Κάνε το Τεστ

Αυτοβελτίωση

διαλογισμός, οφελη διαλογισμου, διαλογισμος οφελη, που βοηθά ο διαλογισμός, οφέλη διαλογισμού

Τα οφέλη του διαλογισμού

Ο διαλογισμός χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια καθώς έχει πολλαπλά οφέλη. Βοηθάει στην ηρεμία και την σωματική χαλάρωση, την ψυχολογική ισορροπία, την αντιμετώπιση νοσημάτων και...

αίσθηση του εαυτού, τι είναι η αίσθηση του εαυτού, αυτοεκτίμηση, ιδανική αίσθηση του εαυτού, ισχυρή αίσθηση του εαυτού, πως θα αναπτύξετε την αίσθηση του εαυτού σας, τρόποι για να ενισχύσετε την αίσθηση του εαυτού σας

Πώς να αναπτύξετε την αίσθηση του Εαυτού σας;

Υπάρχει μια γνωστή φράση που λέει, "αν δεν ξέρεις που πηγαίνεις, μπορεί να καταλήξεις κάπου αλλού". Στο πεδίο της ψυχοθεραπείας υπάρχει ένας κοινός στόχος να...

συμπόνια , συμπόνια προς τους άλλους, πως να καλλιεργήσετε τη συμπόνια προς τους άλλους, τρόποι να ενισχύσετε τη συμπόνια προς τους άλλους

Πως μπορείτε να καλλιεργήσετε τη συμπόνια προς τους άλλους

Όταν βοηθάμε τους άλλους ανθρώπους νιώθουμε μεγαλύτερη ικανοποίηση και αυτό μας δίνει έμπνευση να κάνουμε τη διαφορά στον κόσμο. Η συμπόνια βγάζει προς τα έξω...

Ενσυνειδητότητα, Τι είναι η ενσυνειδητότητα, Ενσυνειδητότητα και άγχος, Ενσυνειδητότητα και ψυχοθεραπεία, Τεχνικές ενσυνειδητότητας, Οφέλη ενσυνειδητότητας

Η ενσυνειδητότητα ως εργαλείο αυτοβελτίωσης

Η ενσυνειδητότητα είναι μιας μέθοδος που σας βοηθά να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να μπορέσετε να εξελιχθείτε. Παρατηρείτε τις σκέψεις σας, τα συναισθήματα και...

υπεράσπιση εαυτού, γιατί είναι σημαντικό να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας

Γιατί είναι σημαντικό να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας;

Το να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας σημαίνει ότι έχετε όρια και γνωρίζετε καλά πως να τα προστατέψετε. Όταν δεν το κάνετε αυτό, γίνεστε παθητικοί, επιτρέπετε...

όρια, υγιή όρια, πως να θέσετε τα όρια σας στους άλλους, τρόποι για να θέσετε τα όρια σας, υγιή όρια και υγιείς σχέσεις

Πως να θέσετε όρια σε ανθρώπους που σας έχουν πληγώσει

Δεν υπάρχει τρόπος να προετοιμαστείτε για την προδοσία από ένα φίλο, ένα μέλος της οικογένειάς σας ή το σύντροφό σας. Κάποιες πληγές χρειάζονται περισσότερο χρόνο...

ελπίδα, γιατί ελπίζουμε, σημασία της ελπίδας στη ζωή, τρόποι ενίσχυσης της ελπίδας. ψυχοθεραπεία για να βρείτε ξανά την ελπίδα, πως θα βρείτε ξανά την ελπίδα

Γιατί ελπίζουμε;

Η ζωή είναι γεμάτη προκλήσεις και αυτό έχει κόστος στην ψυχική μας υγεία. Όταν οι ζωή είναι γεμάτη άγχος, είναι δύσκολο να βρείτε χρόνο για...

ενσυνειδητότητα, τι είναι η ενσυνειδητότητα, ενσυνειδητότητα και άγχος, ενσυνειδητότητα και κατάθλιψης, ενσυνειδητότητα και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, ψυχοθεραπεία και ενσυνειδητότητα

Ενσυνειδητότητα: πως βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης

Η ενσυνειδητότητα είναι η ικανότητα να μένουμε συγκεντρωμένοι στην παρούσα στιγμή χωρίς κριτική (θυμίζει σε ένα βαθμό τον διαλογισμό). Αφορά την παρατήρηση των σκέψεων και...

Comfort zone, Τι είναι η comfort zone, Ζώνη άνεσης, Γιατί είναι σημαντικό να βγείτε από την comfort zone σας, Comfort zone και ψυχοθεραπεία, Πως θα βγείτε από την comfort zone σας

Τι είναι η comfort zone; (ζώνη άνεσης)

Σίγουρα θα έχετε ακούσει την ερώτηση , "Γιατί δεν βγαίνεις από την comfort zone σου;" Αλλά τι σημαίνει αυτό πραγματικά; Και τελικά είναι μια καλή...

αντοχή, τι είναι η αντοχή, τρόποι για να χτίσετε την αντοχή σας ,χαρακτηριστικά αντοχής

Αντοχή: η δύναμη της προσαρμοστικότητας

Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν την αντοχή με την συνεχή προσπάθεια εξέλιξης, την αντιμετώπιση των δυσκολιών χωρίς την συναισθηματική κατάρρευση και τα συνεχή επιτεύγματα. Και όντως,...