Κάνε το Τεστ

Ύπνος

έλλειψη ύπνου, συμπτώματα έλλειψης ύπνους, επιδράσεις έλλειψη ύπνου στο σώμα

Έλλειψη ύπνου

Η έλλειψη ύπνου είναι ένας γενικός όρος που περιγράφει μια κατάσταση που προκαλείται από ανεπαρκή ποσότητα ή ποιότητα στον ύπνο. Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για...

ύπνος, παράγοντες που επηρεάζουν τον ύπνο, γιατί δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, πως μπορείτε να βελτιώσετε τον ύπνο σας

Παράγοντες που επηρεάζουν τον ύπνο

Έχετε παρατηρήσει ότι δεν μπορείτε να κοιμηθείτε τα βράδια ή ξυπνάτε πιο κουρασμένοι; Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να επηρεάζουν τον...

αϋπνία, διατροφή και αϋπνία, τροφές που επηρεάζουν τον ύπνο, πως επηρεάζουν οι τροφές τον ύπνο

Σύνδεση διατροφής και αϋπνίας

Η αϋπνία έχει σημαντική επίδραση στην υγεία και στην ευεξία μας. Η αϋπνία είναι μια κατάσταση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σύμφωνα...

ύπνος, πως να χαλαρώσετε πριν τον ύπνο, τρόποι για να χαλαρώνετε πριν τον ύπνο, υγιεινή ύπνου, ρουτίνα ύπνου, καλύτερος ύπνος

Πως να χαλαρώσετε πριν τον ύπνο

Μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αποκοιμηθείτε αν δεν έχετε προετοιμάσει το σώμα και το μυαλό σας. Αν είστε σε υπερεγρήγορση πριν ξαπλώσετε τότε θα...

έλλειψη ύπνου, κατάθλιψη, συμπτώματα έλλειψης ύπνου, συμπτώματα κατάθλιψης, υγιεινή ύπνου, φαρμακευτική αγωγή για την κατάθλιψη , φαρμακευτική αγωγή για την έλλειψη ύπνου, αλλαγές στον τρόπο ζωής, ψυχοθεραπεία για την κατάθλιψη

Έλλειψη ύπνου και κατάθλιψη

Οι διαταραχές ύπνου, όπως η αϋπνία ή ο υπερβολικός ύπνος, είναι ένα από τα αρχικά συμπτώματα της μείζονος κατάθλιψης. Οι άνθρωποι με κατάθλιψη είναι πιο...

μελατονίνη, δράση μελατονίνης, ρόλος μελατονίνης, χρήσεις μελατονίνης, μελατονίνη και κατάθλιψη , δοσολογία μελτανονίνης, παρενέργειες μελατονίνης

Μελατονίνη και κατάθλιψη

Η μελατονίνη είναι πολύ δημοφιλής ως συμπλήρωμα για τον ύπνο. Ο καλός ύπνος το βράδυ μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά στη διάρκεια της ημέρας....

xanax, ζαναξ, υπνος αυπνια stilnox, xanax ή stilnox

Xanax και ύπνος – αντιμετώπιση αϋπνίας

Το Xanax είναι ένα αγχολυτικό/ηρεμιστικό φάρμακο που χημικά κατατάσσεται στην κατηγορία των βενζοδιαζεπινών. Το Ζάναξ συνταγογραφείται κυρίως για την αντιμετώπιση των διαφόρων μορφών άγχους, ωστόσο...

ύπνος, τροφές που βοηθούν στον ύπνο, τροφές για έναν καλό ύπνο, διατροφή για έναν καλό ύπνο, συνήθειες που βοηθούν στον ύπνο

Τροφές για έναν καλό ύπνο

Ο ύπνος αποτελεί σημαντικό κομμάτι για την λειτουργία του οργανισμού μας και επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες όπως η διατροφή. Μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχουν τροφές...

Υπνική παράλυση, Μόρα, Μόορα στον ύπνο, Τι είναι μόρα, Τι είναι η υπνική παράλυση, Συμπτώματα υπνικής παράλυσης, Αιτίες υπνικής παράλυσης

Υπνική παράλυση – Μόρα

Η υπνική παράλυση, η λεγόμενη μόρα στον ύπνο που όλοι έχουμε ακουστά, είναι μια μορφή παραϋπνίας. Η παραϋπνία περιλαμβάνει ανεπιθύμητα γεγονότα που συμβαίνουν στη διάρκεια του...

μελατονίνη, τι είναι η μελατονίνη, χρήσεις μελατονίνης, ασφάλεια και παρενέργειες μελατονίνης, αλληλεπίδραση μελατονίνης με άλλα φάρμακα

Τι είναι η μελατονίνη;

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του ύπνου. Η παραγωγή και η απελευθέρωση της μελατονίνης στον εγκέφαλο συνδέεται με την...