Κάνε το Τεστ

Διατροφή & θερμίδες

λεκιθίνη, τι είναι η λεκιθίνη, οφέλη της λεκιθίνης στην υγεία, τροφές που περιέχουν λεκιθίνη, παρενέργειες λεκιθίνης

Τι είναι η λεκιθίνη;

Η λεκιθίνη (α-φωσφατιδυλοχολίνη) ανήκει σε μια ομάδα χημικών ουσιών που ονομάζονται φωσφολιπίδια. Τα φωσφολιπίδια είναι απαραίτητα για τη σύνθεση της κυτταρικής μεμβράνης και είναι ουσιαστικά...

Τριγλυκερίδια και υγεία της καρδιάς

Τα τριγλυκερίδια είναι μια μορφή λιπαρών οξέων (λίπους) που κυκλοφορούν στο αίμα. Οι τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά μετατρέπονται σε τριγλυκερίδια τα οποία αποθηκεύονται στα λιποκύτταρα...

Κετογονική δίαιτα, Κετο διαιτα, Κετογονική διατροφή, Πως λειτουργεί η κετογονική δίαιτα, Οφέλη κετογονικής δίαιτας, Τροφές κετογονικής δίαιτας, Παρενέργειες κετογονικής δίαιτας

Κετογονική δίαιτα

Η κετογονική δίαιτα (κετο δίαιτα) είναι μια δίαιτα με ελάχιστους υδατάνθρακες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να καταναλώσετε συνολικά έως 30 gr (τριάντα γραμμάρια) υδατανθράκων...

καλή χοληστερόλη, κακή χοληστερόλη, HDL χοληστερόλη, LDL χοληστερόλη, τιμές χοληστερόλης, αύξηση των επιπέδων της χοληστερόλης, τροφές που επηρεάζουν τη χοληστερόλη, διατροφή για τη χοληστερόλη

Καλή και κακή χοληστερόλη

Η χοληστερόλη συχνά αναφέρεται με αρνητική έννοια, αλλά είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του σώματος. Το σώμα χρησιμοποιεί την χοληστερόλη για να συνθέσει ορμόνες...

βρώμη, θρεπτικά συστατικά βρώμης, οφέλη βρώμης στην υγεία

Τα οφέλη της βρώμης στην υγεία

Η βρώμη (Avena sativa) είναι ένα δημητριακό και αποτελεί μια συχνή επιλογή για το πρωινό. Η βρώμη περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και αποτελεί μια καλή πηγή...

δυσανεξία, τροφική δυσανεξία, συμπτώματα δυσανεξίας, αιτίες δυσανεξίας, τύποι δυσανεξία, διάγνωση δυσανεξίας

Τι είναι η τροφική δυσανεξία;

Η τροφική δυσανεξία είναι η υπερευαισθησία σε κάποια τροφή, και αναφέρεται στη δυσκολία της πέψης συγκεκριμένων τροφών. Είναι σημαντικό να πούμε ότι η δυσανεξία σε...

Superfoods, Τι είναι τα superfoods, Superfoods και ισορροπημένη διατροφή, Υπερτροφές, Υπερτροφή

Τι είναι τα superfoods;

Τα superfoods (υπετροφές) είναι τροφές, κυρίως φυτικής προέλευσης αλλά περιλαμβάνουν μερικά ψάρια και γαλακτοκομικά, που έχουν υψηλή διατροφική αξία και έτσι είναι πολύ ωφέλιμες για...

γλουτένη, τι είναι η γλουτένη, οφέλη της γλουτένης, διατροφή χωρίς γλουτένη

Γλουτένη: τι είναι και τι προσφέρει στον οργανισμό μας;

Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που υπάρχει φυσικά σε κάποια σιτηρά όπως το σιτάρι, το κριθάρι και η σίκαλη. Δρα σαν συνδετική ουσία και δίνει...

αλκαλική διατροφή, τι είναι η αλκαλική διατροφή, πώς λειτουργεί η αλκαλική διατροφή, όξινες τροφές, αλκαλικές τροφές

Τι είναι η αλκαλική διατροφή;

Η αλκαλική διατροφή βασίζεται στην ιδέα ότι η αντικατάσταση των όξινων τροφών με αλκαλικές μπορεί να βελτιώσει την υγεία μας. Οι υποστηρικτές αυτές της διατροφής...

άγχος, ζάχαρη, πως το άγχος σχετίζεται με τη ζάχαρη, η ζάχαρη επηρεάζει το άγχος

Το άγχος αγαπά τη ζάχαρη

Υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορεί να επιδεινώσουν το άγχος όπως ο πόνος στο στομάχι, η αϋπνία όταν θέλετε να τελειώσετε μια δουλειά, η συζήτηση με...