Κάνε το Τεστ

Διατροφή & θερμίδες

αυγό, θρεπτική αξία αυγού, αυγό και χοληστερόλη, οφέλη αυγού στην υγεία

Αυγό: μία σούπερ τροφή! Διατροφική αξία

Το αυγό περιλαμβάνεται συχνά στο πρωινό μας, αλλά υπάρχουν ακόμη πολλοί άνθρωποι που αναρωτιούνται αν τα αυγά είναι υγιεινά. Στην πραγματικότητα, το αυγό είναι ένα...

αμύγδαλο. αμύγδαλα. θρεπτικά συστατικά αμύγδαλου, οφέλη αμύγδαλου

Ποια είναι τα οφέλη του αμύγδαλου;

Αν και τα αμύγδαλα συχνά αναφέρονται ως ξηρός καρπός, στην πραγματικότητα είναι βρώσιμοι καρποί σε σχήμα δακρύων που αποτελούν το φρούτο της αμυγδαλιάς. Τα αμύγδαλα...

αβοκάντο, θρεπτική αξία αβοκάντο, οφέλη αβοκάντο στην υγεία

Αβοκάντο: θρεπτική αξία και οφέλη στην υγεία

Το αβοκάντο είναι ένα τροπικό φρούτο σε σχήμα αχλαδιού και είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες αβοκάντο και το δέντρο ανήκει στην οικογένεια...

διατροφή για την καρδιά, τροφές που βοηθούν την καρδιά, τροφές για υγιή και δυνατή καρδιά, τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο για νοσήματα της καρδιάς

Τροφές για δυνατή και υγιή καρδιά

Τα νοσήματα του καρδιαγγειακού είναι  η κύρια αιτία θανάτου για τους άνδρες και τις γυναίκες και στοιχίζουν τη ζωή σε πολλούς ανθρώπους. Η διάγνωση με...

πονοκέφαλος, πονοκέφαλος και διατροφή, τροφές που προκαλούν πονοκέφαλο, τύποι πονοκέφαλου, τροφές που βοηθούν στον πονοκέφαλο

Πονοκέφαλος και διατροφή

Πολλοί παράγοντες που μας στρεσάρουν μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο, όπως η έλλειψη ύπνου ή μια δύσκολη μέρα στη δουλειά. Το σωματικό στρες που οφείλεται στην...

συμπληρωματικές πρωτεΐνες. τι είναι οι συμπληρωματικές πρωτεΐνες, τι είναι οι πρωτεΐνες, αμινοξέα, συνδυασμοί συμπληρωματικών πρωτεϊνών

Χρειαζόμαστε συμπληρωματική πρωτεϊνη στη διατροφή μας;

Η πρωτεΐνη είναι ουσιαστικό στοιχείο για τη διατροφή μας, και πρέπει να λαμβάνουμε καθημερινά 15-25% των ημερήσιων θερμίδων από πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη είναι αναγκαία για...

σωματικό λίπος, φυσιολογικό σωματικό λίπος, υγιές σωματικό λίπος, παράγοντες που επηρεάζουν τα ποσοστά λίπους, γιατί είναι απαραίτητο το λίπος

Τι είναι το απαραίτητο λίπος;

Τι είναι το "απαραίτητο" λίπος; Με τον όρο "λίπος" αναφερόμαστε συνήθως στην ενέργεια που είναι αποθηκευμένη στο σώμα μας ως "σωματικό λίπος", ενώ το ποσοστό λίπους...

μπανάνα, θρεπτικά συστατικά μπανάνας, θρεπτική αξία μπανάνας, οφέλη μπανάνας

Η θρεπτική αξία της μπανάνας

Οι μπανάνες είναι πολύ υγιεινές και νόστιμες. Περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και έχουν πολλαπλά οφέλη στην πέψη, στην υγεία της καρδιάς και στον έλεγχο του...