Η χρήση συμπληρωμάτων και βιταμινών δεν αποτελούν θεραπεία και δεν υποκαθιστούν την ψυχιατρική φαρμακευτική αγωγή ή άλλες ιατρικές θεραπείες (όπως για τον καρκίνο ή άλλα χρόνια νοσήματα). Τα άρθρα για συμπληρώματα και βιταμίνες έχουν αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα για την ενίσχυση της γενικής υγείας και δεν πρέπει να εκλαμβάνονται ως ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε πάντα τον θεράποντα ιατρό σας πριν προχωρήσετε σε αλλαγές στη διατροφή σας, ειδικά αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, για την αποφυγή ανεπιθύμητων αλληλεπιδράσεων.
Βιταμίνες
Μαγνήσιο: ιδιότητες και οφέλη
Το μαγνήσιο είναι ένα από τα σημαντικότερα μεταλλικά στοιχεία. Όπως το κάλιο, το νάτριο και το ασβέστιο, το μαγνήσιο είναι ένας ηλεκτρολύτης πολύ σημαντικός για...
MAG2 – μαγνήσιο, αμπούλες, Παρενέργειες
MAG2 – μαγνήσιο, αμπούλες, Παρενέργειες
Το MAG2 είναι ουσιαστικά ένα συμπλήρωμα διατροφής (και όχι φάρμακο) που χρησιμοποιείται για την κάλυψη των διατροφικών αναγκών σε περιπτώσεις χαμηλών επιπέδων μαγνησίου στο αίμα....
GYNO-TARDYFERON – που χρησιμοποιείται;
GYNO-TARDYFERON – που χρησιμοποιείται;
Το Gyno-Tardyferon περιέχει σίδηρο και φυλλικό οξύ. Το Gyno-Tardyferon συνιστάται προφυλακτικά στην εγκυμοσύνη, την τηλεαγγειεκτασία, μετά από γαστρεκτομή και σε μερικές κατηγορίες νεογνών καθώς και στη...
Καρνιτίνη
Καρνιτίνη
Η καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ που παίζει κρίσιμο ρόλο στην παραγωγή ενέργειας, μεταφέροντας λιπαρά οξέα στα μιτοχόνδρια των κυττάρων. Αν και το σώμα την παράγει...
OTC φάρμακα – τι είναι;
OTC φάρμακα – τι είναι;
Το OTC σημαίνει "Over The Counter", αναφερόμενο σε φάρμακα και άλλα προϊόντα που μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή. Αυτά προορίζονται συνήθως για αυτοφροντίδα και...
Ινοσιτόλη
Η ινοσιτόλη (βιταμίνη Β8) υπάρχει σε πολλά φρούτα, όσπρια, δημητριακά και ξηρούς καρπούς. Το σώμα μας μπορεί να συνθέσει ινοσιτόλη από τους υδατάνθρακες των τροφών....
Eviol Natural Calm – αντιμετώπιση άγχους, στρες, κόπωσης
Το EVIOL Natural Calm αποτελεί ένα συμπλήρωμα διατροφής, ένα συνδυασμό συστατικών που συμβάλλουν στη καλύτερη ψυχολογία και στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Συμβάλλει επίσης...
EVIOL BRAIN FUNCTION
Το Eviol Brain Function είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής. Συμβάλλει στην καλή ψυχολογία και καλύτερη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Συνεισφέρει στην πνευματική απόδοση, μεγαλύτερη συγκέντρωση και...
Nevralip 600
Το Nevralip 600 είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει ιχνοστοιχεία και βιταμίνες και μπορεί να βοηθήσει στον νευροπαθητικό πόνο. Τα συστατικά που περιέχει δρουν συνεργικά...
Eviol Sleep Well
Το Eviol Sleep Well είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που μπορεί να βοηθήσει στην ρύθμιση προβλημάτων του ύπνου. Περιέχει ένα συνδυασμό μελατονίνης και βαλεριάνας, αντιμετωπίζει την...
NEUROBION – που χρησιμοποιείται; Άγχος, ύπνος, παρενέργειες
Το NEUROBION ("νευρομπιόν") είναι ουσιαστικά ένα συμπλήρωμα διατροφής (και όχι ένα φάρμακο), ένας συνδυασμός τριών βιταμινών Β: B1 (θειαμίνη), B6 (υδροχλωρική πυριδοξίνη), B12 (κυανοκοβαλαμίνη). Οι...
TROFOCARD – οδηγίες, παρενέργειες, ενδείξεις
Το TROFOCARD είναι ουσιαστικά ένα συμπλήρωμα διατροφής (και όχι φάρμακο) που ενδείκνυται για την αποκατάσταση της ισορροπίας του μαγνησίου στο αίμα. Συνήθως, μια καλά ισορροπημένη διατροφή...
FILICINE – σε τι βοηθάει; Ενδείξεις, παρενέργειες
Το FILICINE (προφέρεται "φιλισίν") είναι μια βιταμίνη της ομάδας Β και ουσιαστικά πρόκειται για ένα συμπλήρωμα διατροφής (και όχι ένα φάρμακο). Το Filicine περιέχει φολικό...
Σεροτονίνη και βιταμίνες
Η σεροτονίνη είναι πολύ σημαντική για την ψυχική υγεία και την ευεξία μας. Επηρεάζει την διάθεση και τη συμπεριφορά, την υγεία του στομάχου και της...
Συνένζυμο Q10
Το συνένζυμο Q10 (CoQ10) είναι μια ένωση που βοηθά στην παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα. Το σώμα παράγει φυσικά συνένζυμο Q10, αλλά η παραγωγή του μειώνεται...
ULTRA LEVURE – προβιοτικό, που χρησιμοποιείται;
Το Ultra Levure ανήκει στα προβιοτικά. Είναι δηλαδή ένας μικροοργανισμός (saccharomyces boulardii, σακχαρομύκητας) ο οποίος αποτελεί φυσική βοήθεια για την ισορροπία της χλωρίδας του εντέρου,...
Νιασίνη
Η νιασίνη είναι μια βιταμίνη Β που υπάρχει σε πολλές τροφές και συμπληρώματα διατροφής. Μερικές φορές αναφέρεται ως βιταμίνη Β3, και μπορεί να παραχθεί φυσιολογικά...
Αμυγδαλίνη (Βιταμίνη Β17)
Η αμυγδαλίνη, γνωστή επίσης ως βιταμίνη Β17, είναι μια κυανογόνος γλυκοσίδη που υπάρχει φυσικά σε πολλά φυτά, περιλαμβανομένων των ξηρών καρπών όπως τα πικραμύγδαλα και...
Βιταμίνη Ε
Η βιταμίνη Ε είναι πολύ σημαντική για την όραση, την αναπαραγωγή και την υγεία του αιμοποιητικού συστήματος, του εγκεφάλου και του δέρματος. Η βιταμίνη Ε έχει...
Αλληλεπίδραση βιταμινών και φαρμάκων
Οι βιταμίνες κατηγοριοποιούνται ανάλογα με την διαλυτότητά τους (την ικανότητά τους να διαλύονται) στο νερό ή στο λίπος. Η ανεπάρκεια υδατοδιαλυτών βιταμινών, όπως οι βιταμίνες...
Αμινοξέα
Το σώμα μας χρειάζεται 20 διαφορετικά αμινοξέα για να είναι υγιές και να λειτουργεί φυσιολογικά. Οι άνθρωποι πρέπει να προσλαμβάνουν εννέα από αυτά τα αμινοξέα,...
LECALCIF – συμπλήρωμα βιταμίνης D
Το LECALCIF (προφέρεται "λεκαλσίφ") περιέχει χοληκαλσιφερόλη, ένα ισοδύναμο της βιταμίνης D, και ουσιαστικά πρόκειται για ένα συμπλήρωμα διατροφής (και όχι για ένα φάρμακο). Το Lecalcif...
Προβιοτικά και κατάθλιψη
Τα προβιοτικά είναι τα καλά βακτήρια που υπάρχουν φυσικά σε τροφές όπως το γιαούρτι και το κίμτσι. Είναι επίσης διαθέσιμα σε μορφή συμπληρώματος. Τα προβιοτικά...
Τρυπτοφάνη
Η τρυπτοφάνη είναι ένα βασικό αμινοξύ που δεν μπορεί να συνθέσει μόνο του το ανθρώπινο σώμα και πρέπει να το λαμβάνουμε μέσω της διατροφής, κυρίως...
Ανεπάρκεια βιταμινών
Ακούμε συχνά πόσο σημαντικό είναι να καταναλώνουμε τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, αλλά στην πραγματικότητα δεν κατανοούμε πλήρως τις επιδράσεις τους...
Βιταμίνες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο που αποτελείται από κύτταρα που καταπολεμούν τους παθογόνους παράγοντες όπως είναι τα βακτήρια και οι ιοί. Για...
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στα προβιοτικά και στα πρεβιοτικά;
Τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά είναι πολύ σημαντικά για την υγεία μας. Αν και ακούγονται ίδια, έχουν διαφορετικούς ρόλους. Τα προβιοτικά είναι ωφέλιμα βακτήρια και...
Οφέλη και πηγές βιταμίνης Κ
Η βιταμίνη Κ αποτελεί μια ομάδα λιποδιαλυτών βιταμινών που παίζουν σημαντικό ρόλο στην πήξη του αίματος, στο μεταβολισμό των οστών και στη ρύθμιση των επιπέδων...
Τι είναι τα φλαβονοειδή;
Τα φλαβονοειδή είναι συστατικά που υπάρχουν φυσικά σε πολλά φρούτα και λαχανικά. Είναι πολυφαινολικές ενώσεις με αντιοξειδωτική δράση και βοηθούν το σώμα να αποβάλλει καθημερινά...
Μαγνήσιο και κατάθλιψη
Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μεταλλικό στοιχείο για τον οργανισμό μας. Αποτελεί συμπαράγοντα για περισσότερα από 300 ένζυμα, έτσι βοηθά σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις, όπως...
Ομοκυστεΐνη
Η ομοκυστεΐνη είναι ένα αμινοξύ και προέρχεται από το μεταβολισμό των πρωτεϊνών και όταν ανιχνεύεται σε υψηλά επίπεδα συνδέεται με τον αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα...
Καρνιτίνη: οφέλη και παρενέργειες
Η καρνιτίνη θεωρείται αμινοξύ, αν και δεν αποτελεί αμινοξύ με την κλασική έννοια. Τα αμινοξέα γενικά χρησιμοποιούνται από το σώμα για τη σύνθεση των πρωτεϊνών...
Λινέλαιο: ιδιότητες και οφέλη
Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το λινέλαιο εδώ και χιλιάδες χρόνια καθώς έχει πολλά οφέλη στην υγεία. Το λινέλαιο προέρχεται από το λιναρόσπορο ο οποίος συνθλίβεται σε...
Σίδηρος
Ο σίδηρος (Fe) είναι ένα μεταλλικό στοιχείο που χρησιμοποιεί το σώμα για να σχηματίσει την αιμοσφαιρίνη. Η αιμοσφαιρίνη εντοπίζεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια του αίματος και...
Χρώμιο: η σημασία του στην υγεία
Το χρώμιο είναι ένα ουσιαστικό ιχνοστοιχείο που παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες λειτουργίες του σώματος. Πιο συγκεκριμένα, το χρώμιο σχηματίζει ένα σύμπλοκο στο σώμα που...
Τι είναι η λεκιθίνη;
Η λεκιθίνη (α-φωσφατιδυλοχολίνη) ανήκει σε μια ομάδα χημικών ουσιών που ονομάζονται φωσφολιπίδια. Τα φωσφολιπίδια είναι απαραίτητα για τη σύνθεση της κυτταρικής μεμβράνης και είναι ουσιαστικά...
Σελήνιο: τα οφέλη του στην υγεία
Το σελήνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο , που υπάρχει φυσικά στο νερό και σε κάποιες τροφές. Οι άνθρωποι χρειάζονται πολύ μικρό ποσοστό σεληνίου, το οποίο παίζει...
Ιχνοστοιχεία – η σημασία τους για την υγεία
Τα βασικά ιχνοστοιχεία του ανθρώπινου σώματος περιλαμβάνουν τον ψευδάργυρο (Zn), το χαλκό (Co), το ιώδιο (I), το μαγγάνιο (Mn). Αν και αυτά τα στοιχεία αποτελούν...
Κουρκουμίνη και κατάθλιψη
Ο κουρκουμάς έχει εδώ και πολλά χρόνια και ιατρική χρήση, καθώς περιέχει μια δραστική ουσία, την κουρκουμίνη, η οποία έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Οι...
Τι είναι η μεταβολομική;
Η μεταβολομική (Metabolomics) έχει τις ρίζες της στην κλινική χημεία, διατροφική χημεία και βιοχημεία. H μεταβολομική δεν είναι κάτι καινούργιο, είναι μία επιστήμη που υπάρχει...
Bιταμίνη C – ασκορβικό οξύ
Το ασκορβικό οξύ είναι γνωστό ως βιταμίνη C και είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Βοηθά στο σχηματισμό και στην διατήρηση των οστών, του...
Ψευδάργυρος
Ο ψευδάργυρος είναι ένα θρεπτικό στοιχείο ζωτικής σημασίας. Επειδή το σώμα δεν παράγει φυσιολογικά ψευδάργυρο, πρέπει να περιέχεται σε τροφές που καταναλώνουμε. Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος...
Η L-αργινίνη στη διατροφή μας
Η L-αργινίνη είναι ένα αμινοξύ. Τα αμινοξέα είναι οι δομικές μονάδες των πρωτεϊνών. Τα βασικά αμινοξέα δεν παράγονται από το σώμα. Έτσι, πρέπει να τα...
Βιταμίνη D
Η βιταμίνη D μερικές φορές αποκαλείται "βιταμίνη του ήλιου" επειδή ο οργανισμός μας έχει τη δυνατότητα ενδογενούς σύνθεσής της στο δέρμα με την έκθεση στο...
Βιταμίνη Κ2
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ακούσει ποτέ για τη βιταμίνη Κ2. Αυτή η βιταμίνη είναι σπάνια στη δυτική διατροφή και δεν έχει την απαραίτητη προσοχή....
Βιταμίνη Α
Η βιταμίνη Α είναι ουσιαστική για την ανάπτυξη, την όραση, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και την αναπαραγωγή. Είναι ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό και δρα σαν ορμόνη...
Βιταμίνες Β
Οι βιταμίνες φυσιολογικά υπάρχουν σε κάποιες τροφές και είναι απαραίτητες σε μικρές ποσότητες για τη σωστή λειτουργία του σώματος όπως η παραγωγή ενέργειας και η...
Ανεπάρκεια βιταμίνης D
Η ανεπάρκεια της βιταμίνης D πλέον έχει μορφή επιδημίας και επηρεάζει συνολικά τον οργανισμό μας, όπως το ανοσοποιητικό σύστημα , το καρδιαγγειακό σύστημα, τα κύρια...
TONOTIL PLUS και TONOTIL – συνδυασμός αμινοξέων
Το TONOTIL ("τονοτίλ") και το TONOTIL PLUS είναι συμπληρώματα διατροφής (και όχι φάρμακα). Περιέχουν τέσσερα αμινοξέα και βιταμίνη Β12, τα οποία έχουν στόχο να προσφέρουν...