Διαλογισμός

July 26, 2021

Ενσυνειδητότητα: πως βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης

Ενσυνειδητότητα Η ενσυνειδητότητα είναι η ικανότητα να μένουμε συγκεντρωμένοι στην παρούσα στιγμή χωρίς κριτική (θυμίζει σε ένα βαθμό τον διαλογισμό). Αφορά την παρατήρηση των σκέψεων και […]
May 22, 2021

Τα οφέλη της γιόγκα

Οφέλη της Γιόγκα Η γιόγκα προσφέρει σωματικά και ψυχικά οφέλη σε ανθρώπους όλων των ηλικιών. Εφαρμόζεται εδώ και πολλά χρόνια και είναι αποδεδειγμένα αποτελεσματική. Αν έχετε […]
April 28, 2021

Διαλογισμός

Διαλογισμός Ο διαλογισμός περιλαμβάνει ένα σύνολο τεχνικών που έχουν ως σκοπό την ενίσχυση της συνειδητότητας και την εστιασμένη προσοχή. Ο διαλογισμός είναι επίσης μια τεχνική αλλαγής […]
September 6, 2020

Τι είναι Mindfulness | Ενσυνειδητότητα

Mindfulness / Ενσυνειδητότητα Η ενσυνειδητότητα (mindfulness) είναι η πρακτική της σκόπιμης εστίασης της προσοχής σας στην παρούσα στιγμή, και η αποδοχή σε όσα συμβαίνουν γύρω σας […]
May 7, 2020

Ενίσχυση συνειδητότητας

Συνειδητότητα Η συνειδητότητα μπορεί να περιγραφεί καλύτερα από την οπτική της προσωπικής εξέλιξης. Η συνειδητότητα αφορά την αυτεπίγνωση, τη βαθιά γνώση της προσωπικότητά σας, περιλαμβανομένων των […]