ερμηνεία του στην ταινία "Η φάλαινα". Σε αυτή την...

Η Κραυγή του Μουνκ

Η Κραυγή του Μουνκ

Η «Κραυγή» του Έντβαρντ Μουνκ (Edvard Munch) είναι μία από τις πιο διάσημες εικόνες στην ιστορία της τέχνης. Ο πίνακας έχει γίνει παγκόσμιο σύμβολο αγωνίας...

Κλιματική αλλαγή, κατάθλιψη και κλιματικό άγχος

Κλιματική αλλαγή, κατάθλιψη και κλιματικό άγχος

Η κλιματική αλλαγή είναι μια πραγματικότητα και απειλεί το μέλλον της γης. Αυτή η αλήθεια μπορεί να έχει σημαντικές ψυχολογικές επιδράσεις σε μερικούς ανθρώπους, ένα...

Σελήνη και η ψυχολογία μας

Σελήνη και η ψυχολογία μας

Η ιδέα ότι η Σελήνη επηρεάζει τη ψυχολογία και τη συμπεριφορά των ανθρώπων έχει τις ρίζες της χιλιάδες χρόνια πριν. Ωστόσο, τα στοιχεία δείχνουν ότι...

Πολυκρίση και κατάθλιψη (Polycrisis)

Πολυκρίση και κατάθλιψη (Polycrisis)

Ίσως δεν σας είναι γνωστός ο όρος «πολυκρίση» (polycrisis), αλλά είναι μία λέξη που θα αρχίσετε να ακούτε πολύ περισσότερο μέσα στο 2023. Είναι ένας...

Μισοφωνία: τι είναι; Θεραπεία

Μισοφωνία: τι είναι; Θεραπεία

Η μισοφωνία είναι διαταραχή μειωμένης ανοχής σε συγκεκριμένους ήχους ή σχετικά ερεθίσματα, που μπορεί να προκαλεί έντονη συναισθηματική, σωματική ή συμπεριφορική αντίδραση. Αν υπάρχουν συγκεκριμένοι...

Κρίση μέσης ηλικίας: συμπτώματα και αντιμετώπιση

Τα τελευταία χρόνια η κρίση μέσης ηλικίας απασχολεί όλο και περισσότερους ανθρώπους. Συνήθως παρατηρείται στις ηλικίες 40-50 ετών και μπορεί να είναι έντονη περίοδος για...

Σελφίτιδα

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερος λόγος γίνεται για την "σελφίτιδα". Πρόκειται για μια έννοια που προέκυψε από τα social media, χωρίς όμως να αποτελεί...

Η κουλτούρα του επείγοντος

Η ζωή πλέον τρέχει σε ξέφρενους ρυθμούς, οι αλλαγές είναι συνεχείς και σε πολλά μέτωπα, και καθημερινά όλοι μας έχουμε πολλές υποχρεώσεις, τρέχουμε από δουλειά...

Ο νόμος της έλξης… και άλλα παραμύθια

Σίγουρα θα έχετε ακούσει την έκφραση "αν θέλεις κάτι πάρα πολύ αυτό θα έρθει". Ο νόμος της έλξης βασίζεται στην πεποίθηση ότι το σύμπαν ακούει τις...

ΛΟΑΤΚΙ – τι σημαίνει LGBTQ

Ουσιαστικά, ο όρος ΛΟΑΤΚΙ είναι η συντομογραφία για Λεσβίες, Ομοφυλόφιλοι, Αμφιφυλόφιλοι, Τρανς, Queer και Ίντερσεξ άτομα (LGBTQ = lesbian, gay, bisexual, transgender, queer/questioning). Αντιπροσωπεύει το...

Μουσικοθεραπεία – που βοηθάει;

Οι επιδράσεις της μουσικής στον εγκέφαλο μπορεί να έχουν σημαντικά οφέλη στην υγεία μας. Είναι αποδεδειγμένο ότι η μουσική ενεργοποιεί περιοχές του εγκεφάλου που φυσιολογικά...

Mobbing – εργασιακό bullying

Το mobbing (εργασιακός εκφοβισμός) είναι επαναλαμβανόμενη, συστηματική υποτίμηση/απομόνωση/παρεμπόδιση στο εργασιακό πλαίσιο, που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ψυχική υγεία και τη λειτουργικότητα. Στις μέρες μας υπάρχουν...

Εθισμός στο διαδίκτυο

Ο εθισμός στο διαδίκτυο αφορά ενήλικες και εφήβους, και περιγράφεται συχνά ως δυσκολία στον έλεγχο της χρήσης με επιπτώσεις στη λειτουργικότητα. Το “gaming disorder” έχει συμπεριληφθεί...

Πως να θέσεις υγιή όρια στη δουλειά

Τα υγιή όρια στο χώρο εργασίας είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας.  Συμβάλλουν στην αποφυγή του burn out και στη συνολική μας ευεξία. Υπάρχουν...

Μοιάζει ο σύντροφός σας με κάποιο γονιό σας;

Ένα από τα πιο συχνά θέματα στην ψυχοθεραπεία είναι οι σχέσεις. Πολλοί άνθρωποι μέσα από την ψυχοθεραπεία συνειδητοποιούν ότι επιλέγουν συντρόφους που μοιάζουν με κάποιον...

Εργασιομανία: επιδράσεις και αντιμετώπιση

Όταν κάποιος ζει και αναπνέει μόνο για τη δουλειά του αυτό έχει κόστος στο σώμα και στο μυαλό του. Η "εργασιομανία" είναι ένα φαινόμενο της...

Σχέση πατέρα κόρης: πως επηρεάζει την ενήλικη ζωή

Η σχέση μιας κόρης με τον πατέρα της, είτε είναι καλή είτε κακή, επιδρά στις μελλοντικές της σχέσεις. Για κάθε κορίτσι η πατρική φιγούρα είναι...

Τι είναι το ασυνείδητο;

Το ασυνείδητο περιλαμβάνει όλες τις διαδικασίες του μυαλού που λαμβάνουν χώρα πέρα από το συνειδητό επίπεδο. Το συνειδητό μυαλό περιλαμβάνει όλες τις σκέψεις, τα συναισθήματα,...

Τι είναι ο influencer;

Στις μέρες μας τα social media έχουν γίνει σημαντικό κομμάτι της ζωής μας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να επηρεάζουν τις στρατηγικές  μάρκετινγκ των επιχειρήσεων. Υπάρχουν...

Σκυλιά για συντροφιά

Ένα κατοικίδιο αποτελεί μια εξαιρετική πηγή αγάπης και στοργής. Τα σκυλιά για συντροφιά συμβάλλουν στην ψυχική μας υγεία με πολλούς τρόπους. Τα σκυλιά επίσης έχουν πολλά...

Ματαιοδοξία

Η ματαιοδοξία αφορά την διογκωμένη υπερηφάνεια για την αξία του εαυτού, τα επιτεύγματα ή την εξωτερική εμφάνιση κάποιου. Η ματαιοδοξία, ο ναρκισσισμός και η υπεροψία,...

Ενεργειακή ψυχολογία

Η ενεργειακή ψυχολογία αποτελεί ένα ταχέως αναπτυσσόμενο πεδίο που συνδυάζει τεχνικές ψυχοθεραπείας με παρεμβάσεις στο ανθρώπινο ενεργειακό σύστημα. Στο άρθρο αυτό θα βρείτε τι είναι...

Το σύνδρομο του απατεώνα

Το σύνδρομο του απατεώνα αναφέρεται σε μια εσωτερική εμπειρία στην οποία κάποιος πιστεύει ότι η επιτυχία του οφείλεται σε τυχαία γεγονότα, ότι είναι ανεπαρκής και...

Αλεξιθυμία: συμπτώματα, αιτίες και αντιμετώπιση

Η αλεξιθυμία είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας και χαρακτηρίζεται από την αδυναμία αναγνώρισης και περιγραφής των συναισθημάτων.8 Τα άτομα με αλεξιθυμία, τυπικά δεν μπορούν να περιγράψουν...

Παγκόσμια ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών

Η πρόληψη και η αποτροπή της βίας κατά των γυναικών είναι ένα βασικό ανθρώπινο δικαίωμα, όπως η ισότητα των φύλων. Σε κάθε χώρα και πολιτισμό,...

Σκυλιά και ψυχική υγεία

Οι σκύλοι προσφέρουν συντροφιά, αγάπη και υποστήριξη, για αυτό δίκαια κατέχουν τον τίτλο του "καλύτερου φίλου" του ανθρώπου. Η φροντίδα ενός σκύλου προσφέρει ευτυχία αν...

Τοξική αρρενωπότητα

Ως τοξική αρρενωπότητα (toxic masculinity) ορίζεται το σύνολο των πολιτισμικών κανόνων που ταυτίζουν τον ανδρισμό με την κυριαρχία, την επιθετικότητα και τη συστηματική καταστολή των...

Squid Game – μια σειρά που προβληματίζει / Το παιχνίδι του καλαμαριού

Το Squid Game («Το Παιχνίδι του Καλαμαριού») είναι μια νέα σειρά του Netflix, που ξεκίνησε τον Σεπτέμβριο 2021, και έγινε φαινόμενο, τόσο στην Ελλάδα όσο...

Ψυχολογία και Οδηγική συμπεριφορά

Κάθε χρόνο τα αυτοκινητιστικά δυστυχήματα κοστίζουν τη ζωή σε εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Τα τελευταία χρόνια γίνονται έρευνες στην ψυχολογία για συγκεκριμένες συμπεριφορές...

Πως να ξεπεράσετε τύψεις και ενοχές

Οι τύψεις και οι ενοχές μπορεί να βασανίζουν έναν άνθρωπο λίγα λεπτά, μέρες ή ακόμη και χρόνια. Είναι πανίσχυρα συναισθήματα από τα οποία δεν μπορούμε...

Εθισμός στον ηλεκτρονικό τζόγο, κρυπτονομίσματα

Η εξάπλωση της χρήσης του ίντερνετ και τα κινητά έχουν αλλάξει τα πάντα τα τελευταία χρόνια. Και τελευταία εκτός από τον ηλεκτρονικό τζόγο, έχουν προστεθεί...

Σύνδρομο της Στοκχόλμης

Το σύνδρομο της Στοκχόλμης είναι ένα ψυχολογικό φαινόμενο που μπορεί να εμφανιστεί σε έναν άνθρωπο που ζει μια κατάσταση έντονου φόβου και κινδύνου, όπως η...

Ονυχοφαγία

Η ονυχοφαγία (δάγκωμα των νυχιών) ανήκει σε μια ομάδα συμπεριφορών που περιλαμβάνουν την τριχοτιλλομανία και την δερματιλλομανία. Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να πηγάζουν από  καταστάσεις...

Όλοι χρειαζόμαστε έναν ήρωα

Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα οι άνθρωποι λέγανε ιστορίες, μύθους και παραμύθια. Ιστορίες με ήρωες που έκαναν τους ανθρώπους να ηρεμούν από τους φόβους τους,...

Shopping therapy: αιτίες και επιδράσεις

Σας έχει τύχει ποτέ να κάνετε κάποιες αγορές τις οποίες δεν συζητάτε με τους φίλους σας; Αυτές οι αγορές είναι πολύ επικίνδυνες επειδή αρχικά μας...

Bullying: οι μακροχρόνιες επιδράσεις του μπουλινγκ

Το μπούλινγκ (bullying στα αγγλικά) μπορεί να εμφανιστεί με πολλoύς τρόπους. Υπάρχουν και ενήλικες που γίνονται αντικείμενο κακομεταχείρισης από τους άλλους, καθώς ο εκφοβισμός μπορεί...

Βρες το πάθος στη ζωή σου!

Συχνά συγχέουμε το πάθος με την αποφασιστικότητα, τη σιγουριά και την αγάπη. Αλλά το πάθος είναι μια ισχυρή επιθυμία που μπορεί, για πολλούς ανθρώπους, να...

Ποιες είναι οι κύριες αιτίες ανασφάλειας;

Όλοι μας μπορεί να νιώσουμε ανασφάλεια κάποιες στιγμές. Ίσως να νιώθουμε ότι θα αποτύχουμε σε κάτι καινούργιο ή ότι δεν αξίζουμε ως άνθρωποι. Αν αυτά...

Ποιο είναι το νόημα της ζωής;

Είναι εύκολο να δούμε τα λάθη που κάναμε στο παρελθόν, τους ανθρώπους που χάσαμε, τα ανεκπλήρωτα όνειρα. Κάθε περίοδος της ζωής μας περιλαμβάνει κακές επιλογές,...

Είναι η αισιοδοξία πάντα η λύση;

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η αισιοδοξία έχει πολλά οφέλη στην σωματική και στην ψυχική υγεία, στις σχέσεις, στην καριέρα. Για περίπου τέσσερις δεκαετίες, οι...

Η ψυχολογία πίσω από την αγορά πολυτελών προϊόντων

Για πολλούς ανθρώπους η αγορά ενός πολυτελούς προϊόντος δεν είναι κάτι ασυνήθιστο. Ενώ η ελκυστικότητα των πολυτελών προϊόντων είναι αδιαμφισβήτητη, η τιμή μπορεί να είναι...