15 Ιανουαρίου, 2021
Ψυχοθεραπεία Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση και στη θεραπεία των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την ψυχική υγεία και τα συναισθήματα. Η ψυχοθεραπεία βοηθά τους […]
14 Ιανουαρίου, 2021
Καφεΐνη Αν βασίζεστε στην καφεΐνη για να ξυπνήσετε και να έχετε ενέργεια, δεν είστε οι μόνοι. Εκατομμύρια άνθρωποι βασίζονται στην καφεΐνη καθημερινά για να παραμείνουν σε […]
13 Ιανουαρίου, 2021
Ανεπάρκεια Βιταμινών Ακούμε συχνά πόσο σημαντικό είναι να καταναλώνουμε τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, αλλά στην πραγματικότητα δεν κατανοούμε πλήρως τις επιδράσεις […]
12 Ιανουαρίου, 2021
Διαβήτης και Στρες Είναι πολύ δύσκολο κάποιος να αντιμετωπίσει τη διάγνωση του διαβήτη. Ο διαβήτης είναι μια πρόκληση και προκαλεί εναλλαγές στη διάθεση και στα συναισθήματα. […]
11 Ιανουαρίου, 2021
Όσπρια Τα όσπρια είναι πολύ δημοφιλή στη μεσογειακή διατροφή και περιλαμβάνουν τις φακές, τα φασόλια και πολλά ακόμη. Περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και για αυτό έχουν […]
10 Ιανουαρίου, 2021
Διατροφικές Συνήθειες Κάθε φορά που σκεφτόμαστε τις υγιεινές συνήθειες το μυαλό μας πάει στην άσκηση, στην υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, στη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους, στον […]
9 Ιανουαρίου, 2021
Μανταρίνια Το μανταρίνι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή εσπεριδοειδή. Είναι πεντανόστιμο και γεμάτο βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και μεταλλικά στοιχεία. Όπως τα περισσότερα εσπεριδοειδή έχει πολλά οφέλη […]
8 Ιανουαρίου, 2021
Smoothies Τα smoothies φρούτων και λαχανικών είναι ένας εύκολος και απλός τρόπος για να δώσετε στο σώμα σας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη. […]