Ενσυνειδητότητα Η ενσυνειδητότητα είναι η ικανότητα να μένουμε συγκεντρωμένοι στην παρούσα στιγμή χωρίς κριτική (θυμίζει σε ένα βαθμό τον διαλογισμό). Αφορά την παρατήρηση των σκέψεων και […]
Οφέλη της Γιόγκα Η γιόγκα προσφέρει σωματικά και ψυχικά οφέλη σε ανθρώπους όλων των ηλικιών. Εφαρμόζεται εδώ και πολλά χρόνια και είναι αποδεδειγμένα αποτελεσματική. Αν έχετε […]
Διαλογισμός Ο διαλογισμός περιλαμβάνει ένα σύνολο τεχνικών που έχουν ως σκοπό την ενίσχυση της συνειδητότητας και την εστιασμένη προσοχή. Ο διαλογισμός είναι επίσης μια τεχνική αλλαγής […]
Mindfulness / Ενσυνειδητότητα Η ενσυνειδητότητα (mindfulness) είναι η πρακτική της σκόπιμης εστίασης της προσοχής σας στην παρούσα στιγμή, και η αποδοχή σε όσα συμβαίνουν γύρω σας […]
Συνειδητότητα Η συνειδητότητα μπορεί να περιγραφεί καλύτερα από την οπτική της προσωπικής εξέλιξης. Η συνειδητότητα αφορά την αυτεπίγνωση, τη βαθιά γνώση της προσωπικότητά σας, περιλαμβανομένων των […]