Κάνε το Τεστ

Ψυχολογία

Χαρακτηριστικά προσωπικότητας και κατάθλιψη

Χαρακτηριστικά προσωπικότητας και κατάθλιψη

Η προσωπικότητα επηρεάζει την υγεία, την διάθεση και τις σχέσεις μας. Τι είναι όμως η προσωπικότητα; Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και ποια είναι...

Βαρεμάρα – γιατί βαριέμαι;

Βαρεμάρα – γιατί βαριέμαι;

Βαρεμάρα – γιατί βαριέμαι;

Η βαρεμάρα είναι ένα συχνό ανθρώπινο βίωμα και μπορεί να σχετίζεται με τη ρουτίνα, την έλλειψη νοήματος, την περιορισμένη κοινωνική επαφή ή με δυσκολίες ψυχικής...

Εθισμός στα social media

Εθισμός στα social media

Εθισμός στα social media

Σύμφωνα με τα στοιχεία υπάρχουν περίπου 4,3 δισεκατομμύρια ενεργοί χρήστες στα social media σε όλο τον κόσμο, αριθμός που αντιπροσωπεύει το 55% του πληθυσμού παγκοσμίως....

Το ψυχολογικό προφίλ ενός βιαστή

Το ψυχολογικό προφίλ ενός βιαστή

Το ψυχολογικό προφίλ ενός βιαστή

Κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί ότι ο βιασμός είναι από μια από τις πιο οδυνηρές και εξευτελιστικές εμπειρίες που μπορεί να βιώσει κάποιος. Εκτός από...

Το πείραμα του Μίλγκραμ – υπακοή στην εξουσία

Το πείραμα του Μίλγκραμ – υπακοή στην εξουσία

Το πείραμα του Μίλγκραμ – υπακοή στην εξουσία

Ένα από τα πιο διάσημα πειράματα στην ιστορία της ψυχολογία διεξήχθη από τον Στάνλεϊ Μίλγκραμ (Stanley Milgram). Το πείραμα του Μίλγκραμ έγινε στις αρχές της...

Τοξική θετικότητα

Τοξική θετικότητα

Αν έχετε συναντήσει ανθρώπους που πάντα χαμογελάνε (η έμφαση είναι στο "πάντα") και που είναι αδύνατο να συζητήσουν για αρνητικά σημεία, τότε έχετε συναντήσει τοξικά...

Τελευταία στάδια θανάτου

Τελευταία στάδια θανάτου

Όταν το ταξίδι της ζωής φτάνει στο τέλος του, ποια είναι τα στάδια του θανάτου; Η κατανόηση των πρώιμων, μέσων και τελικών σταδίων του θανάτου,...

Έργα τέχνης από Βίνσεντ Βαν Γκογκ

Έργα τέχνης από Βίνσεντ Βαν Γκογκ

Από τους στροβιλιζόμενους ουρανούς του Σεν-Ρεμί μέχρι τα πολύβουα καφέ της Αρλ, μπείτε στον πολύχρωμο κόσμο του Βίνσεντ βαν Γκογκ. Τα έργα του Βίνσεντ Βαν...

Reparenting- φροντίζοντας το εσωτερικό παιδί

Reparenting- φροντίζοντας το εσωτερικό παιδί

Ως ψυχοθεραπευτής γνωρίζω ότι το ταξίδι της επούλωσης δεν είναι κάτι εύκολο, αλλά μια διαδικασία ανακάλυψης του εαυτού και εξέλιξης. Το reparenting μπορεί να αποτελεί...

Μνησικακία

Μνησικακία

Όλοι μας έχουμε βιώσει στιγμές που έχουμε πληγωθεί από ανθρώπους που αγαπούσαμε και εμπιστευόμασταν. Είναι σχεδόν αδύνατο να ζήσουμε τη ζωή χωρίς να μας απογοητεύσουν...

Mindset – τι είναι, πως αλλάζει;

Mindset – τι είναι, πως αλλάζει;

Το mindset είναι γνωστό ως νοοτροπία ανάπτυξης. Εισήχθη από την ψυχολόγο Carol Dweck και βασίζεται στην πεποίθηση ότι οι ικανότητές μας, η νοημοσύνη και η...

Τι είναι το Phubbing;

Τι είναι το Phubbing;

Πόσο συχνά είστε μαζί με κάποιον, αλλά νιώθετε ότι συναισθηματικά δεν είναι εκεί επειδή είναι απορροφημένος με το τηλέφωνό του; Αυτό το φαινόμενο παρατηρείται πλέον...

Πως εκδικείται ένας νάρκισσος;

Πως εκδικείται ένας νάρκισσος;

Οι νάρκισσοι θέλουν εκδίκηση και έλεγχο. Όταν κάποιος θέτει όρια ή διακόπτει σχέσεις με άτομα που πάσχουν από Ναρκισσιστική Διαταραχή Προσωπικότητας (NPD) ή παρουσιάζουν έντονα...

Τεχνικές για να ηρεμήσετε ψυχικά

Το άγχος είναι ένα αναμενόμενο κομμάτι της ζωής μας.  Τι σημαίνει όμως να ηρεμούμε; Συνήθως βιώνουμε κάποιο δυνατό, αρνητικό συναίσθημα. Ίσως να νιώθουμε ανησυχία για...

Ματαίωση: τι είναι, πως αντιμετωπίζεται

Η ματαίωση είναι ένα έντονο συναίσθημα απογοήτευσης που προκύπτει όταν οι προσδοκίες μας δεν πραγματοποιούνται. Σύμφωνα με σύγχρονες έρευνες, η ανάπτυξη ψυχολογικής ανθεκτικότητας και αποτελεσματικών...

Υπάρχει υγιής ναρκισσισμός;

Τα τελευταία χρόνια ο ναρκισσισμός έχει γίνει πολύ δημοφιλής χάρη στα social media και τα μέσα ενημέρωσης. Δεν είναι λίγες οι φορές που βλέπουμε σε...

Που πάμε μετά το θάνατο;

Ο θάνατος και η ζωή απασχολούσαν πάντα τους ανθρώπους και οι διάφορες φιλοσοφικές και θεοσοφικές απόψεις παραμένουν επίκαιρα θέματα. Οι άνθρωποι από καταβολής κόσμου αναρρωτιούνταν...

Burnout: αντιμετώπιση

Μετά από ένα burnout η κόπωση είναι συνεχής και έντονη, και είναι δύσκολο να επανέλθετε. Για να καταφέρετε να επανέλθετε ψυχικά και σωματικά απαιτείται καταρχήν...

Πως μπορείτε να διαχειριστείτε την αγένεια

Στη ζωή μας αναπόφευκτα θα συναντήσουμε κάποια στιγμή αγενείς ανθρώπους. Μπορεί να είναι μέλη της οικογένειας, συνάδελφοι φίλοι. Οι αγενείς άνθρωποι προκαλούν ιδιαίτερη αναστάτωση, ειδικά όταν...

Οι E-therapies ΔΕΝ είναι το ίδιο αποτελεσματικές (ψυχοθεραπεία online)

Η μόδα άρχισε το 2009 με το “i” που μπήκε μπροστά από το τηλέφωνο (iPhone). Έκτοτε με την εξέλιξη της τεχνολογίας αυτή η μόδα εξελίχθηκε...

Παθητικά επιθετική συμπεριφορά

Σίγουρα θα έχετε ακούσει για κάποιον που είναι παθητικά επιθετικός ή ίσως να έχουν κατηγορήσει εσάς ότι συμπεριφέρεστε έτσι. Σε αντίθεση με την επιθετική συμπεριφορά,...

Πως να στηρίξεις ψυχολογικά κάποιον

Καθημερινά ρωτάμε τους φίλους μας "Πώς είσαι; Τι κάνεις;" Όμως, πόσο συχνά απαντούν με ειλικρίνεια σε αυτήν την ερώτηση; Αν έχετε κάποιο φίλο που αντιμετωπίζει κάποιο...

Το σύνδρομο του υπερήρωα

Οι υπερήρωες είναι παντού. Τους βλέπουμε στην τηλεόραση, στις ταινίες, στις διαφημίσεις, οπουδήποτε γύρω μας. Μέχρι τις αρχές του 20ου αιώνα οι άνθρωποι (και κυρίως...

Solastalgia και οικολογική θλίψη

Υπάρχουν πολλές εμπειρίες στη ζωή, κυρίως τραυματικές όπως για παράδειγμα μια φωτιά, που μπορεί να προκαλούν συναισθήματα όπως η solastalgia. Ο όρος solastalgia χρησιμοποιήθηκε για...

Κλιματική αλλαγή και κατάθλιψη

Η επίδραση της κλιματικής αλλαγής στην υγεία είναι πλέον πραγματικότητα.4 Η κλιματική κρίση επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο τη σωματική μας υγεία αλλά και την ψυχική...

Coming out

Το coming out είναι η βαθιά προσωπική και διαρκής διαδικασία κατά την οποία ένα ΛΟΑΤΚΙ+ άτομο αναγνωρίζει, αποδέχεται και μοιράζεται τον σεξουαλικό του προσανατολισμό ή...

Κλιματική κρίση και οικολογικό άγχος

Κάθε μέρα ερχόμαστε αντιμέτωποι με τη σκληρή πραγματικότητα της κλιματικής αλλαγής. Υπάρχουν χώρες που ήδη βιώνουν τις επιδράσεις της κλιματικής κρίσης. Για πολλούς από εμάς,...

Ζέστη και καύσωνας – επιπτώσεις στην ψυχολογία μας

Στη χώρα μας είμαστε συνηθισμένοι σε αυξημένες θερμοκρασίες και σε κύματα καύσωνα, ωστόσο λόγω της κλιματικής αλλαγής αυτά τα καιρικά φαινόμενα γίνονται πλέον όλο και...

Σκοτεινή Τριάδα

Η Σκοτεινή Τριάδα αναφέρεται σε τρία αρνητικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, τα οποία είναι: Ο ναρκισσισμός Ο μακιαβελισμός Η ψυχοπάθεια Το κάθε ένα από αυτά τα χαρακτηριστικά...

Τοξική θηλυκότητα

Στις μέρες μας είναι πολύ γνωστός ο όρος "τοξική αρρενωπότητα". Αυτός ο όρος περιγράφει την κυρίαρχη συμπεριφορά, την αίσθηση ανωτερότητας, το σεξισμό, που επιδεικνύουν κάποιοι...

Προσωπικότητα – τι είναι;

Η προσωπικότητά μας κάνει να διαφέρουμε. Ο τρόπος που συμπεριφερόμαστε, που αντιδρούμε, που βλέπουμε τον κόσμο, οι σκέψεις, τα συναισθήματα μας και το πως αλληλεπιδρούμε...

Σύνδρομο του Προμηθέα

Η πλειοψηφία των ανθρώπων κουβαλάνε πολλές αρνητικές πεποιθήσεις σε όλη τους τη ζωή που δεν τους επιτρέπουν να φτάσουν στο μέγιστο των ικανοτήτων τους. Αυτό...

Κλιματική αλλαγή – θυμός, ενοχές και οικολογικό άγχος

Συνεχώς βλέπουμε στην τηλεόραση, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης εικόνες από τους πάγους που λιώνουν, από πλημμύρες που παρασύρουν τα πάντα, από φωτιές και άλλες φυσικές...

Stalker και Stalking : τι είναι, πως αντιμετωπίζονται

Το stalking αφορά την εμμονική παρακολούθηση, παρενόχληση, επανειλημμένη επαφή ενός άλλου ατόμου. Συχνά παρατηρείται σε ανθρώπους με μια προβολή (πχ καλλιτέχνες, ηθοποιούς, ποδοσφαιριστές, κα) από...

Φαινόμενο nocebo

Το φαινόμενο nocebo παρατηρείται όταν οι αρνητικές προσδοκίες ή πεποιθήσεις σχετικά με μια θεραπεία ή φάρμακο οδηγούν σε αρνητικά αποτελέσματα ή παρενέργειες, ακόμα κι αν...

Γιατί η απόρριψη μας πονά;

Είναι αδύνατο να αρέσουμε σε όλους. Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι κάποιοι άνθρωποι δεν μας συμπαθούν. Βέβαια, δεν το βλέπουμε αυτό ως πρόβλημα και...

Το βάρος ενός μυστικού

Οι μελέτες δείχνουν ότι τα μυστικά είναι κάτι πολύ σύνηθες. Στην πραγματικότητα,  όλοι μας έχουμε μυστικά. Υπάρχουν πράγματα που απλά δεν θέλουμε να γνωρίζουν οι...

Κάρμα και Νόμοι κάρμα

Σύμφωνα με τις αρχές του κάρμα λοιπόν, κάθε δράση φέρνει και μια αντίδραση. Αν οι πράξεις μας είναι γεμάτες συμπόνια, αγάπη και φροντίδα, τότε η...

Σύνδρομο Βurnout – Επαγγελματική εξουθένωση

Το σύνδρομο burn out ορίζεται ως μια κατάσταση που προκύπτει από χρόνιο στρες (στον χώρο εργασίας κυρίως) και χαρακτηρίζεται από εξάντληση, αποστασιοποίηση ή αρνητισμό, κυνισμό...

Ενοχή και ντροπή

Ανάμεσα στα πολλαπλά ανθρώπινα συναισθήματα, υπάρχουν δύο που είναι τοξικά για την ευεξία τη δική μας και των άλλων: οι ενοχή και η ντροπή. Είναι τοξικά...

Ωκυτοκίνη: η ορμόνη της αγάπης (Οξυτοκίνη)

Η ωκυτοκίνη (ή οξυτοκίνη) είναι μία ορμόνη και με ρόλους νευροδιαβιβαστή. Η ωκυτοκίνη έχει σημαντικές επιδράσεις στην κοινωνικότητα, στα συναισθήματα και στις συμπεριφορές μας. Επηρεάζει...

Κόμπλεξ: τι είναι, κατηγορίες, που οφείλονται;

Τα ψυχολογικά κόμπλεξ αποτελούν ασυνείδητες συναισθηματικές αντιδράσεις, με ρίζες κυρίως σε πρώιμα παρελθοντικά βιώματα. Επηρεάζουν άμεσα και καθοριστικά την καθημερινή συμπεριφορά, την αυτοεκτίμηση και τις...

Το (ψυχολογικό) φαινόμενο της πεταλούδας

Το φαινόμενο της πεταλούδας όπως περιγράφεται στη θεωρία του χάους, περιγράφει πως οι αρχικές συνθήκες μπορεί να έχουν δυσανάλογα μεγάλες επιπτώσεις με την πάροδο του...

Ενδοβολή

Έχετε νιώσει ποτέ ότι έχετε υιοθετήσει τις απόψεις κάποιου άλλου ως δικές σας; Αυτό μπορεί να είναι ενδοβολή, ένας ασυνείδητος τρόπος με τον οποίο εσωτερικεύουμε...

Η Φάλαινα

Ο μεγάλος νικητής στην απονομή των βραβείων Όσκαρ το 2022 ήταν ο Μπρένταν Φρέιζερ για την ερμηνεία του στην ταινία "Η φάλαινα". Σε αυτή την...

Η Κραυγή του Μουνκ

Η «Κραυγή» του Έντβαρντ Μουνκ (Edvard Munch) είναι μία από τις πιο διάσημες εικόνες στην ιστορία της τέχνης. Ο πίνακας έχει γίνει παγκόσμιο σύμβολο αγωνίας...

Κλιματική αλλαγή, κατάθλιψη και κλιματικό άγχος

Η κλιματική αλλαγή είναι μια πραγματικότητα και απειλεί το μέλλον της γης. Αυτή η αλήθεια μπορεί να έχει σημαντικές ψυχολογικές επιδράσεις σε μερικούς ανθρώπους, ένα...

Σελήνη και η ψυχολογία μας

Η ιδέα ότι η Σελήνη επηρεάζει τη ψυχολογία και τη συμπεριφορά των ανθρώπων έχει τις ρίζες της χιλιάδες χρόνια πριν. Ωστόσο, τα στοιχεία δείχνουν ότι...

Πολυκρίση και κατάθλιψη (Polycrisis)

Ίσως δεν σας είναι γνωστός ο όρος «πολυκρίση» (polycrisis), αλλά είναι μία λέξη που θα αρχίσετε να ακούτε πολύ περισσότερο μέσα στο 2023. Είναι ένας...