Κάνε το Τεστ

Άγχος

Μπορεί το στρες να μας αρρωστήσει;

Μπορεί το στρες να μας αρρωστήσει;

Το στρες αποτελεί αναπόφευκτο κομμάτι της καθημερινότητας μας. Ωστόσο, αποτελεί έναν παράγοντα που συμβάλλει σε μεγάλο ποσοστό σε πολλά νοσήματα. Για αυτό το λόγο είναι...

Στρες, άγχος και συμπτώματα επιληψίας

Στρες, άγχος και συμπτώματα επιληψίας

Στρες, άγχος και συμπτώματα επιληψίας

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι κάνουν έλεγχο για επιληψία. Στην πραγματικότητα όμως, έχουν συμπτώματα άγχους που μοιάζουν με αυτά της επιληψίας. Στην πλειοψηφία...

Πως ο μοντέρνος τρόπος ζωής μας αρρωσταίνει

Πως ο μοντέρνος τρόπος ζωής μας αρρωσταίνει

Πως ο μοντέρνος τρόπος ζωής μας αρρωσταίνει

Ο μοντέρνος τρόπος ζωής είναι εκπληκτικός από πολλές απόψεις , την υγεία, την επικοινωνία, τις μετακινήσεις. Ωστόσο, ο μοντέρνος τρόπος ζωής μπορεί να μας αρρωσταίνει,...

Δέρμα και άγχος

Δέρμα και άγχος

Δέρμα και άγχος

Είναι αναμενόμενο και φυσιολογικό να βιώνουμε κάποια στιγμή άγχος στη ζωή μας. Και ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι οι συνέπειες του άγχους...

Μετατραυματικό στρες (PTSD) – Σοκ, Ψυχικό τραύμα

Μετατραυματικό στρες (PTSD) – Σοκ, Ψυχικό τραύμα

Μετατραυματικό στρες (PTSD) – Σοκ, Ψυχικό τραύμα

Το μετατραυματικό στρες είναι ένα κλινικό σύνδρομο (PTSD = Post Traumatic Stress Disorder, δηλαδή Διαταραχή μετατραυματικού στρες ή Μετατραυματική διαταραχή άγχους στα ελληνικά) που εμφανίζεται...

Άγχος και χειρουργικές επεμβάσεις : πως το ψυχολογικό στρες επηρεάζει την επούλωση

Άγχος και χειρουργικές επεμβάσεις : πως το ψυχολογικό στρες επηρεάζει την επούλωση

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι ζούμε σε μια απίστευτα δύσκολη χρονική περίοδο. Η πανδημία μας κάνει να αμφιβάλλουμε για το τι θα φέρει το μέλλον....

Επιλεκτική αλαλία ή Βωβότητα

Επιλεκτική αλαλία ή Βωβότητα

Η επιλεκτική αλαλία (εκλεκτική αλαλία ή βωβότητα, selective mutism) είναι μια σπάνια και σοβαρή διαταραχή άγχους κοινωνικής φύσεως, που συνήθως εμφανίζεται σε παιδιά πριν την...

Τρόποι αντιμετώπισης των κρίσεων άγχους

Τρόποι αντιμετώπισης των κρίσεων άγχους

Όλοι μας αντιμετωπίζουμε στην καθημερινότητα καταστάσεις που μας προκαλούν ανησυχία. Αυτό είναι φυσιολογικό κομμάτι της ζωής. Ωστόσο, όταν η ανησυχία μας κατακλύζει και προκαλεί πνευματική...

Φάρμακα για το άγχος / Αγχολυτικά – Ηρεμιστικά

Φάρμακα για το άγχος / Αγχολυτικά – Ηρεμιστικά

Αν υποφέρετε από επίμονο στρες που επηρεάζει τη ζωή σας σε καθημερινή βάση, τα συμπτώματα που έχετε ίσως να οφείλονται σε κάποια διαταραχή άγχους. Οι...

Έντονο άγχος και στρες: τι συμπτώματα προκαλούν

Έντονο άγχος και στρες: τι συμπτώματα προκαλούν

Το άγχος συνήθως περιγράφει την νευρικότητα και την ανησυχία που μπορεί να βιώνει κάποιος. Για κάποιους είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα που το ξεπερνούν γρήγορα, και...

Λεμφοκύτταρα και άγχος

Λεμφοκύτταρα και άγχος

Για τους περισσότερους από εμάς, το στρες είναι φυσιολογικό κομμάτι της ζωής. Μπορεί να διαρκεί λίγες ώρες ή ακόμη και χρόνια. Πολλές φορές αποτελεί κινητήριο...

Σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς

Σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς

Η καρδιά αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα όργανα στο σώμα μας. Οι παθήσεις της καρδιάς είναι κύρια αιτία θνησιμότητας παγκοσμίως. Οι έρευνες που έχουν γίνει...

Μίλα στον εαυτό σου όπως θα μιλούσες σε κάποιον που αγαπάς…

Μίλα στον εαυτό σου όπως θα μιλούσες σε κάποιον που αγαπάς…

Αποδεχτείτε το, όλοι μιλάμε στον εαυτό μας. Αυτό είναι μια εξαιρετική αρχή. Αυτή η εσωτερική φωνή είναι που μας κρατά πολλές φορές σε εγρήγορση. Ο...

Αίτια ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD)

Μέχρι στιγμής δεν έχει εντοπιστεί μία καθοριστική αιτία για την εμφάνιση της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD). Ωστόσο υπάρχουν πολλές θεωρίες γύρω από τις πιθανές αιτίες της...

Τεχνικές διαχείρισης άγχους

Στην καθημερινότητά μας ακούμε συνεχώς τη λέξη ανησυχία και άγχος. Όμως ξέρουμε τεχνικές για να τα αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά; Το άγχος είναι  ένα συναίσθημα νευρικότητας, ανησυχίας ή...

Άγχος: αποτελεσματικές πρακτικές για την αντιμετώπισή του

Το άγχος είναι φυσιολογικό κομμάτι της ζωής μας. Μερικές φορές είναι ωφέλιμο, μας παρακινεί να αναλάβουμε δράση και να βάλουμε τα δυνατά μας. Το πρόβλημα...

Άγχος: συμπτώματα και αντιμετώπιση

Το παθολογικό και υπερβολικό άγχος μπορεί να μεταφράζεται σε νευρικότητα, ανησυχία ή αυτό-αμφισβήτηση. Μερικές φορές, η αιτία του άγχους είναι εύκολο να εντοπιστεί, ενώ κάποιες...

Άγχος επίδοσης: τύποι, συμπτώματα και αντιμετώπιση

Όλοι μας έχουμε νιώσει κάποια στιγμή άγχος για τις επιδόσεις μας. Το άγχος μας δίνει κίνητρο για να γίνουμε καλύτεροι και να έχουμε καλή απόδοση...

Αντιμετώπιση άγχους επίδοσης

Το άγχος επίδοσης μπορεί να οριστεί ως ο φόβος για την ικανότητα να εκτελέσουμε με επιτυχία μια συγκεκριμένη εργασία. Τα άτομα με άγχος επίδοσης έχουν...

Άγχος επίδοσης

Το άγχος επίδοσης είναι ο φόβος και η νευρικότητα που νιώθει ένα άτομο όταν κρίνονται οι επιδόσεις του ή/και πρόκειται να εμφανιστεί μπροστά σε κοινό....

Αντιμετωπίστε τους φόβους σας!

Είναι στην ανθρώπινη φύση μας να αποφεύγουμε τα συναισθήματα που μας τρομάζουν. Ποιος θέλει να βιώσει μια επώδυνη εμπειρία; Όμως όταν αποφεύγουμε να δούμε κατάματα...

Άγχος: η επιδημία της σύγχρονης εποχής

Η ζωή μας είναι αναπόφευκτα γεμάτη προβλήματα, προκλήσεις και εμπόδια. Η σκέψη τους όμως μας προκαλεί άγχος το οποίο επηρεάζει το σώμα μας (ψυχοσωματικά συμπτώματα),...

Άγχος και ίλιγγος

Ο ίλιγγος είναι ένα πολύ συχνό σύμπτωμα του άγχους. Και αντίστροφα, ο ίλιγγος ενδέχεται να συμβάλλει στην εκδήλωση άγχους. Πρόσφατα, ο ίλιγγος ή η ζαλάδα...

Άγχος πριν από μια συνέντευξη: πως να το αντιμετωπίσετε

Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθετε άγχος και ανησυχία όταν περνάτε από μια συνέντευξη, κάνετε μια παρουσίαση ή δίνετε εξετάσεις. Τα συναισθήματα που νιώθετε συνδέονται με...

Άγχος και αναβλητικότητα

Όσο και αν ακούγεται περίεργο, η αναβλητικότητα είναι πολλές φορές μια στρατηγική αντιμετώπισης διαφόρων θεμάτων. Χρησιμοποιούμε την αναβολή για να δραπετεύσουμε όσο γίνεται από το στρες...

Άγχος: μορφές και αντιμετώπιση

Οι διαταραχές άγχους επηρεάζουν πάνω από 40 εκατομμύρια ανθρώπους, πράγμα που καθιστά το άγχος μια συχνή διαταραχή ψυχικής υγείας. Οι άνθρωποι με διαταραχές άγχους δεν...

Θεραπευτικός οραματισμός για την αντιμετώπιση του άγχους

Οι τεχνικές οραματισμού αποτελούν μια θεραπευτική μέθοδο για τη μείωση του άγχους. Αυτές οι τεχνικές χρειάζονται συστηματική εξάσκηση ώστε να μπορέσετε να δημιουργήσετε μια λεπτομερή...

Φόβος και άγχος: τρόποι αντιμετώπισης

Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν καλά πως είναι να φοβούνται κάτι, είτε είναι μια καταιγίδα, μια επίσκεψη στον οδοντίατρο, ένας ξένος έξω από την πόρτα. Ο...

Τρόποι αντιμετώπισης του άγχους

Το άγχος είναι ένα συναίσθημα έντασης, ανησυχίας και νευρικότητας. Ο κάθε άνθρωπος νιώθει άγχος σε κάποιο βαθμό και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Βοηθά να ανταπεξέλθουμε...

Πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε το άγχος για τα οικονομικά

Το στρες για τα οικονομικά είναι η αγωνία που νιώθουμε σχετικά με τα χρήματα. Ο καθένας βιώνει κάποια στιγμή στη ζωή του στρες για τα...

Πώς το στρες και το άγχος επηρεάζει το σώμα;

Ο χαοτικός ρυθμός της καθημερινότητας μπορεί να δημιουργήσει απίστευτο άγχος και ανησυχία. Χρειάζεται να είμαστε παραγωγικοί, να σκεφτόμαστε με καθαρό μυαλό αλλά δυσκολευόμαστε να ηρεμήσουμε...

Το άγχος στα παιδιά

Όλοι οι γονείς γνωρίζουν ότι μερικές φορές τα παιδιά γίνονται νευρικά. Διστάζουν να δοκιμάσουν κάτι καινούργιο, να κάνουν νέους φίλους, ή να συμμετέχουν σε νέες...

Το στρες της ανεργίας

Το στρες για την ανεργία μπορεί να έχει σημαντικό κόστος στην ψυχική σας υγεία. Στη διάρκεια της πανδημίας, τα επίπεδα του στρες αυξήθηκαν περισσότερο. Με την...

Ο κύκλος της αποφυγής

Μπορεί να αναρωτιέστε, γιατί να είναι κακό να αποφεύγετε όλα όσα σας κάνουν να νιώθετε άσχημα; Όλοι οι άνθρωποι βρίσκουν πολλούς τρόπους για να αποφύγουν...

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και κόπωση

Οι περισσότερες ψυχικές διαταραχές επηρεάζουν τα επίπεδα της ενέργειας και η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) δεν θα μπορούσε να αποτελεί εξαίρεση. Οι άνθρωποι με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή...

Διαφορές άγχους και ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής

Καθώς υπάρχουν πολλά κοινά ανάμεσα στις διαταραχές άγχους και στην ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, υπάρχουν και κάποιες σημαντικές διαφορές. Συμπτώματα διαταραχών άγχους Υπάρχουν πολλές διαταραχές άγχους, όπως η...

Ο ρόλος της ψυχοθεραπείας στη θεραπεία του μετατραυματικού στρες

Μετά από ένα τραυματικό γεγονός, πολλοί άνθρωποι βιώνουν πολλά συμπτώματα που επηρεάζουν δραστικά την καθημερινότητά τους. Μερικοί άνθρωποι έχουν επαναλαμβανόμενες αρνητικές αναμνήσεις ή δυσκολίες στον...

Άγχος και διαταραχές του γαστρεντερικού

Ο άξονας εντέρου-εγκεφάλου επιβεβαιώνει την άμεση αμφίδρομη επικοινωνία μεταξύ της ψυχολογικής μας κατάστασης και του πεπτικού συστήματος. Συνεπώς, η έγκαιρη διάγνωση και η συστηματική αντιμετώπιση...

Στρες, ανησυχία και υπερκόπωση

Οι άνθρωποι συζητούν συνεχώς για το στρες και την ανησυχία, αλλά οι περισσότεροι δεν φαίνεται να καταλαβαίνουν πραγματικά τι είναι. Πολλοί πιστεύουν ότι μόνο ένα...

Τηλεργασία: πως να αντιμετωπίσετε το άγχος που προκαλεί

Η δουλειά από το σπίτι μπορεί να φαίνεται ελκυστική, δεν χρειάζεται να ντύνεστε κατάλληλα για να πάτε στο γραφείο, δεν έχετε επιτήρηση, δεν σπαταλάτε χρόνο...

Πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε το άγχος της αλλαγής

Οι μεγάλες αλλαγές στη ζωή και οι μεταβατικές περίοδοι μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε αποπροσανατολισμένοι, ακόμη και όταν πρόκειται για θετικές αλλαγές. Με την...

Το άγχος της αλλαγής

Η αλλαγή είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής. Βιώνουμε αλλαγές στη δουλειά και στις σχέσεις, αλλαγές στην σωματική και στην ψυχική μας υγεία, και παγκόσμιες αλλαγές....

Άγχος: μήπως μένετε παγιδευμένοι σε ένα φαύλο κύκλο;

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο βιώνουν άγχος και κρίσεις πανικού κάποια στιγμή στη ζωή τους, και μερικοί από αυτούς αναπτύσσουν κάποια διαταραχή άγχους. Ο πανικός...

Πως να ξεπεράσετε την αβοηθητότητα

Η μαθημένη αβοηθητότητα είναι μια ψυχολογική κατάσταση που προκύπτει από το αίσθημα απώλειας ελέγχου ενός ατόμου στη ζωή του, στο περιβάλλον του. Αυτό συμβαίνει επειδή...

Συναισθηματικές συνέπειες του στρες

Το άγχος είναι μια βιολογική και ψυχολογική αντίδραση που προκύπτει όταν υπάρχει πίεση, στρες από τις απαιτήσεις του περιβάλλοντος. Όταν νιώθετε άγχος, στην πραγματικότητα σας...

Άγχος στη σχέση

Όταν ένα άτομο αρχίζει να νιώθει άγχος για τη ζωή με το σύντροφό του, είναι μια κατανοητή ανησυχία και αυτό είναι μεγάλο κομμάτι της σχέσης....

Συναισθηματικό στρες: ψυχοθεραπεία ή φάρμακα;

Το συναισθηματικό στρες μπορεί να εκδηλωθεί με πολλές μορφές. Τα πιο συχνά προβλήματα ψυχικής υγείας είναι το άγχος και η κατάθλιψη. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά άλλα...

Άγχος και νοσήματα του καρδιαγγειακού

Οι διαταραχές άγχους παίζουν κύριο ρόλο στα νοσήματα του καρδιαγγειακού. Μια προσεκτική ματιά στο μηχανισμό του άγχους μπορεί να αποκαλύψει τους τρόπους με τους οποίους...

Μετατραυματικό στρες: πως επηρεάζει τις σχέσεις

Η απογοήτευση, το άγχος και η αποφυγή που προκαλεί το μετατραυματικό στρες μπορεί να επηρεάσει όλες τις πτυχές της ζωής, ακόμη και τις σχέσεις. Μπορεί...