Συχνά αναλαμβάνω θεραπευόμενους που αντιμετωπίζουν δυσκολίες σε διάφορες σχέσεις τους. Πιο συχνά αυτές αφορούν δυσκολίες μεταξύ ενός ζευγαριού, είτε είναι παντρεμένοι, είτε όχι. Ωστόσο, πολλοί...
Η διάρκεια της ψυχοθεραπείας εξαρτάται από τα συμπτώματα και ο χρόνος ανακούφισης από αυτά διαφέρει για κάθε άνθρωπο. Σύμφωνα με την εμπειρία μου τα γενικά...
Περισσότερο από κάθε άλλη θεραπεία, ίσως η ψυχοθεραπεία είναι η πιο παρεξηγημένη. Αφενός υπάρχουν ακόμα στην κοινωνία μας πολλές προκαταλήψεις (“εγώ δεν είμαι τρελός”, “πρέπει...
Οι άνθρωποι ξεκινούν ψυχοθεραπεία είτε (α) γιατί θέλουν να “εξελίξουν” τον εαυτό τους (να ωριμάσουν, να βελτιωθούν σε κάποιο τομέα), είτε (β) γιατί έχουν φτάσει...
Στις μέρες μας όταν κάποιος αντιμετωπίζει κάποιες ψυχολογικές δυσκολίες μπορεί να βοηθηθεί με δύο κυρίους τρόπους: την ψυχιατρική φαρμακευτική αγωγή και την ψυχοθεραπεία.Κάθε μία από...
Αυτή η ερώτηση για το πόσες συνεδρίες ψυχοθεραπείας χρειάζονται, είναι λίγο σαν να αναρωτιόμαστε ʺΑν πάω ένα ταξίδι, πόσο καιρό χρειάζεται να ταξιδέψω;ʺ Χρειάζεται λοιπόν...
Η "ψυχοθεραπεία" είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει (α) είτε μια διαδικασία αυτογνωσίας, είτε (β) μια διαδικασία θεραπείας ψυχικών διαταραχών και συναισθηματικών...
Θέλετε να ζήσετε τα όνειρά σας και να επιτύχετε τους στόχους σας; Προσδοκάτε και θέλετε η ζωή σας να εξελιχθεί με συγκεκριμένο τρόπο, όμως αυτό...
Η "ψυχοθεραπεία" είναι ένας γενικός όρος που περιλαμβάνει τη θεραπεία συζήτησης μεταξύ ενός ψυχίατρου ή ψυχοθεραπευτή και ενός θεραπευόμενου που αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας. Κατά...
Πολλοί άνθρωποι που σκέφτονται να ξεκινήσουν ψυχοθεραπεία, αναρωτούνται για το πως η ψυχοθεραπεία μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα. Και πως ακριβώς δουλεύει η ψυχοθεραπεία και...
Οι θεραπευόμενοι αναπτύσσουν μια στενή σχέση με τον ψυχοθεραπευτή τους. Αυτό συμβαίνει γιατί κατά τη διάρκεια των ψυχοθεραπευτικών συνεδριών κάθονται στο ίδιο χώρο, συζητούν σοβαρά...
Υπάρχουν πολλές μορφές ψυχοθεραπείας συζήτησης, και η καθεμία έχει τον ίδιο στόχο να μειώσει τα συμπτώματα ενός ασθενή και να βελτιώσει την ευεξία του. Πριν...
Η απόφαση να ξεκινήσει κάποιος ψυχοθεραπεία μπορεί να μοιάζει τρομακτική και είναι πολλές οι σκέψεις που περνούν από το μυαλό κάποιου μέχρι να πάρει την...
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας; Η συμβουλευτική και η ψυχοθεραπεία είναι όροι που πολύ συχνά χρησιμοποιούνται χωρίς διάκριση. Ένας ψυχοθεραπευτής και ένα σύμβουλος...
Σαν ψυχοθεραπευτής δέχομαι αρκετά τηλέφωνα την εβδομάδα από πιθανούς ασθενείς που ενδιαφέρονται να ξεκινήσουν ψυχοθεραπεία, και πολλοί από τους οποίους έχουν μεγάλη ανάγκη να κάνουν...
Πολύ συχνά οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν θέματα και διακυμάνσεις στην αυτοεκτίμησή τους. Τα συναισθήματα αυτά εναλλάσσονται μεταξύ άσχημων συναισθημάτων για τον εαυτό τους, με αποτέλεσμα τα...
Οι καταστροφικές συμπεριφορές μπορεί να έχουν πολλές μορφές. Κυμαίνονται από τρόπους που σαμποτάρουν τον εαυτό μας και αυτοκαταστροφικά μοτίβα μέχρι παθητική επιθετικότητα έως σοβαρά αυτοκαταστροφικά...
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο για τους ανθρώπους με προβλήματα. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι χρειάζονται επίσης υποστήριξη. Γιατί οι επιτυχημένοι άνθρωποι κάνουν ψυχοθεραπεία; Οι επιτυχημένοι άνθρωποι κάνουν...
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κλασική ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ατελείωτη, με έναν εφησυχασμένο ψυχοθεραπευτή που σιωπηλά καλλιεργεί νέους προβληματισμούς, ακούει τον θεραπευόμενο ο οποίος δεν...
Οι μελέτες έχουν δείξει ότι ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης του άγχους, της κατάθλιψης και άλλων ψυχικών διαταραχών είναι η ψυχοθεραπεία. Βέβαια, ακόμη υπάρχουν άνθρωποι που δεν...
Όσο πιο επιτυχημένος είναι κάποιος, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες να κάνει ψυχοθεραπεία. Ίσως γνωρίζετε ότι οι κορυφαίοι διαγωνιζόμενοι έχουν κορυφαίους προπονητές στο πλευρό τους. Δεν...
Η ψυχοθεραπεία μας βοηθά να έχουμε μία καλύτερη σχέση με τον εαυτό μας και τους γύρω μας, και αποτελεί ένα εργαλείο ώστε να επιλύονται τα...
Οι άνθρωποι συχνά έρχονται στο ιατρείο μου για να ζητήσουν συμβουλές για το γάμο τους. Η πιο συνηθισμένη ερώτηση που μου κάνουν είναι η εξής:...
Η ψυχοθεραπεία είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για πολλά ψυχικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνδρες. Αλλά σε αρκετές περιπτώσεις υπάρχουν πολλά εμπόδια που κρατούν τους...
Υπάρχουν πολλοί άνδρες που έρχονται στο ιατρείο μου έχοντας μια πολύ γενική ιδέα για την ψυχοθεραπεία και γιατί θέλουν οι ίδιοι να κάνουν ψυχοθεραπεία. Οι...
Μπορεί να υπάρχουν χιλιάδες "ψυχοθεραπευτές" αλλά δεν είναι καθόλου εύκολο να βρείτε τον κατάλληλο για εσάς και να αξιολογήσετε τα προσόντα του, ειδικά σε περιόδους...
Ενώ στην Αμερική και στην Ευρώπη τα πράγματα είναι πιο ισορροπημένα, στη χώρα μας η αναλογία γυναικών και ανδρών θεραπευομένων είναι περίπου 80% προς 20%,...
Η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να είναι επιβλαβής. Το να βοηθάτε τους άλλους συνέχεια μπορεί να σας καταστρέψει. Ένα καθημερινό σπα θα ήταν καλό, αλλά...
Η αποβολή ενός εμβρύου είναι μια “δύσκολη”έως “τραυματική”εμπειρία, και είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα για τα οποία τα ζευγάρια αποφεύγουν να μιλάνε στην...
Μερικές φορές στη ζωή μας, βρισκόμαστε σε ένα σημείο που μπορεί να χρειαστούμε και να ζητήσουμε βοήθεια. Όταν όλα στη ζωή μας μοιάζουν μπερδεμένα και...
Η ψυχοθεραπεία ζεύγους δεν είναι μια εύκολη υπόθεση, και παρόλο που είναι ευχή όλων μας τα ζευγάρια να έχουν τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα για τη...
Αν πιάνετε τον εαυτό σας να θέλει συνεχώς να ευχαριστεί τους άλλους, αν δυσκολεύεστε να δεχτείτε κομπλιμέντα, αν δυσκολεύεστε να πείτε κάτι καλό για τον...
Αν έχετε αποφασίσει να ζητήσετε βοήθεια, συγχαρητήρια! Αυτό είναι ένα τεράστιο βήμα για την προσωπική σας εξέλιξη, για να αλλάξετε τη ζωή σας προς την...
Πολλές φορές οι θεραπευόμενοι έχουν παράπονα για τους θεραπευτές τους όπως: ʺΟ ψυχοθεραπευτής μου με φώναξε με λάθος όνομα”, “Ενώ του άνοιγα την καρδιά μου...
Περιμένετε το εβδομαδιαίο ραντεβού σας με τον ψυχοθεραπευτή σας απλά για να "εκτονωθείτε"; Τι μπορείτε να κάνετε όταν η ψυχοθεραπεία φαίνεται να μην σας βοηθάει...
Η αυτοεκτίμηση είναι η χροιά με την οποία χρωματίζουμε τις σκέψεις και τα αισθήματα για τον εαυτό μας, η αξία που δίνουμε στις δυνάμεις μας,...
Περιστατικό ʺΧρήστοςʺ Ένα μωρό, ο μικρός Χρήστος, ήταν 6 μηνών όταν οι γονείς του απευθύνθηκαν σε έναν οστεοθεραπευτή. Οι γονείς του ήταν απελπισμένοι επειδή ο...
Εκτός από κάποιους συνηθισμένους λόγους που μπορεί να οδηγήσουν ένα άτομο στη ψυχοθεραπεία (κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, άγχος, σωματικά συμπτώματα) υπάρχουν και κάποιοι άλλοι λόγοι που...
Οι φίλοι και η οικογένειά μπορεί να σας αγαπούν, αλλά δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τους ψυχοθεραπευτές. Μπορεί να έχουν κάθε καλή πρόθεση, αλλά δεν είναι...
Όταν συμβαίνει κάτι με το σώμα σας, για παράδειγμα έχετε ένα επίμονο βήχα ή ένα έκζεμα το οποίο δεν περνάει μόνο του, θα επισκεφτείτε ένα...
Υπάρχουν πολλές γυναίκες που προσπαθούν για πολλά χρόνια να κάνουν παιδί και υποβάλλονται σε διάφορες θεραπείες.Οι μελέτες δείχνουν ότι ο συναισθηματικός πόνος που βιώνουν οι...
Η σχιζοφρένεια (ψυχωσική συνδρομή) συνήθως εμφανίζεται κατά τη τρίτη δεκαετία της ζωής. Το πρώτο ψυχωσικό επειδόδιο εμφανίζεται λοιπόν συνήθως σε ηλικίες 20-30 ετών, αλλά και...
Αισθάνεστε ποτέ ότι καταπιέζεστε και δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τα προβλήματά σας; Αν ναι, δεν είστε οι μόνοι. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας της...
Η απόφαση να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία σαν ζευγάρι μπορεί να μοιάζει ένα πολύ μεγάλο βήμα. Σημαίνει ότι αποδέχεστε ότι τα πράγματα δεν είναι τέλεια στη σχέση...
Αισθάνεστε κατακλυσμένοι από προβλήματα; Αν ναι, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει. Σύμφωνα με μελέτες, περισσότερο από το 25% του πληθυσμού βιώνει κατάθλιψη, άγχος ή...
Η "ψυχοθεραπεία" είναι ένας γενικός όρος που αφορά τη θεραπεία προβλημάτων ψυχικής υγείας ή προβλημάτων ζωής, μέσω συζήτησης.Η ψυχοθεραπεία είναι επίσης γνωστή ως θεραπεία συζήτησης,...
Ίσως να αισθάνεστε άγχος όταν επικοινωνείτε με έναν ψυχοθεραπευτή για πρώτη φορά. Αυτό το άγχος είναι φυσιολογικό. Αφού βρήκατε το κουράγιο να το ξεπεράσετε και...
Αν εμφανίζετε συμπτώματα διπολικής διαταραχής (παλαιότερα γνωστή ως “μανιοκατάθλιψη”),πιθανότατα σας έχουν συμβουλέψει να ζητήσετε ψυχολογική υποστήριξη και να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. Αν και πολλές φορές ακούγεται...
Οι παρανοήσεις σχετικά με το τι είναι η ψυχοθεραπεία ζεύγους και τον σκοπό της θεραπείας κρατούν τα ζευγάρια μακριά από το να ζητήσουν βοήθεια. Οι...