Ύπνος
December 17, 2020
Μελατονίνη και Κατάθλιψη Η μελατονίνη είναι πολύ δημοφιλής ως συμπλήρωμα για τον ύπνο. Ο καλός ύπνος το βράδυ μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά στη διάρκεια […]
November 20, 2020
Xanax και ύπνος Το Xanax είναι ένα αγχολυτικό/ηρεμιστικό φάρμακο που χημικά κατατάσσεται στην κατηγορία των βενζοδιαζεπινών. Συνταγογραφείται κυρίως για την αντιμετώπιση του άγχους, ωστόσο συχνά χρησιμοποιείται […]
October 21, 2020
Τροφές για ένα καλό ύπνο Ο ύπνος αποτελεί σημαντικό κομμάτι για την λειτουργία του οργανισμού μας και επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες όπως η διατροφή. Μελέτες έχουν […]
January 30, 2020
Αϋπνία και Ψυχοθεραπεία Η αϋπνία μπορεί να προκληθεί από πολλούς λόγους, όπως για παράδειγμα ανθυγιεινές συνήθειες ύπνου, καταστάσεις όπως η κατάθλιψη ή το άγχος, ιατρικά προβλήματα […]
January 19, 2020
Ύπνος – REM και non REM Ο ύπνος είναι ουσιαστικός για την ψυχική και σωματική υγεία ενός ατόμου και συνεπώς για την ποιότητα ζωής. Κατά τη […]
January 2, 2020
Ύπνος Ο ύπνος είναι ουσιαστικός για την ανθρώπινη ύπαρξη όπως το φαγητό, το νερό, και ο αέρας. Δεν μπορούμε να επιβιώσουμε χωρίς ύπνο. Είναι μια φυσιολογική […]
December 30, 2019
Ο ύπνος και η σημασία του Ο ύπνος αντιστοιχεί περίπου στο ένα τέταρτο ή στο ένα τρίτο της ανθρώπινης ζωής. Τις προηγούμενες δεκαετίες θεωρούταν ότι ο […]
May 3, 2019
Αϋπνία – Διαταραχές ύπνου Η έλλειψη ενέργειας, η αδυναμία συγκέντρωσης και η αύξηση των εναλλαγών της διάθεσης μπορεί να κάνουν τα πιο μικρά και ασήμαντα πράγματα […]
January 14, 2019
Αϋπνία Η αϋπνία αποτελεί μια διαταραχή ύπνου που χαρακτηρίζεται από την δυσκολία κάποιου να αποκοιμηθεί και/ή να μείνει κοιμισμένος. Οι άνθρωποι με αϋπνία έχουν ένα ή […]