Κάνε το Τεστ

Διατροφή & θερμίδες

ολιστική διατροφή, τι είναι η ολιστική διατροφή, ποια είναι τα οφέλη της ολιστικής διατροφής, συνήθειες ολιστική διατροφής, πως θα βάλω την ολιστική διατροφή στη ζωή μου, ολιστικές διατροφικές συνήθειες

Ολιστική διατροφή

Η ολιστική προσέγγιση στη διατροφή είναι θεμελιώδης τόσο για την θεραπεία όσο και για την πρόληψη προβλημάτων υγείας. Πολλές τροφές επιβαρύνουν τις διαδικασίες φλεγμονής στο...

Τυριά χωρίς αλάτι, Ανάλατα τυριά, Τυριά με ελάχιστο αλάτι, Κίτρινα τυριά χωρίς αλάτι, Ποια τυριά έχουν λίγο αλάτι

Τυριά χωρίς αλάτι – Ανάλατα τυριά

Όλοι μας γνωρίζουμε ότι κάθε φαγητό είναι πολύ πιο γευστικό με λίγο τυρί. Ωστόσο, όταν κάποιος πρέπει να προσέχει το αλάτι που βάζει στο φαγητό...

γκουαρανά, τι είναι το γκουαρανά, guarana, ιδιότητες γκουαρανά, χρήσεις γκουαρανά, οφέλη γκουαρανά στην υγεία, παρενέργεις γκουαρανά

Γκουαρανά: ιδιότητες, οφέλη, παρενέργειες

Το γκουαρανά (guarana) είναι ένα φυτό (P. cupana ή P. sorbilis) που ευδοκιμεί σε συγκεκριμένες περιοχές του Αμαζονίου στη Βραζιλία. Είναι ένα αναρριχώμενο φυτό και...

κάππαρη, τι είναι η κάππαρη, ιδιότητες κάππαρης, οφέλη κάππαρης, αντιοξειδωτικά κάππαρης, παρενέργειες κάππαρης

Κάππαρη: ιδιότητες και οφέλη

Η κάππαρη είναι ένα πολύ δημοφιλές συστατικό της Μεσογειακής κουζίνας. Τα βρώσιμα μπουμπούκια του φυτού είναι μικρά αλλά γεμάτα με θρεπτικά συστατικά. Η κάππαρη ή αλλιώς...

Βούτυρο ghee, Βούτυρο γκι, Ghee, Ghee butter, Οφέλη, Παρενέργειες, Θερμίδες, γηεε

Βούτυρο ghee: θρεπτική αξία και οφέλη στην υγεία

Το βούτυρο ghee είναι ένας τύπος "καθαρισμένου" βουτύρου. Έχει περισσότερα λιπαρά από το κλασικό βούτυρο, καθώς δεν περιλαμβάνει στη σύσταση του νερό και τα στερεά...

Οιστρογόνα, Φυτοοιστρογόνα, Τροφές πλούσιες σε οιστρογόνα, Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε οιστρογόνα, Ρόλος οιστρογόνων

Τροφές πλούσιες σε οιστρογόνα

Η ορμονική ισορροπία είναι σημαντική για την υγεία μας. Υπάρχουν τροφές που είναι πλούσιες σε οιστρογόνα. Τα οιστρογόνα παίζουν κύριο ρόλο στο αναπαραγωγικό σύστημα των...

βιοφλαβονοειδή, τι είναι τα βιοφλαβονοειδή, ιδιότητες βιοφλαβονοειδών, οφέλη βιοφλαβονοειδών

Βιοφλαβονοειδή

Τα εσπεριδοειδή είναι γνωστά για την πανίσχυρη αντιοξειδωτική τους δράση. Όμως αυτό δεν αφορά μόνο το περιεχόμενό τους σε βιταμίνη C. Συγκεκριμένες ενώσεις στα εσπεριδοειδή,...

λουτεΐνη , δράση λουτεΐνης. λειτουργίες λουτεΐνης, οφέλη λουτεΐνης, παρενέργειες λουτεΐνης, τροφές πλούσιες σε λουτεΐνη

Λουτεΐνη

Η λουτεΐνη είναι μια ουσία που υπάρχει φυσικά σε πολλά φρούτα και λαχανικά.  Ειδικά σε όσα έχουν βαθύ πράσινο, πορτοκαλί και κίτρινο χρώμα. Η λουτεΐνη...

κουρκουμάς, ιδιότητες κουρκουμά, θρεπτική αξία κουρκουμά, διατροφική αξία κουρκουμά, οφέλη κουρκουμά

Κουρκουμάς: ιδιότητες και οφέλη στην υγεία

Ο κουρκουμάς είναι ένα κίτρινο μπαχαρικό που η χρήση του είναι γνωστή εδώ και αιώνες στην Ασία. Ο κουρκούμας έχει γίνει πρόσφατα δημοφιλής στη Δύση....

πράσινες πούδρες, τι είναι οι πράσινες πούδρες, θρεπτική αξία πράσινων πουδρών, θρεπτικά συστατικά στις πράσινες πούδρες, διατροφική αξία πράσινων πουδρών, ποια είναι τα οφέλη από τις πράσινες πούδρες

Πράσινες πούδρες

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα στη διατροφή μας. Mας παρέχουν τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία που έχουμε ανάγκη. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια...