Ψυχική Υγεία – Άρθρα

9 Απριλίου, 2021
χοληστερόλη, διατροφή και χοληστερόλη, τροφές που μειώνουν τη χοληστερόλη, τροφές για μείωση της χοληστερόλης

Τροφές που μειώνουν τη χοληστερόλη

Τροφές που μειώνουν τη Χοληστερόλη Η χοληστερόλη είναι μια μορφή λίπους στο αίμα που παράγεται φυσιολογικά από το σώμα. Επίσης υπάρχει σε τροφές όπως τα αυγά, […]
8 Απριλίου, 2021
τρυπτοφάνη, τι είναι η τρυπτοφάνη, τροφές που περιέχουν τρυπτοφάνη, παρενέργειες τρυπτοφάνης, αλληλεπίδραση τρυπτοφάνης με φάρμακα

Τρυπτοφάνη

Τρυπτοφάνη Η τρυπτοφάνη είναι ένα βασικό αμινοξύ που δεν μπορεί να συνθέσει μόνο του το ανθρώπινο σώμα και πρέπει να το λαμβάνουμε μέσω της διατροφής, κυρίως […]
7 Απριλίου, 2021
ξύπνημα, πρωινό ξύπνημα, γιατί είναι ωφέλιμο το πρωινό ξύπνημα, οφέλη πρωινού ξυπνήματος

Πρωινό ξύπνημα: οφέλη

Οφέλη πρωινού ξυπνήματος Αν συνεχώς χτυπάει το ξυπνητήρι νωρίς το πρωί και δυσκολεύετε να σηκωθείτε από το κρεβάτι υπάρχουν τρόποι που θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε […]
6 Απριλίου, 2021
δίαιτα, διατροφή, δίαιτες εξπρές, κίνδυνοι πίσω από τις δίαιτες εξπρές

Κίνδυνοι πίσω από τις δίαιτες εξπρές

Κίνδυνοι πίσω από τις Δίαιτες Στις μέρες μας, η δίαιτα είναι συνώνυμη με τις γρήγορες λύσεις. Η δίαιτα συνεπάγεται περιορισμούς , μείωση της ευχαρίστησης και παρά […]
5 Απριλίου, 2021
αυτοπεποίθηση, τι είναι η αυτοπεποίθηση, οφέλη αυτοπεποίθησης, ενίσχυση αυτοπεποίθησης, τρόποι για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας

Τα οφέλη της αυτοπεποίθησης

Αυτοπεποίθηση Η αυτοπεποίθηση σημαίνει ότι εμπιστεύεστε την κρίση και τις ικανότητές σας, νιώθετε ότι έχετε αξία, ανεξάρτητα με τις ατέλειές σας ή όσα πιστεύουν οι άλλοι […]
4 Απριλίου, 2021
χαμομήλι, ιδιότητες χαμομηλιού, οφέλη χαμομηλιού στην υγεία

Χαμομήλι: ιδιότητες και οφέλη

Χαμομήλι Το χαμομήλι είναι ένα από τα πιο γνωστά ιατρικά βότανα με πολλά οφέλη στην υγεία. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως τα τερπενοειδή και τα φλαβονοειδή. […]
3 Απριλίου, 2021
ύπνος, πως να χαλαρώσετε πριν τον ύπνο, τρόποι για να χαλαρώνετε πριν τον ύπνο, υγιεινή ύπνου, ρουτίνα ύπνου, καλύτερος ύπνος

Πως να χαλαρώσετε πριν τον ύπνο

Τρόποι για να χαλαρώσετε πριν τον Ύπνο Μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αποκοιμηθείτε αν δεν έχετε προετοιμάσει το σώμα και το μυαλό σας. Αν είστε […]
2 Απριλίου, 2021
θέλετε να ευχαριστείτε τους άλλους, γιατί θέλετε να ευχαριστείτε τους άλλους, σημάδια που δείχνουν ότι θέλετε να ευχαριστείτε τους άλλους

Θέλετε να ευχαριστείτε συνεχώς τους άλλους;

Θέλετε να ευχαριστείτε συνεχώς τους άλλους; Για πολλούς ανθρώπους, η ανάγκη να ευχαριστούν τους άλλους προκύπτει από θέματα της αξίας του εαυτού. Πιστεύουν πως όταν λένε […]
ΚΑΝΕ ΤΟ ΤΕΣΤ