Κάνε το Τεστ

Ψυχική Υγεία

Δυσθυμία, Χρονια καταθλιψη, Συμπτωματα δυσθυμίας, Θεραπεια, Αντιμετωπιση, Δυσθυμική διαταραχή

Δυσθυμία – Χρόνια Κατάθλιψη – Συμπτώματα

Η δυσθυμία είναι μια μορφή χρόνιας κατάθλιψης και είναι γνωστή και ως "επίμονη καταθλιπτική διαταραχή". Τα συμπτώματά της δυσθυμίας είναι παρόμοια με αυτά της μείζονος...

πως να πείτε όχι ευγενικά στον εργοδότη σας, πείτε όχι στις επιπλέον εργασίες, τρόποι για να αρνηθείτε ευγενικά τις δουλειές που σας αναθέτει ο εργοδότης σας

Πως να πείτε “όχι” στον εργοδότη σας με ευγενικό τρόπο

Πολλές φορές στη δουλειά σας μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι η καλύτερη επιλογή για εσάς είναι να μην αναλάβετε τις επιπλέον εργασίες που θέλει να σας...

κυτοκίνες, τι είναι οι κυτοκίνες, τύποι κυτοκινών, ρόλος κυτοκινών στα νοσήματα

Τι είναι οι κυτοκίνες (κυτταροκίνες);

Οι κυτοκίνες (ή κυτταροκίνες) είναι μια ομάδα πεπτιδίων που χρησιμοποιούνται από τα κύτταρα του ανοσοποιητικού ώστε να επικοινωνούν μεταξύ τους και με το περιβάλλον τους....

στίγμα, ψυχικά νοσήματα, ψυχικές διαταραχές

Στίγμα και ψυχική υγεία

Το στίγμα είναι ο αρνητικός τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε κάποιον επειδή έχει ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό ή ιδιότητα (όπως το χρώμα του δέρματος, το πολιτιστικό...

εμπιστοσύνη, εμπιστοσύνη στον εαυτό, εμπιστευτείτε τον εαυτό σας, πως θα χτίσετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας

Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας

Όλοι μας έχουμε βιώσει την προδοσία από κάποιο άλλο άτομο με αποτέλεσμα να χάσουμε την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας. Προσπαθούμε να καταλάβουμε τι μας συνέβη...

άγχος, ανησυχία, κορωνοιός, φυσιολογικό άγχος, υπερβολικό άγχος, γιατί νιώθουμε τόσο άγχος , τρόποι αντιμετώπισης άγχους

Η ανησυχία και το άγχος στις μέρες μας

Ανεξάρτητα από ποιες πηγές ενημερώνεστε, internet, τηλεόραση, ραδιόφωνο, μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας προκαλούν στρες. Η πανδημία του κορωνοϊού και οι ακόλουθες...

αποδοχή εαυτού, αγκαλιάστε τον εαυτο σας

Αγκάλιασε τις ατέλειες σου

Πολλοί άνθρωποι έχουν μια εικόνα για τον εαυτό τους σύμφωνα με όσα θέλουν οι άλλοι. Σκέφτονται τι περιμένουν οι άλλοι από αυτούς ή πως θα...

κατάθλιψη, άσκηση, κατάθλιψη και άσκηση, πως βοηθά η άσκηση στην κατάθλιψη, ποιες μορφές άσκησεις βοηθούν στην κατάθλιψη, πω; να ξεκινήσετε την άσκηση, πως η άσκηση βελτιώνει τη διάθεση

Κατάθλιψη και άσκηση

Πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη και χρόνιο στρες ψάχνουν να βρουν τρόπους για να ανακουφιστούν από τα δυσάρεστα συμπτώματα. Η άσκηση σύμφωνα με μελέτες μπορεί...